Diétás saláta füstölt csirkemell dyukanu
Kalória: 793
Elkészítési idő: 20
Fehérjék / 100g: 6
Szénhidrátok / 100g: 3
Diétás saláta füstölt csirkemell Dyukanu alkalmas minden szakaszában a diéta mellett, a legelső. Ez az étel is előállíthatók nemcsak a mindennapi étkezések, hanem azokra is, az ünnepi asztalra - könnyű, friss saláta egy finom aromájú füstölt húsok. A készítmény szükséges 20 percig ezen összetevők 2 részletben. Szeretném felhívni a figyelmet, hogy ez a recept képpel diéta Cézár saláta csirkével otthon.
- füstölt csirke mell - 300 g.;
- tyúktojás - 2 db.;
- főtt sárgarépa - 220 gr.;
- uborka - 200 g.;
- bors - 150 gr.;
- koriander - 15 gr.;
- szójaszósz - 12 gr.;
- őrlemény - 3 gr.;
- őrölt fahéj - 3 gr.;
- mész - # 92 1; 2 db.;
- olívaolaj, extra szűz - 10 ml.;
- Physalis kínálat.
Mell tisztítsa ki a csont, a kockákra vágott húst. Füstölt egy kis bőrt lehet bízni, hogy az étel a fény füst ízét.
Friss uborka fejletlen magvakat, vágjuk apró kockákra vagy csíkokra, add a csirkehús.
Édes paprika magokat a tiszta, távolítsa el a partíciókat. A pépet kockákra vágjuk padló centiméter, hozzátéve, hogy a salátástál.
Főtt sárgarépa tisztítható, kockákra vágott, körülbelül akkora, mint a paprika, hozzáadjuk a többi hozzávalókat. By the way, hogy gyorsan készítsen egy nyers sárgarépa, meg kell vágjuk apró, dobja forrásban lévő vízbe, adjunk hozzá sót, és főzzük 5-7 percig, majd dobja a szűrőedény. Azt tanácsolom, hogy főzni, még egy finom meleg saláta csirkével és paprikával.
Forraljuk keményre főtt tojás, tiszta, elérjük a tojássárgáját (ez nem szükséges). Protein apróra vágjuk, hozzáadjuk a salátástál.
Koriander apróra vágott. Ha a zöldek nem kóstoljuk, cserélje ki a zeller koriander vagy petrezselyem.
Season saláta - öntsünk szójaszósz, öntsük őrölt paprika, őrölt fahéj, nyomja össze a levet fél lime. Keverjük össze a hozzávalókat, hogy a szósz és a gyümölcslé impregnált termékeket.
Most öntsük az olívaolajat első hidegen sajtolt extra szűz minőségű és ismét alaposan összekeverjük.
Azt hogy a főzőlap gyűrű. Helyezi összetevők szorosan, finoman lenyomva így nem terjed ki, miután eltávolította a gyűrűt. Biztos vagyok benne, akkor biztosan jön ízlés szerint, és a csirke saláta zeller, gomba és a sajt.
Physalis metszés egy éles késsel 4 részre. Díszítjük téli cseresznye és a levelek a friss fűszernövények, étrend azonnal tálaljuk a saláta füstölt csirkemell Dyukanu az asztalra.