5 egyszerű szabályokat, mint az ivás, de ne igyon Szilveszter!

Jól öltözött karácsonyfa, mandarin, jeget a hegyek és hóemberek, ajándék, üdvözlet, a sitt szemüveg, „A sors iróniája”, „Carnival Night”, és ígéretet magát új életet kezdeni. Néhány vakáció türelmetlenül várja, mások gúnyosan megjegyzi: „És ismét:” lepárló „maratoni hossza 10 nap.” Arról, hogy hogyan kell minimalizálni a másnaposság hatásait a régóta várt nyaralás, beszéltünk az orvosi pszichológus - Larissa Dyshlenko.

A Szilveszter van egy nagy kísértés, hogy üljön az asztalnál ünnep éhes - minél több éhes, finomabb savanyúság tűnik ünnepi, és minél több finomságok elfér hasa. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek - egy utat a lakoma csak akkor lényeges a nem ivók, mert:

1. Drink éhgyomorra nem minden esetben. Ügyeljen arra, hogy egy falatot megkezdése előtt az ünnep - ez csökkenti annak valószínűségét, hogy egy éles mérgezés és az alkohol mérgezés. Néha ajánlatos lenyelni egy darab vajat. De jobb inni gazdag húsleves vagy zsírtartalmú joghurt. Zsíros élelmiszerek keni és védi a nyálkahártya a gyomor a alkohol káros.

Az a szokás, az ivás a vacsora, egy pohár bor, valamint emésztést (a latin digestivus, francia emésztésserkentőkkel - .. Egy támogatás az emésztést - a közös neve italokat szolgálnak végén étkezés), egy pohár konyak egy szivar - semmi köze a szokás egyes emberek iszik ünnepi asztal mindent érdemes, válogatás nélkül és nagy mennyiségben, majd a „ugrik a mix.” A skála másik! Az első esetben az alkohol rész nagyon kicsi, és jelentős negatív következményekkel jár, de. Ha az alkoholt áramlik, mint a víz, a keverés az ital képező robbanó keveréket, elpusztítja a szervezet. Ezért - egy komoly ébredést és fejfájás másnap.

Egyértelmű, hogy a C2H5OH - Formula One, mégis minden alkoholtartalmú ital a saját jellegzetességei. Nagyjából elmondható, hogy a máj másként van konfigurálva minden típusú alkoholt, és nehéz a szerkezetátalakításra. Ezért az ünnepen fontos hű maradni egyetlen alkoholtartalmú ital. "

4. Nem szolgált meleg, és minden jól táplált, és kissé részegen ... talán egy kis szünetet, és megy egy szellőztetés: játszani a hóban, nézni tűzijáték vagy egyszerűen csak sétáljon végig az utcákon a New Year? És itt van egy jó ötlet! Ha egy férfi úgy érezte, hogy túl sokat vett, nem marad az asztalnál. Be kell menni, és mozgás! Az alkohol jobban tolerálható, ha van mozgás. Segít józan ki a friss levegő és a fény a fagy. "

Sétáltunk a fagy és a hideg. És haza kell mennem. Néhány vendég körültekintően hozott magával egy üveg alkohollal. Akkor egy korty italt, vagy kettőt, és a lelked egyre melegebb. Természetesen nem!

5. Semmilyen esetben ne próbálja melegen tartani a hideg alkohol! Bódító hatás tart körülbelül öt percig - ebben az időszakban valóban tágítja az ereket, és normalizálja a vér áramlását a belső szerveket. És akkor „a felmelegedés” megköveteli a rendszeres adag alkoholt, ami növeli a vér áramlását a bőr. Ő elpirul van egy kellemes, de hamis meleget. Tény, hogy a hőátadás megnő, és a szervezet elkezdi kihűlni még több - így a kockázat a fagyás és a hypothermia.

Észrevétlenül repült Szilveszter. És a szavak a dal «ABBA» «Happy New Year»:

Minden pezsgőt ivott,

Tűzijáték elment egy hosszú idő.

És itt vagyunk, te és én,

Sivár és ha elveszett ...

Az az érzés, szorongás és zavarodottság is tapasztalható. És ha a fejét a párnára nem tudja emelni a pokoli fejfájás? Hányinger, kezet, duzzadt arc - egy szóval - másnaposság. A menekülés?!

Ha nem szeretnénk, hogy egy napon lesz a beteg gyógyszeres kezelés klinika, mindenesetre nem felfrissítésére résen a reggel! Ez a „kezelés” kezdődik a szervezetben, és kóros folyamatok közvetlen út az alkoholfüggőség!

Azt is meg kell próbálni, hogy ne terhelje túl magát folyadékkal - nem több, mint 2-3 liter folyadékot naponta. Egyébként, én kezdődik duzzanat miatt anyagcserezavarok.

Másnaposság legjobban kezelni a hagyományos, sós lében vagy egyéb savas ételek. Bad eltávolítja mérgezés limontar - teljesen ártalmatlan szer alapján citromsav és borostyánkősav. Még segíthet egy jó erős húsleves vagy hash ( „hot zselé”). Emellett nem árt egy séta a friss levegőn.

Szilveszter mögött, majd nem mindig kellemes reggel az első is sikerült túlélni, és tegye magát egy bizonyos értelemben. De még mindig van 10 nap pihenés. Meg kell járjon körbe a látogatók a barátok és rokonok, és gratulálni mind a jönni. Ismét egy ünnep, és inni?!

Rest nem lehet áthelyezni egyik asztalról a másikra, néhány ételek és az alkohol helyett mások. Ez nem egy kirándulás - ez egy tudatos önmérgező. Téli vakáció határozottan kell előre tervezni. A nagy lehetőség - a teljes változás táj. Mi lehet jobb, mint kijutni a téli nyáron? Ehhez el kell készíteni „nyári szánkó” - csak az ünnepek előtt, hogy vesz egy jegyet, hogy a trópusi országokban lesz nehéz és költséges. Nos, ha úgy dönt, hogy marad a szülőföldjükön, és teljes mértékben élvezni minden örömét télen, hétköznapi ünnepek, kommunikáció a rokonok, akkor legalább összejöveteleken kell váltakozva szabadtéri tevékenységek: hógolyó harc, szánkózás, korcsolyázás, síelés. Változatos lesz hozzá család „kulpohody” -, hogy a múzeum, a színház, a cirkusz vagy balett.

Monotónia, túlevés és a túlzott libations - a fő ellenség a jó nyaraláshoz. Képesek vagyunk tölteni az újévi ünnepek után, hogy ez gyötrelmesen fájdalmas fej hűtlenül az idejét. Ez nem csoda, hogy a jó öreg közmondás emlékeztet minket: „Hogyan ünnepelni Szilveszter - így költi el!”.