Zastuzhennye izmok - hogyan hozzuk őket annak érdekében, orvos nélkül, vélemények
Mi zastuzhennye izmokat? Ez egy nagyon gyakori és kellemetlen betegség, amely a szó szoros értelmében ütni a lábát. Képzeljük el: a nyári melegben, általában az irodában egyszerre osztva azok, akik állandóan meleg, és azok, akik mindig fúj. Azok, akik forró, mint a szabály, kalapált a leginkább félreeső sarkokban az irodában, és azok, akik fúj általában alá a légkondicionálót, valahol egy tervezett vagy ablak közelébe. Izgatott lettem az utcán megyünk az irodába, és itt opa nekünk a fej vagy a nyak vagy a hát fúj huzat vagy légkondicionáló. És itt nagyon egyszerű, hogy myositis vagy világosabb változata izmok hideg. Vagy megyünk a partra, majd a felhők, és rengeteg nakupavshis nekünk egy szép szél fúj és a nyak nem kapcsolja a fejét, vagy pestis a reggel. Ilyenek például sok ólom - és zastuzhennaya derék túl gyakran kísért minket.
Mi történik? Megfázás könnyen gyulladt izmok, ha egy személy nem vesz részt a rendszeres testmozgás, vagy fizikai munkát. Izom duzzadt peredavlivaya erek és idegvégződéseket. Úgy érezzük, a fájdalom, vagy az, hogy nem mozog egyik vagy másik része a test, zsibbadás, amely hosszú ideig, nem felel meg, ha nem hideg nyak - ez tele van fejfájás és szédülés; és ha hűtve vissza, majd felkapott néhány súlyosságát -, akkor nagyon könnyen terhelt már gyulladt és rövidített izmokat. Hogy ez a folyamat nem fut, és nem válik a beteg neurológia kezdenek viselkedni:
1. Az első -, hogy távolítsa duzzanat az izmok gyulladása, majd segíteni száraz hővel és valami vízhajtó. Brew magad ovsyanochku, kukorica selyem, ami közel van kéznél, akkor gyorsan kiszorítják a felesleges folyadékot a szervezetből, és enyhíti a duzzanat - a kémia nem siet lehet kihagyni. Száraz meleg: hogy egy kendőt, vagy egy labdát a gyapjú szálak, vagy üzembe egy forró vizes palackot meleg vízzel (csak forró vizes palackot a fejét, nem kell alkalmazni, ha a fej hűtve, jobb fej 10-15 percig karcolja erőteljesen masszázs fésű, vagy egyszerűen csak intett masszázs fej és a fülek ), tökéletesen alkalmas alkalmazó meleg kövek, ha vannak a tengeri kő - mind kitűnő. Tovább nélkülözhetetlen ehhez a száraz hő főtt tojás - ami lehet lovagolni zastuzhennomu helye; és egy másik megvalósítási módban melegítjük egy serpenyőben sót - hozott c / b, vagy egy ronggyal zsebkendőt és alkalmazza a problémás helyen.
2. Így könnyebbé vált - lassan indul a kezét dörzsölve zastuzhennoe helyen - akkor magadnak egy gyengéd masszázs - több, mint egy simogatás.
3. Lefekvés előtt is elterjedt zastuzhennoe helye Menovazin vagy hogy jódozott háló - majd meleg teát és bainki. Reggel meg kell egy sokkal könnyebb.
4. ezzel él - gyakorlatok a maximális izom zastuzhennye.
5. A jövőben elkerüljék a huzat, merészebb, ha a munkahelyen valaki állandóan forró, kérje a csapat változtatni helyeken, senki nem fog vigyázni rád jobban, mint te.
6. És hogy biztosítsa - napi viszont kellemes zenét, és 15 percre a ritmikusan mozog gyorsan - ez egy nagy figyelmeztetés, hogy a hideg izmok.
7. Ki van egy csomó pénz és sok a lustaság - futnak a bizonyított és tapasztalt masszőr. Mert 3-4 ülés azonnal tegye meg a lábad.
8. Sok igénybe a használat vagy finalgon Apizartron vagy olfena vagy bors patch. Olfen én soha nem segített, bors tapasz és finalgon nekem is nehéz - Nem bírom a túlzott égő és Apizartron, továbbá a szag hátrányosan befolyásolhatja a máj és a vesék, problémád van, vagy akik allergiás - nem javasoljuk. Ez intoleráns bármilyen kémiai és csalódás orvosaink megtanítottak megbirkózni izomfájdalom magad.
És ha van egy fájó, tunika, ízületi vagy összetöri a szívét - és rendszeresen, és ellenőrizze a kardiológus, akkor nem talál semmit - ez talán nem a szív egyáltalán - és bordaközi neuralgia. Ebben az esetben egy gyengéd masszázs a kéz, Menovazin és töltés van, hogy segítsen!
Légy jó, ne legyen beteg, élvezni az életet, és vigyázni magukra a fiatal korban!