Amelyek károsak az egészségre vagy öntsünk elegendő alvás
Saját tapasztalatból mondhatom, hogy az alváshiány még rosszabb, mert ez az oka a gazdaszervezet stressz alatt, ami viszont a lendület a fejlesztés különböző betegségek ciklusok és a test funkcióit. Az élet például: konstans nedosypanie hat hónapig eredményezte lassulását metabolizmus (feleslegben kiló, ebben az esetben - a csöves virágok), rendkívül jelentős csökkenése immunitást, problémák a máj és a szív. Plus idegrendszeri és érzelmi kimerültség. Ahogyan nehéz visszatérni az előző menetrend az élet, normális, ha szabad így mondanom.
Nehéz elképzelni, hogy egy erőltetett átalvási, ezért úgy gondolom, hogy sokkal könnyebb elkerülni, és a hosszantartó alvás inkább tünet. De alváshiány - egyre gyakrabban az ok miatt sem, hogy milyen mértékű a zsúfoltság, vagy más betegségek, mint például az álmatlanság, fájdalom, vagy más érzés, hogy megakadályozzák az alvás.
Nem lehet kétértelműség vagy két véleményt. Természetesen folyamatosan kénytelen önteni káros az egészségre, de már régóta észrevette, hogy azok az emberek, akik alvás dolshe- és fiatalnak néz ki, és nem a paradox hatást, mint egy letargikus alvás, mert mint tudjuk, az ébredés egy hosszú (20 naprimer- éves vagy annál több), levertség ember a szemünk előtt elöregszik. Az álom, lassul folyamatok asszimilációt. Ezért a szervezet legalább nem az öregedés, és még kevésbé salakanyagok (toxinok) megjelent alvás közben, így simán következik, hogy meg is haladja a időtarifát alvás (több mint napi 8 óra) jótékony hatással van a megjelenés és az egészség mint a napi alváshiány még 10 percig. Összefoglalás nyilvánvaló perspat jobb, mint nem elég alvás!
Szerint egy alvó orvos Alexander Kalinkin anyagot át rosszabb, mint az alváshiány. Science leírja ezt a tényt a segítségével egy J-alakú görbe: a maximális humán élettartamot megfigyelt alvási idő hét és fél órán át. Ha csökkentik, sőt többet növekedése alvási időt, az átlagos életkor az emberek csökken. Hosszú alvás beszélhetünk aluszékonyság, amely a megnyilvánulása a sok betegség.
Mikor szolgált a szovjet hadsereg, a menetrend a harcállományból történt, hogy de a katonák alszanak egy nap kapott 6-7 óra. Az általánosan elfogadott orvosi előírásoknak nem elég egy ember, de együtt ésszerű testmozgás senki sem érzi „megtört” vagy „főtt”. És hol fog elhelyezkedni, akkor alig van valami, amely segíthet, és a nap hátralevő részében megy a fejfájás