Zabpehely, poridzh
Zabpehely fotó
Angol zabpehely. Poridzh. Angliában reggelizik úgynevezett poridzh vagy folyékony kását. Általában enni forró és alig sós. Néhány enni kása cukorral. Nálunk a lehetőséget, hogy a finom, édes, de a brit diétás kását.
Angol konyha recept
Hozzávalók zabpehely recept:
- 175 ml fölözött tehéntej vagy a szója vagy mandula
- 50 gramm zab (Zab pehely)
- 2 evőkanál (ízlés szerint) fruktóz
- Friss különböző gyümölcsök: alma, körte, banán, mangó, őszibarack, szamóca és a málna, mosott és az apróra vágott.
Főzni zabpehely:
- Keverjük össze a tejet és a zabpehely (fruktóz, és ha tetszik, édes) a gombóc, és főzzük őket közepes lángon 8-10 percig, miközben a keverést folytatjuk. (Az is lehetséges, hogy készítsen 2 percig mikrohullámú kemencében 100% -os teljesítmény).
- Serve folyadék zabkása, meghintjük agavé sziruppal, és megszórjuk apróra vágott friss gyümölcs, hozzátéve, több tejet, ha szükséges.
- Ha inkább a „rendetlenség máz” (a kéreg), a hő a grill és tegyük az apróra vágott zöldséget egy penész a grill. Töltse ki őket főtt zabkását folyadék és egy kanál fruktóz. Helyezzük a grill alá, így amíg megolvadt fruktóz és caramelizing. Természetesen angol poridzh egészséges és tápláló étel. Tálalás előtt az angol zabkása hűthető.