Zabkorpa - előnyei és hátrányai, mint hazavihető - egy népszerű egészségügyi
A legegyszerűbb termékek, ha tartalmazza azokat a napi étrendben, sok jó származhat a szervezetben. Csak időben azokat az anyagokat tartalmaznak csodálatos és korpa - nem túl tápláló, de csodálatos gyógyító tulajdonságait az anyag. Bran gabona úgynevezett shell, amelynek a forrása a több mint kilencven százaléka a tápanyagokat. A téma a mi mai beszélgetés zabkorpa, haszon és kár tőlük testünk otthoni fogyasztásra.
Hozzávalók zabkorpa
Hasznos tulajdonságai zabkorpa határozza meg az egyedi készítmény. Mintegy húsz százaléka ilyen termék - egy szál, nagyon hasznos a mi gyomor és a belek. Zabkorpa egyik forrása a béta-glükán (a vízben oldható formában), amely képes csökkenteni a koleszterin szintet, hatékonyan összeköti a zsírsav. Az ilyen termék áll számos aminosavak és vitaminok sok bemutatva provitamin, aszkorbinsav, B-vitamin csoport, D-vitaminok, K, H és a PP. Hengerelt zab gazdag lutein és a zeaxantin, likopin jelen bennük, amely kapcsolódik a antioxidánsok és megakadályozza a túlzott felhalmozódása a koleszterin. Több ez a természetes orvosság egy forrása az ásványi anyagok, beleértve a magnézium, kalcium, kálium, szilícium, és a foszfor, jód, vas, és így tovább.
Az előnyök a zabkorpa
Szerelmesek, étkezési zabkorpa minden nap érzem magam javára is. A termék pozitív hatással van a munka sok szervek és rendszerek. Durva szálak összetételének korpa működnek kalászok, hatékonyan tisztítja az emésztőrendszert, mintha elsöprő ki minden felesleges részek: bélsár, toxinok és hulladékok. A vétel egy ilyen anyag optimalizálja a tevékenység a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag. Ez a kezelés segít megszabadulni a felesleges súlyt.
Zabkorpa - a forrása a növényi fehérje, a szervezet számára nélkülözhetetlen. Durva szál összetételükben segít megbirkózni a székrekedés, és hogy jelentős mennyiségű „rossz” koleszterin szintjét.
Rost a zabkorpa hatékonyan megköti az epesavakat, és semlegesíti agresszív tulajdonságai. Úgy véljük, hogy a termék fogyasztása hozzájárul az érelmeszesedés megelőzésére.
Zabkorpa az otthoni hozhat nagy előnye, hogy cukorbetegek. Fogyasztásuk csökkenti a sebességét keményítő emésztését és hatékonyan összehangolja a glikémiás indexe.
Ez a táplálék-kiegészítő segít, hogy telített a szervezet hosszú ideig anélkül, hogy az extra kalóriák, ami szintén gyorsítja a rendelkezésére álló felesleges kilogrammot.
Vitaminban gazdag készítmény zabkorpa javítja az immunitást. Ezek hasznos komponensek, hogy segítsen javítani az egészségügyi és aktivitását fokozzák az immunrendszer működését.
Zabkorpa gazdag kálium és magnézium, ami számukra nagyon hasznos a szív- és érrendszerre. E termék fogyasztásának segít időben visszavonja folyadék a szervezetben, ez a kiegészítés kiterjeszti az ereket és javítja a megnyilvánulásai a magas vérnyomás.
Ez a veszélyes zabkorpa, kárt tőlük, mi?
Nem szükséges fogyasztani korpa több mint másfél hétig szünet nélkül. Tíz nap múlva a napi beadása annak szükségességét, hogy egy kis szünetet, majd a tanfolyam lehet ismételni újra. Ha figyelembe megszakítás nélkül zabkorpa, erős tisztító minőségű vérszegénységet okozhat, és vitaminhiány. Ezen túlmenően, egy ilyen étrend tele van a megjelenése zavarok az emésztőrendszerben tevékenység, ez is okozhat puffadást, gáz, és a problémák a bélmozgást.
Hogyan adjuk be a zabkorpa, mint vesz az élelmiszer?
Figyelembe zabkorpa általában tanácsos a délelőtt folyamán étkezés, ebéd vagy vacsora. Az ilyen termék lehet hozzá joghurt, joghurt vagy tej. Ahhoz, hogy a zabkorpa, hogy maximális előnyöket, hogy a test, meg kell csatlakoztatni őket termékekkel idő előtt - lehetőleg egy éjszakán át. Mégis ki lehet egészíteni a levesek, gabonafélék, kenyér, sütemény, pizza és sütemények.
Ha megy, hogy vágások, hogy megszabaduljon a túlsúly, az szükséges, hogy csatlakoztassa őket az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Azt is egyszerűen, hogy a korpa forró vizet, hogy ragaszkodjon egy negyed órát. A kapott kása kell venni egy vagy két evőkanál kanál jobb étkezés előtt vagy húsz perccel előtte.
Nem szabad elfelejteni, hogy a vevő a zabkorpa szükségszerűen együtt ivás rendszer. A nap meg kell inni legalább két liter tiszta vizet a szokásosnál. Is szem előtt tartani, hogy meg kell kezdeni szedni korpa minimális dózisban - egy teáskanál naponta.
Zabkorpa lehet egy igazi áldás mindenkinek, aki törődik az egészségükre. Azonban, ha szenved semmilyen betegségben, mielőtt a fogyasztási kell orvoshoz fordulni.
Ui A szövegben az evés bizonyos formáit jellemző beszédet.