Zabkorpa és a zabpehely a klub, mint a különbség
Mivel a korpa - kötelező eleme a diéta Duke nem meglepő, hogy sok kíváncsi, mi a különbség a zabkorpa és zabpehely, és hogy étrend pelyhek, hanem korpa. Helyes válasz: minden esetben lehetetlen. Miért? - kérdezi az érdeklődő olvasó. Válasz.
Mi a különbség a zabkorpa zabliszt?
Bran - sűrű héj szemes melléktermékként keletkező maradék, ha őrölt liszt.
A nyert pelyhek feldaraboljuk vagy ledaráljuk a szemcsék a vékony lemez. Zabpehely készült szemes zab, megtisztítottuk a maghéj és héj (azaz, a korpa).
Ha összehasonlítjuk a vitaminok és ásványi anyagok, a korpa vagy pehely, ezek nagyjából azonos. Bran elveszíti a cink mennyisége, hanem több E-vitamin és K, ásványi anyagok, vas, kálium és foszfor, valamint egy kicsit több a telítetlen zsírok, amelyek segítenek, hogy emeljék a jó koleszterin, amely szintén fontos a szervezet számára.
A dyukanistov másik előny a rost mennyisége, főleg oldható típusú, úgynevezett béta-glükán, amely szükséges a működéséhez a belek. Amikor a korpa bejutni testünk, ezek nem emésztett, és ennek megfelelően nem szívódik fel, és megduzzad, és kezdjük el végre a feladatokat az adszorbens, felszabadítva minket a káros „betétek” a bélben.
És zabkorpa és zabpelyhet és ugyanaz?
Zabkorpa: a helyettesítő
Cseréje zabkorpa csak intolerancia esetén. És helyettük válhat ... a szokásos hajdina. Ducane lehetővé teszi 2 evőkanál hajdina. Mivel hajdina és a korpa a különböző táplálkozási tulajdonságokkal, és eltérően a test által elnyelt, óvatosnak kell lenni. Cook hajdina tejjel lehet és zaparivat.
De anélkül, hogy orvosi indikációk jobb, hogy ne térjen el bizonyított az évek során a táplálkozási gyakorlat.