Vízszintes sáv az ajtóban, kezét telepítési útmutató
Ez nem mindig van lehetőség és idő gyakorolni rendszeresen sportpályák vagy keresse fel a tornaterem tartani, vagy talál egy jó illeszkedést. Kiváló kiút -, hogy az otthoni egy vízszintes sáv a kezeddel otthon.
A legegyszerűbb gyakorlat gyakorlat, hogy meg tudod csinálni magadnak otthon saját kezűleg - a vízszintes sáv telepített az ajtóban. Sok idő nem fog, de az egészségre gyakorolt jótékony elég lesz. Különösen otthon vízszintes sáv lesz releváns, ha a gyerekek felnőnek egy család - ez szinte észrevehetetlen a belső elem szolgált a fizikai fejlődését a gyermek. És a felnőttek nem zavarják a rendszeres testmozgás. Az emberek hátproblémák és a gerinc - a vízszintes sáv csak egy szükséges eszköz az egészségük visszanyerésére.
Vízszintes sávok jönnek a különböző formákban: a fali konzollal, szögletes, vízszintes rúd az ajtóban, a mennyezet. Minden típusú vízszintes sáv megvannak a maga előnyei és hátrányai. A legegyszerűbb módja annak, hogy egy kivehető vízszintes sáv az ajtóban. Ez az opció tökéletes tevékenységek gyermekek és serdülők számára. Felnőttek is részt egy ilyen vízszintes sáv, de bizonyos korlátozásokkal.
Cserélhető vízszintes sáv a kezét, egy kapualjban: az előnyök és hátrányok
- Szinte nem kerül sor, a bár könnyen el lehet távolítani, és újra telepíteni.
- Vízszintes sáv lehet telepíteni nem csak az ajtóban, de ha lehetővé teszi, hogy a szélesség között a falak a folyosón.
- Ellenáll a nagy tömeg.
- Könnyen összeállítható és csatlakoztatni a vízszintes sáv.
- A biztonság és a konstrukció egyszerűsége.
- További lehetőség - akkor lefagy a bár gyermekek számára hinta, edzés gyűrű, körte boksirovaniya, kötél létra. Ez jelentősen megnöveli a funkcionalitást a vízszintes sáv, és lehetővé teszi, hogy végre különböző készletek gyakorlatok az otthon kényelmét.
A hátránya ennek a modell tartalmazza a következőket:
- Korlátozza a magassága egy vízszintes sáv. A lakás ajtók, mint általában, nem több, mint két méter magas lesz kényelmetlen bánni az emberekkel.
- A design a vízszintes sáv az ajtóban lehetővé teszi, hogy végre csak az alapvető gyakorlatokat.
Tedd kivehető vízszintes sáv az ajtóban, kezét és lehet rögtönzött, ami mindig megtalálhatók otthon hoarders host. A fő eleme - a keresztléc, amelyek biztonságosan rögzíteni kell, és ellenálljon a tömeg egy személy. Hogy tökéletes a keresztléc és egy közönséges darab fém rúd vagy érintse az acél cső vastag falakkal. Rod vízszintes sáv lehet fából, és - ami a legfontosabb, hogy kényelmes volt a markolat. Az optimális átmérő - 3 cm.
Szerelés keresztléc kivehető vízszintes sáv a kezét
A következő lépés a vízszintes sáv - szerelje fel a bárban. Csatolása szerkezet több szempontból is. A legegyszerűbb lehetőség - figyelembe fa rudak mérése kb 10 * 10 cm és 3 cm vastag a közepén, hogy megszorítások formájában félkör alakú lyukakat és rögzítse csavarokkal mindkét oldalon. Ahelyett, fa rudak, akkor üres készült lemez. Ez az úgynevezett fészek, ahol fekszik a keresztléc, és ha szükséges, könnyen el lehet távolítani. Azt is beállíthatja a bárban tartók több barázdák, így kiválaszthatja a megfelelő magasságot.
Ahhoz, hogy az aljzat egy fém lemez méretei kell 10 10 cm. A külső oldalán hegesztett lemezeket fémszalag, amely szorosan átfogja a keresztléc. A sarkokban a lemezeket fúrt és az egész szerkezet van rögzítve, hogy a falra alapcsavarok. Egyértelmű, hogy a vízszintes rudak rögzítve a gipszkarton nem lehet - a falak kell betonból készült. Tudod, hogy rögzítéséről más módon - a keresztléc erősnek kell lennie, és szilárdan rögzített, de a bárban vízszintes sáv már nem lehet eltávolítani.
Szakaszai gyártására nem levehető vízszintes sáv az ajtóban, kezét
- Mérjük meg a szélességét az ajtó nyitása.
- Válassza ki a megfelelő csődarabot a keresztléc mentén, hossza meghaladja a szélessége a ajtónyitó 4-6 cm.
- Mindkét végén a bárban, hogy a jövőben a négy azonos szélességű és mélységű kis bemetszést - nem több, mint 2-3 cm.
- A két párhuzamos egymással vágott részt kell vágni.
- A fennmaradó két kiegyenesedik merőlegesen a külső, hogy egy sort a szereléshez.
- Mindkét oldalán egy vagy két fúrt lyukak.
- A bár megtisztítják és festett a kívánt színt.
- Továbbra is rögzíteni a bárban csavarok vagy csavarokkal.
