Viktorii Bekhem diéta fogyás szülés után áttekintésre, menük, receptek
Az egyik legnépszerűbb és elegáns énekes - Viktoriya Bekhem, soha többé meghökkent a rajongók jelenléte ellenére a négy gyerek, ő tudta megmenteni egy szép szám, és hogy mindig a tetején.
Viktoriya Bekhem egykori szólistája az egykor népszerű csoport Spice Girls, de ellentétben a többi résztvevő, ő folyamatosan villant a televízió képernyőjén, és népszerűsége egyre nő.
Arról, hogy milyen vékony Viktoriya Bekhem születés után megy egész legenda: egyesek szerint, hogy volt egy hosszú idő, hogy éhen, míg mások azt állítják, hogy ő ül a szigorú diéta. Az utóbbi részben igaz, mert a csillag fejleszti saját módszerek fogyás, amely aztán sikeresen alkalmazzák a nők ezrei.
A lényege Viktorii Bekhem étrend, hogy étlapon csak akkor hasznos, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek: sashimi, főtt tojás, zöld tea, zöldség, gyümölcs, sovány hús, tenger gyümölcsei, bogyók. Minden nemcsak aktívan hozzájáruljon a zsírégetést, de növeli az anyagcserét, hanem hasznos a bőrt.
Érvek és ellenérvek a diéta Viktorii Bekhem
Viktorii Bekhem diéta méltóság elsőbbséget élvez a hátrányai:
- Segít gyógyítani akne;
- Normalizálja az emésztést;
- Tisztítja a bélflóra;
- Ez egy egészséges hatást gyakorol az egész testre.
Viktoriya Bekhem: magassága 163 cm, súlya 45 kg
Vannak hátrányai is:
- Nem olcsó egyes termékeinek árát;
- A diéta nem alkalmas emberek fekély vagy gyomorhurut;
- Ha van egy menü a nyers hal van veszélyének veszélyes baktériumok, ezért szükséges, hogy vásárolni csak kipróbált és megbízható oldalakon.
Mennyit tud veszíteni a diéta Viktorii Bekhem
Alapvetően a használata kalória kevesebb, mint 1100 kalória naponta, így ha enni az énekes menü egy hétig, akkor dobja fel a 7-8 kg.
A lista az engedélyezett termékek függ a menüben, de biztosan nem eszik keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek, zsíros és füstölt élelmiszerek.
Diet Viktorii Bekhem szülés után
Annak érdekében, hogy lefogy a 7 kg hetente, Victoria használja a saját összeállított menü:
- Reggel enni egy pár főtt kemény tojás, igyon egy kávét;
- Miután 2 Chasa enni saláta készült gyümölcsöt, kivéve a szőlő és a banán;
- Ebédre eszünk sült vagy főtt hús, párolt zöldség;
- Vacsora saláta zöldségek, fűszeres joghurt.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
A férje és a gyerekek
Viktorii Bekhem diéta terhesség alatt
Alatt fogamzóképes Victoria korlátozott étrend egészségtelen élelmiszerek, ide tartoznak levesek különböző gabonafélék, sütemények, alacsony zsírtartalmú húst, mindenféle tejterméket.
- Reggeli sajt és egy csésze tea;
- Ebéd rizs leves és saláta;
- Vacsorára együnk egy pár hamburgert és párolt zöldség.
Lúgos étrend Viktorii Bekhem
Ez a diéta alapul lúgos és savas élelmiszerek, amelyek kombinálhatók a mindennapi használat arányban 1: 3. Mit ehet a citrusfélék, mangó, papaya, körte, alma, cékla, avokádó, paradicsom, zöldség, alga, káposzta, hagyma, fokhagyma, dió, tökmag és zabpehely.
- Kása reggeli, zöld tea ital;
- Miután 2 Chasa eszünk gyümölcsöt;
- Ebéd káposzta leves és egy darab húst;
- Ebédre együnk egy grapefruit;
- Vacsora megfosztott zöldséget és narancs.
A japán étrend Viktorii Bekhem
A következő lehetőség az lenne a használata sashimi tonhal vagy az angolna a hét folyamán:
- Reggeli eper és a tonhal (100 g);
- Ebéd és az angolna bogyók (100 g);
- Vacsorára hagyja csak 100 g tonhal.
Tea Diet Viktorii Bekhem
Ebben a diéta, amellett, hogy a már betiltott termékeket nem tud enni, narancs, sajt, paradicsom és kukorica:
- Egyél minden egészséges ételek;
- Minden étkezés mi mossuk le fekete tea cukor nélkül;
- Jelenleg nincs vacsora;
- Abban éhségérzet teát inni.
Radical Diet Viktorii Bekhem
Ez az étrend a folytatása a japán diéta, csak tart 2 hétig, és lehetővé teszi a használatát hínár és főtt bab:
- Reggel enni bogyókat és sashimi;
- Ebédre együnk salátát moszat, sashimi tonhal
- Jelenleg nincs vacsora;
- Igyál sok vizet és teát.
Victoria és férje David Beckham
Diéta Viktorii Bekhem Akne
Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanások és azok bekövetkezésének megelőzésére, az alábbi menü kell figyelembe venni:
- Reggelire egyél gabona tejjel és egy pár pirított teljes kiőrlésű kenyér;
- Nassolás diófélék vagy szárított gyümölcsök;
- Ebéd leves püré spenót és a brokkoli;
- Ebédre ital kefir;
- Vacsora saláta garnélarák és zöldségek.
Diet Viktorii Bekhem 1200 kalória
A funkció ezt a diétát, hogy az ne haladja meg a kalóriatartalma 1200 kcal, de nem tudja használni, több mint egy hete:
- Reggel enni zabpehely bogyókkal;
- Ebédre együnk zöldséget, párolt, és a darab halat;
- Vacsora saláta és 50 g csirkemell.
Receptek fogyás származó Viktorii Bekhem
Recept leves püré spenót és a brokkoli
- Mossuk és forralja fel a brokkoli rózsákra és a spenót;
- Hagyjuk kihűlni, foszlány turmixgép;
- Vágott hagymát, olajban, amíg arany színű;
- Keverjük össze a tört zöldségek és a húslevest, főzzük egy kicsit hosszabb az alacsony hő;
- Megsózzuk, hozzáadjuk a borsot.
Recept saláta hínár
- Áztatás 30 g száraz alga vahamy vízben, balra 20 percig;
- Dobja ki a víz, présel algák
- Szeletekre vágva uborka, paprika, hagyma, és a gyömbért és a sárgarépát csíkokra vágva;
- Keverjünk össze 2 evőkanál. l. cukor 3 evőkanál. l. szójaszósz, 3 evőkanál. l. ecet;
- Keverjük össze az összes apróra vágott hozzávalókat a pác, tedd a hűtőbe 15 percre.
Miután az orvosok, hogy nem szükséges, hogy egy diéta Viktorii Bekhem több mint háromszorosa az egy évvel, a gyakori böjtölés károsítja a szervezetet. Annak érdekében, hogy hízni, ahhoz, hogy tartsa a héten böjt nap kefir, uborka, vagy bármely más, alacsony zsírtartalmú termékek.
Ha kilép Viktorii Bekhem étrendet fokozatosan növelni kell az étrendben a 100 kalóriát egy nap, ami a normális jel, és enni főleg zöldség, hal és gyümölcs.
Viktorii Bekhem diéta eredménye figyelemreméltó:
Hogyan néz ki most Viktoriya Bekhem: fotó
- súlycsökkentés;
- Bőrtisztító;
- Normalizálását anyagcserét.
Visszajelzés olvasóink
„Számomra kiderült, hogy nagyon hatékony japán menü a héten voltam képes elveszíteni közel 7 kiló, evés csak kedvenc étel és az éhezés nagyon ritka - sokáig megszokni maga kis”
„Megettem a rendszer 1200 kalóriát Victoria, és tudtam, hogy lefogy az elmúlt 7 nap, 5,5 kilogramm - egy jó eredmény, tekintettel arra, hogy az eljárás nagyon szelíd, és nem éhes”
Ekaterina, 38 éves:
„Én majdnem 2 hét radikális diéta Viktorii Bekhem, és úgy vélem, hogy ez igaz, a név: Először is, a menü nagyon szigorú, másrészt igazán sikerült dobni csaknem 8 kg”