Csakúgy stroynet
Őszintén szólva, én magam mindig is szerettem: hízelgett magamnak, hogy jó ember legyen a sok mellett, drága férjem azt mondta, hogy milyen szép vagyok, és elégedett voltam. Csak az életben eljön az az idő, amikor rájössz, hogy eljött az idő, és ha nem teszünk velük, akkor minden meg fog változni a rosszabb, és mindig egy semmi egy gyerek.
Mi Samara csodálatos központ fogyás „számok”. Mikor elválasztott és fog osztályok fogyás, akkor mérlegelni 95 kg. Azt nem lehet mondani, hogy én nem rossz közérzet, vagy valami, de légszomj, szédülés és fejfájás, én egy kicsit feszült. Az első helyen mentem a külső szépség, ez volt a célom №1.
Most azt mérjük 74 kg. És ez még nem a vég. Célom - 60 kg-én magassága 167 cm (ideális súly az én paraméterek - 64 kg.) .. Edzés után 7 hónapig vettem le 20 kg. Lehet több, de nyugodt, és a súlya a „rózsa”. Most már a második helyen végzett során „ábrák”, karcsúbb 10 napig 5 kg.
A lendület írom történet úgy kezdődött, hogy más cikkek az oldalon. Észrevettem, hogy az összes írok diéta és a sport. Ez természetesen nem rossz. De közben a fogyás, nem voltam foglalkozó sport és a diéta nem ül. Fogalom - változtatni a hozzáállást, hogy az élelmiszer-örökké. Csak akkor tudunk megszabadulni a plusz kiló örökre, és javítja az egészséget.
Mondván: „Én vagyok a diéta”, azt jelenti, hogy csak vele voltam, és én hamarosan szakadás megint, mint korábban, de nem jobb. Ez egy óriási tévedés. Mi előre programot magunkat a tömeg visszatér. Tudom, hogy ez a saját, mert Próbáltam sok diéta az életemben, valamint minden olyan személy, aki szenved a túlsúly. Most eszem racionálisan, teljesen megváltozott az egész szekrény, és nem ismeri fel az ismerős utcán. Ez egy nagyon szép és kedves.
Azt akarom, hogy néhány tipp:
1. Add fel az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek. Legyen nagyon egyszerű - cserélje ki az összes édességet teát a házban szárított gyümölcsök és zöldségek.
2. lépés szétválasztása a hatalom.
3. Gondolj a kalória - naponta kell fogyasztani kevesebb, mint 1000 kcal.
4. A mókusok eszik legkésőbb 18.00 és legkésőbb 21.00 szénhidrátok.
5. Nem lehet inni vizet, élelmiszert - vagy 30 percig, vagy azt követően.
6. Drink legalább 2 liter vizet naponta.
Arra kérem, most követi a tanácsomat, de próbáld ki, és nem fogja megbánni. Végtére is, ne felejtsük el, hogy a túlsúly nem csak elrontani a szám, hanem gyakran a teljességét nem fogadja el a jó munkát, dobja a kedvenc, és nem azt mondom, hogy a túlsúly - az oka a sok betegség.
És biztos vagyok benne, hogy szinte minden nagyobb városban van egy hasonló fogyás központok. Sok túlsúlyos embereknek szükségük van egy lökést az induláshoz. És hidd el, sok központok nem segít, de csak akkor, ha szeretnénk, hogy lefogy, mint bármi más. Kívánok minden szerencsét elleni küzdelemben a túlsúly, köztudott, hogy a legnehezebb megtartani a súlyt, mint megszabadulni tőle. Ne felejtsük el, hogy az étel mindig körülöttünk, és nem megy sehova. Először meg kell változtatni a hozzáállást ételt.
Üdvözlettel, Natalia.