Vitaminok a gyermekek számára, hogy vagy nem ad a második rész - Home Moms
Kinek van szüksége extra vitaminok?
Megelőzése és kezelése hypovitaminosis végzett két irányban - megbízási diétás megszorításokkal és a további vitaminok.
A legjobb vitaminok természetes, így próbálja megtartani a gyermeket a diéta egész évben voltak a friss zöldség és gyümölcs, az ételt készítünk megfelelő, minimális használatot és a maximális megőrzése vitaminok.
A gyerekek az első életévben az egyetlen természetes élelmiszer multivitamin - az anyatej, ez tartalmazza a teljes körű vitaminokat, talán kivéve a D-vitamin, a anyatejben nem mindig elég. A teljes szoptatás (azzal a kiegészítéssel, ha szükséges, az E-vitamin), és teljesen lefedi az igényeket a morzsákat hat hónapig. Ugyanez vonatkozik a gyermekek étkezési minőségű igazítani tápszerrel (tej állat, búzadara és a joghurt nem vonatkoznak rájuk). A fél éve, hogy készletek feltöltésére a gyermek növekvő vitamin bevezetni a szilárd ételek.
Ezen kívül, csak gyengén főzési a termékek, amely lehetővé teszi, hogy elkerüljük a vitaminok bomlásának köszönhetően a hosszú áztatás, főzés.
Az idősebb gyermekek, az egyik legfontosabb tényező a megelőzés a hypovitaminosis a kiegyensúlyozott étrend. Sajnos az étrendben a gyerekek uralják a szénhidrátok és zsírok, fehérje nem elég. Ezen túlmenően, ez használt nagy mennyiségű félkész termékek, konzerv élelmiszerek, kifinomult és előre fagyasztott termékek. Vitaminok aktívan elpusztul, mert a forráspontja vagy fagyasztás. Minden étkezés, hogy ez egy szabály kezdeni friss zöldség, gyümölcsöt enni minden nap, egész évben.
A kérdés, hogy a találkozó szintetikus vitaminok megoldható az orvos, általában hozzá vannak rendelve tanfolyamok 2-4 hétig szünetekkel 2-3 hónap. Bármilyen vitaminkészítmények nevezi:
1. őszi időszakban való alkalmazkodás az óvoda és az iskola korai években, stressz alatt, a gyerekek a kapcsolatot egymással;
2. tél miatt megfázás, elegendő napfény rengeteg vírusos fertőzések;
3. A tavaszi fáradtság okozta a test a hosszú tél és nem a természetes vitaminok az élelmiszerekben.
4. fordulóban az alultápláltság, a gyakori légúti vírusos fertőzések, a környezetszennyezés, a tartózkodási hely megváltoztatása, a védőoltások, a vírusos fertőzés, fokozott fizikai aktivitás.
De hogyan válasszuk ki a megfelelő tartományban?
Persze, vitaminok kapható a gyógyszertárakban recept nélkül, és a gyógyszerész fogja kérni, hogy két tucat termék, amely elsősorban a pénztárca. De ez rossz megközelítés, mert minden gyógyszer, még ha ez a vitaminok, van javallatok és ellenjavallatok, amely lehet értékelni csak az orvos.
Ezen kívül minden multivitamin kiegészítő nem hozott folyamatosan - aránya nem haladhatja meg a 3-4 hét, akkor biztos, hogy egy kis szünetet. Szintetikus vitaminok jobban tisztított és koncentrált felszívódik nagyobb mennyiségben, mint a termékek, és ők is könnyű túladagolni. Ha a vízben oldódó vitaminok gyorsan ürül a vizelettel, ez oldható túladagolás súlyosan megsérült!
Ha úgy dönt, a vitaminok önmagukban, biztos, hogy fordítson figyelmet a kompozíció. Akár egy évig a készítmény sohasem lehet ásványi anyagok csak akkor megengedett jelenléte a vitaminok A, C és D
Egy év után a készítményt tartalmaznak béta-karotint vagy A-vitamin, tokoferol (E-vitamin), aszkorbinsav, kalcium, jód, selen.A azon készítmények, amelyek tartalmaznak vanádium, ón, nikkel, bór nem szükséges. Továbbá, lehetetlen, hogy vásárolni vitaminok meghatározása nélkül a pontos dózis az egyes komponenseknél tartalmazó színezékek és tartósítószerek, élénk színű és erős szagú tabletták vagy szirupok.
Ha nem kell, hogy a vitaminok?
Modern vitaminok jobban, mint egy élvezet - ezek vonzó az íze, így meg kell, hogy szigorúan kövessék adagoló és elrejti őket a gyerekek, így nem eszik őket egyszerre.
Meg kell azonnal hagyja abba a gyógyszer, ha a hányinger, fejfájás, viszketés, bőrpír vagy kiütés a bőrön vagy a nyálkahártyán. Jellemzően, az ilyen reakciók jelentkeznek, kezelés nélkül. De ha a gyermek rekedtség a hang, tömörítés a mellkasban, duzzadt hólyagok a bőrön - azonnal a kórházba!
Ami a multivitamin készítmények igaz szabályt és más drogok - használja őket csak akkor, ha feltétlenül szükséges. Ha a gyermek szenved súlyos, akut fertőzés, kár, hogy az idegrendszer jeleit mutatta fejlődő angolkór, vérszegénység, a gyógyszer orvos által előírt az integrált kezelés, akkor ne add fel rá. Azonban nem szükséges, hogy jelöljön ki egy gyermeket a saját vitaminokat, mert a leírt tünetek a magazin vagy az interneten, hasonlóan az állam a gyermek!
Különösen veszélyes ellenőrizetlen felhasználása vitamin jóddal - károsíthatja a pajzsmirigyet.
Abban az esetben, nagy dózisú vitamin alakulhat veszélyeztető állapot - túladagolás. Az orvosok ismert, ha a hosszú fogyasztanak zsírban oldódó vitaminok meghaladó mennyiségben a napi igény, toxicitás gyakran alakul ki, amely lehet egy egyetlen vitamin, vagy általánosabban az A. és D. A tényleges egészségügyi veszély keletkezik túladagolással a D-vitamin, A és K, a gyermekek Mi szükség van a valós orvosi ellátás, néha az intenzív osztályon.
Persze, senki sem vitatja, hogy a gyermek szükséges vitaminokat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a baba biztos, hogy gyógyszerek. A legtöbb esetben a kínálat a vitaminok lehet tölteni, egy kis módosító élelmiszerek és fogyasztásának növelése friss termékek. És ha még mindig szükség van, hogy ivásra költ egy tanfolyamot a vitaminok - bízza a választott orvos!