Víz, vagy lusta étrend fogyni 12 kg ha lusta (vélemény)
- átküldi az összes anyag a test
- az optimális környezet jótékony mikroorganizmusok és baktériumok;
- részt vesz a mitózisban - a folyamat reprodukciója sejtek.
Az emberi szervezetben a vizet, mint más anyagok. Ennek lényeges veszteség nagyon veszélyes az emberi élet és egészség, különösen, ha a készletek nem feltölteni.
Kiszáradás hat az egészségre a következők szerint:
- Szenved agyban.
- Vannak zavarok a keringési rendszerben.
- Vannak kóros elváltozásokat a mozgásszervi rendszer.
- Izom aktivitás csökken.
- Az a személy válik lomha, úgy érzi, gyenge.
- Súlyos dehidráció elveszti ellenőrzését a motoros funkció.
Krónikus tiszta víz felhasználása való megfeleléshez szükséges semmilyen diéta, mert nulla kalóriát és támogatja:
- Frissítése fiziológiai folyadék (nyirok és a vér).
- Kiürítését a test különböző káros anyagokat.
- Stimulálása a vesék a következtetésre oldható nitrogén és a karbamid a vérből.
- Stabil működése érdekében az emésztőrendszer és a belek izom-összehúzódásokat időszerű.
Vélemények szerint a fogyás a víz nyújt nélkülözhetetlen szolgáltatás: ha inni csak evés előtt az ételt, a víz kitölti a nagy része a gyomor, és lehetővé teszi, hogy túl sokat esznek. Ebben az esetben az éhségérzetet elmúlik.
Sok táplálkozási azt állítják, hogy gyakran az emberi agy felveszi a rossz jelzést küldött az idegrendszerre: a szomjúság érzése az éhség adnak ki. Ezért az emberek, hogy lefogy ajánlott futtatása előtt a hűtőben, amikor az éhezés van, igyon egy pohár meleg vízben. Ez az elv és a víz diétát.
Lite diéta lusta visszaáll havonta legfeljebb 6 kg. Sok ember, aki tapasztalt ez a módszer a fogyás magad észre javulást a bőr, a haj és a körmök. Ebben az időszakban a tisztító a szervezetben, ami egy érzés a könnyedség és a tört az energia.
Fogyni 12 kg 2 hétig - ez csak akkor lehetséges, ha minden alkalommal, hogy vizet inni, és nem eszik semmit. Miután egy ilyen extrém menü, esetleg további egészségügyi problémák
Karcsúsító a lusta módszer azon alapul, a következő elvek alapján:
- By ivóvíz étkezés előtt töltik a legtöbb gyomor. Ez csökkenti az éhségérzetet és a telítettség kell kevesebb élelmet.
- Ha vizet inni étkezés előtt, gyorsítja az anyagcserét és a metabolikus folyamatok, zsírok nincs ideje, hogy letétbe a bőr alá.
- folyadék üzletek feltöltik csak rovására tiszta cukrozatlan víz helyett más, magas kalóriatartalmú italokat.
Vélemények azt mutatják, hogy a diéta a lusta alkalmas a nyári időszakban, amikor a szervezetnek szüksége van több folyadékot. Ez beadható, a fogyás által megkövetelt ez a folyamat a víz mennyisége fokozatosan. Kezdve 1,5 liter ajánlott, fokozatosan hozza ezt az összeget 3.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a víz annyira szükséges az ember, az orvosok továbbra is hosszú ideig, hogy tanácsot adjon a határértéket, amelyben külön ivóvíz rendszer számára különböző betegségek.
Szakértői vélemények megoszlanak: sokan azt mondják, hogy az ivás csak akkor szükséges, ha van egy olyan érzésem, szomjúság, míg mások azt állítják, hogy a vágy, hogy igyon keletkezik, amikor megérkezett a kiszáradás. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a víz hozza a maximális hasznot csak akkor, ha részeg, kis adagokban - néhány kortyot, ahelyett korty szemüveget. Két kis adagokban vizet kell tartson szünetet, ami alatt van a megfelelő újraelosztását a szervezetben.
Azokban az esetekben, ahol a folyadékot ivott gyorsan, akkor ő is azonnal megjelenik egy természetes módon. Igyon egy sortűz nem részesült, csökkenti a hatását fogyás, és még okozhat kiszáradást.
korhatár
Különös óvatossággal kell eljárni, hogy az étrend a lányok, akiknek életkora nem érte el a 16 éves és a nők több mint 50 éve. Ami a 16 és 50 év közöttiek, fennáll a veszélye az átvevő kevésbé létfontosságú mikroelemek. Ha nem szeretné kipróbálni más diéták. majd alternatív módon veszi a szokás egy pohár vízben 16 - 20 perc étkezés előtt. Ez a technika segít csökkenteni az étvágyat, és hogy csökkentsék a számát adag nélkül érzelmi zűrzavar.
Mi legyen a víz
Diéta a lusta követelményeket támasztanak a vízminőség, amely benne van a menüben. Jobb használni artézi szénsavmentes víz, a forrás kő vagy szűrjük.
Miután forró vizet veszít a legtöbb ásványi anyagok, amelyek kicsapódnak, ha hő hatására. Ezért választotta a szokásos forralt vizet étrend, akkor megfosztják a szervezetben a tápanyagok.
Különös figyelmet kell fordítani a víz hőmérséklete: szükség van a kissé meleg, nem hideg a víz gyógyít.
Diéta a lusta - ez nem csak a megfelelő italt, meg kell alaposan gondolja át a menüt, és dönt étkezéskor, mint az óránkénti teljesítmény növeli a fogyókúra hatása miatt a termelés gyomornedv.
Meg kell hagyni:
Eredmény a lusta étrend attól függ, milyen a menü készül. Szükséges, hogy tartalmazza a napi étrendben a gyümölcsök és zöldségek, hogy javítsa bélműködés, stabil működés amely elengedhetetlen a fogyás.
Diet menü leglustább nap:
15 perccel reggeli előtt
Vigyázat
Annak érdekében, hogy a kívánt eredményeket, diéta lusta használatához szükséges nagy mennyiségű folyadék a test bizonyos kimosódás az ásványi anyagok, a kalcium és a kálium. Mindkét ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi egészségre: kálium normális működéséhez a szív, és a kalcium - a csontok és a fogak.
A károsodás megelőzése érdekében az egészségre, szükség van arra, hogy ezeket az anyagokat a tabletták közben vagy étkezés után.
Diéta nem zárja ki egy snack étkezések között, azzal a megkötéssel, hogy mielőtt bármilyen étkezés kell inni vizet. Kávé vagy tea diéta feltételek is tekinthető snack. igénylő aperitif, mint a víz.
Nem szabad ragaszkodni a diéta lusta emberek vese és a máj, valamint a terhesség alatt.
ajánlások
- A bősége a folyadék az emberi test olyan veszélyes, mint a kiszáradás. Az eredmény lehet kialakítva duzzanat, görcsök, magas vérnyomás és a szív megbetegedett. Ezért meghatározó a maximális hangerő folyadék naponta kell megközelíteni egyénileg, figyelembe véve a testsúly: nem károsítja az egészséget 30-40 gramm 1 kg tömegű. Ez a szám növelhető, ha egy személy foglalkozik a fizikai munka, a képzés vagy verejték egy forró napon.
- Megadjuk az engedélyt, hogy javítsa a víz ízét, hogy adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.
- Egyéb italokat nem tartalmazza a napi vízfogyasztás, használja őket, nem tekinthető.
- Ha inni közvetlenül étkezés után, a hatás a fogyás nem fog megtörténni sérti az emésztési folyamatokat, nem lesz székrekedés, puffadás vagy nehéznek érzi a gyomorban.
- Ragaszkodjon a diéta a lusta nem egynél többször fordul elő évente, különben károsíthatja az egészséget.
- Ne felejtsd el a fizikai gyakorlatokat. amelynek hatására az étrend növekszik.
- Meg kell aludni, legalább napi hét órát, hogy a szervezet nem tartalmazza annak tartalékok további energia tartalékok formájában zsírsejtek.
A rendszer segítségével a fogyás módszer lusta a víz, akkor némileg módosítottuk a forma, vagy jelentősen csökkenti a súlyt - ez alkalmas majdnem mindenki.
Emellett bosszantó veszteségek kilogramm alapján azt mutatják, hogy a „lusta” eltűnjön emésztési problémák, allergia, mert kapcsolatban a használata nagy mennyiségű folyadék lép fel kivonul a szervezetben a káros anyagok.
Vélemények szerint ez egyszerű étrend lehetővé teszi, hogy lefogy, anélkül pénzügyi költségeket. Ehet kedvenc ételeket, néhány kivételtől eltekintve, nem korlátozódik a napi kalóriabevitel. Következésképpen, amennyiben egy jó pszicho-érzelmi állapotát.