Viktoria Bonya - fogyás szülés után
Volt csillag a TV show „House 2”, most egy sikeres televíziós műsorvezető és egy fiatal anya. Viktoria Bonya mindig karcsú. Növesztve 172 cm súlya kevesebb, mint 62 kg-ot. De a szülés után elsőszülött Victoria visszanyert észrevehetően. Ahogy tette ezt? Fokozatos fogyás Victoria.
Viktoria Bonya - fogyás szülés után
Victoria önállóan kidolgozott egy tervet a fogyás, ami hozta a súlyát „prenatális” mutatók.
Fogyás kezdődött azzal, hogy a Victoria Bonya csökkenti a súlyt fokozatosan. Az első három napon a böjt. Szerint a vezető ebben az időszakban elegendő, hogy megszabaduljon a víz és a méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben.
Meg kell enni egy bizonyos minta, felváltva óránként, vagy enni egy fél főtt tojásfehérje, vagy egy fél érett grapefruit.
A második szakaszban - egy hosszabb szakasz a diéta.
Reggel éhgyomorra - tisztított víz üveg (ásványi legjobb szüntetni, mivel nem tartalmaz túl sok só).
Egy órával később - reggeli, lassú forrás a szénhidrátok (zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér) és kis mennyiségű fehérje (tej, sajt, túró).
Ebéd - egy részét fehérje. Ez lehet egy alacsony zsírtartalmú csirke húsleves, egy kis darab hús vagy hal, egy pohár tejet. Ezen kívül, hogy megkönnyítsék a emésztését, vacsora biztos, hogy enni egy adag friss zöldség.
Vacsora kell állnia ételek, amelyek segíthetnek javítani az emésztést: átöblítjük tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök (kivéve egy nagyon magas kalóriatartalmú - banán, szőlő és avokádó).
Az időtartam második szakaszában az étrend Boni egyénileg kiválasztott és terjedhet két héttől több hónapig, attól függően, hogy a több kilogramm, ahonnan szeretne megszabadulni, és a fogyás mértéke.
Ne felejtsük el, hogy szükség van a rendszeres testmozgás.
Inni 2 liter naponta. És annak szükségességét, hogy igyon rendszeresen kis részletekben - egy pohár és egy másfél-két óra.
A diéta segít megbirkózni a súlytöbblet könnyen. Ez nincs mellékhatása, kiegyensúlyozott és tervezett fokozatos fogyás.