Yoga for Women
Jóga normalizálását hormonális nő kap minden nap egyre elterjedtebb. Ennek alkalmazását hormonális egyensúly bizonyult a tudósok és orvosok. Jelenleg a nők egészsége egy nagy teszt. Nem balansiovannoe táplálkozás, ideges feszültség, ökológia és más környezeti tényezők működési zavarokhoz vezethet a reproduktív rendszer, az áramlás nehéz átalakítása a test alatt premenopauzában és a menopauza.
Az alapító a jóga fajok normalizálja a hormonális nők, egy brazil pszichológus és terapeuta Dina Rodrigues. Az ötlet, hogy hozzon létre egy sor gyakorlat, hogy enyhíti a menstruációs szindróma, menopauza, oldja a feszültséget, megnyugtatja és az egyensúly a női test, jött rá, miután a család nőgyógyász felhívta a figyelmet arra a szintre, a női hormonok.
Míg a menopauza, Dina Rodrigues továbbra is megtartja a viszonylag magas szintje, míg a nők az azonos korú. Aztán arra a következtetésre jutott, hogy ez elősegíti a napi 30 perces jógaórák és kutatni.
Tanultam a különböző típusú, hasonlítson és következtetéseket levonni. Miután felkeresett számos workshop, gyakorlatok, találkozók szakemberek, ő kifejlesztett egy egyedülálló technológia, ötvözve azt hatha jóga, kundalini jóga és tibeti energetikai gyakorlatokat. Ez a rendszer a gyakorlatok nevű hormon jóga a nők számára.
Először tapasztalt hatását az új módszertan a hormonális háttér csoport hat a nők különböző korú. Az eredmény lenyűgöző - szintjét hormonok mindegyik csak „repült” fel. Az egészségügyi vált minden nap jobban és jobban, panaszok esetleges egészségügyi problémák csökkent, javítja a hangulatot, az érzelmi állapot stabilizálódott, felújított az alvás minőségét.
A gyakorlatok során, amelyek könnyen hozzáférhetőek, hogy minden nő, van stimuláció az agyalapi mirigy, a petefészek, a pajzsmirigy és a mellékvesék. Emiatt, aktiválja a hormonok termelését. Ezért ez a fajta jóga azoknak ajánlott, akik tervezik a terhességet.
Gyakorlatok légzési technikák (pránajáma), ászana (statikus testtartás) és a tibeti torna. A hatást az nagyon gyorsan. Csak 1-2 ülés érezni a hatását a technika és nézze meg az eredményt a munkájuk.
Brazília egyik egyetem széles körű vizsgálatokat végeztek a hormonális rendszer jóga gyakorlatok. Kísérletek kimutatták, hogy akár 75% -kal nagyobb teljesítményt a petefészkek, százszor megnövekedett ösztrogén. A vizsgált nők kezdtek nézni fiatalabb, a bőr észrevehetően megfeszült, javítja annak rugalmasságát és a nedvességet.
Nyolcvan éves Dina Rodrigues azonosítottak testhelyzetek célzó fiatalító és helyreállítási a szervezet. Kiegészítve taoista gyakorlatokat, ők része egy komplex mag. Annak ellenére, hogy kora, ez a nő úgy néz ki, sokkal fiatalabb, mint ő éve: friss, okos és személyes példája bizonyítja hatékonyságát a komplexum.
Milyen korban kell kezdeni, hogy vegyenek részt a hormon jóga?
Bevont nők hormon jóga szerezhet kegyelem, nőiesség. nyugalmat és bizalmat a vonzerő, a jó emésztést. Mi mást kell érezni szép és kívánatos?
Ez annak köszönhető, hogy a stimuláció az petefészkek, amely hormonokat termelnek: ösztrogén, progeszteron és ösztradiol.
Az ösztrogén - a legfontosabb női nemi hormon. amely előállított a petefészkek és teszi a női alak lekerekített, képződéséért felelős a karakter a női típusú, elősegíti a sejtek megújulását és a bőr rugalmasságát, védi a véredények falainak kialakulását koleszterin lerakódás, hozzájárul a fenntartásához a vastagsága és fényét haj.
Progeszteron - hormon érvényesül elsősorban a férfiak és a termelt csak a női test kifejlesztett egy sárgatest (bal petesejt tüszők), egyébként nem termelődik. Szintjén ez a hormon teljesen függ a nő képessége, hogy egy gyermek. Abban az esetben, hiány - meddőség és kudarcok terhesség korai szakaszában.
Az ösztradiol. A legaktívabb női nemi hormon a petefészek által termelt és a placenta. Felelős a fejlesztés a tojás, a havi ciklus és más fontos funkciók a női test.
Vegyenek részt a hormon jóga ajánlott elsősorban nők számára, akik szükséget hormonpótló terápia és policisztás ovárium. Ez a típusú jóga vezet a normális szintre a hormonok, ez egy kiváló betegségek megelőzésének a női reprodukciós, és hormonális rendszert.
Vannak ellenjavallatok az osztályok és nem lehet nem megemlíteni ezeket:
Ha a nő ment a méh rákos vagy emlő, van egy olyan tendencia, hogy képeztek tumorokat, vagy van az utolsó szakaszban a endometriosis - hormonális jógagyakorláshoz tilos.
Nem kívánatos, hogy foglalkozik a terhes nők, valamint a mentális rendellenesség.
Gyomorfekély, magas vérnyomás, asztma, uterin fibroidok is ellenjavallat hormon jógaórákkal.
Ahhoz, hogy a hatás megmarad, akkor a vonat folyamatosan. Miután megszűnt a képzés, mind a negatív tünetek hormonális fordul elő újra.
Röviden a technika.
Képzési áll 13 egyszerű, megfizethető gyakorlat:
1. Három gyakorlatokat pótolni az edzés.
2. Kilenc gyakorlatok - az alapja a foglalkoztatás.
3. Az utolsó 13 gyakorlat - „hulla póz” (shevasana) - relaxáció.
Mindegyik gyakorlatok fontos a gyógyuláshoz.
Osztályba kell próbálni tartani ugyanakkor csak 30 percre van. Ugyanakkor, egy komplex hagyományos jóga végezzük legalább 1,5 órán át.
Hormon jóga - Exercise.