Végző támadás a bokszban

támadás technika

Assault - ez az a kedvenc tevékenysége minden bokszoló. A érzése lehetőségét és eltökéltségét, hogy a támadás - a legédesebb érzés összehasonlítható. lövés. Ez az, amikor látja a célt, akkor a kezében lőfegyverek, akkor biztos a pontosság és tapasztalat szükséges, hogy elérje a célt. Ön lőni és elérje a célt - bravo! És milyen kár, ha nem fogadott! De ha nem a háború, ha szembe csak ironikus fütyülő barátok és elnéző tekintete munkás lőtér, de abban az esetben is egy doboz, rossz vezető támadás, akkor fennáll a veszélye, egyrészt költeni feleslegesen erőt, másrészt, hogy nyissa ki a megtorlás . Tehát, hogy mindig célba, először megtanulják a technikát a támadás.

A fő típusú támadás boksz egyenes, oldalirányú ütések jobb és bal kezét és alsó ütéseket. A meghatározó jellemzője az irányt a sztrájkoló relatív mozgást a cél. Részletesebben, ezek dudorok oszthatók: közvetlen balra, egyenes, jobb, bal, jobb oldalon, a jobb alsó és bal alsó, a fej és a test.

Bármilyen stroke mozgás magában foglalja az egyedi kapcsolatok a test szerepelnek a munkát egy bizonyos sorrendben, sorrendben:

1. A testület elfordul balra vagy jobbra a tengelye körül, miközben a lendületet a hordozóról néző az első vagy hátsó lábát. Ebben az esetben ez a forgástest meghatározza a kezdeti sebesség spriccelő kéz és láb nyomja további forgatónyomaték tulovishe és hozzájárul a jobb forgás.

2. A háttérben a forgástest (folytatás toló láb) kézzel teszi feltűnő mozgás a cél. Ha ez a „test pedig biztosítja eltávolítása váll előre üti a kezét, amely szerepet játszik a neki támogatást PR0„előre mozgás, és használják, hogy növelje az erejét a kéz sebessége a padló reakció, amikor ütött a push a lábtámasz. Amikor a test mozog előre súlypont költözött ugyanabba az irányba, és a test súlya az első láb állva.

3. A sztrájk hosszabbító kar a könyöknél ököllel test mozgásának sebességét növeli, mozgás, a gyorsaság, a cél. És el nem éri. Az izmok a kezét az ütközés pillanatában teljesen el kell lazítani.

Most kell, hogy gyorsan visszatér a bokszoló egy harci állást. Ehhez meg kell nyomni előre álló láb, és mozgassa a súlypont a közepén a terület támogatása, különben a helyzet instabil lesz harcos.

De a legfontosabb dolog a támadás - ne nyissa fel, és ne engedjék, hogy az ellenfél, hogy ellentámadást. Vagyis azt, hogy kell biztosítással. Boxer kell folyamatosan alatti kryvat szabad kezével az álla és a test.

Ha bejön az ecset kap jelentős terhelést, ezért szükséges összenyomni ökölbe helyesen. Helytelen ököl álláspontja az ütközés pillanatában - a fő oka a sérülések idején az ecsetvonást.

Rendelet ecset, ököl, a következőnek kell lennie: az ujjak hajlított és nyomják a tenyér, a hüvelykujj nyomódik a középső ujjperc az index. Shock ököl felülete szolgálhat vezetője kézközépcsontok, hogy ütközési vizsgálatot függőleges nyomás. Alapvető ujjperceket éli át csapás keresztirányú nyomás van további „tavaszi” funkciót.

FONTOS.
Novice bokszoló azt a hibát, folyamatosan tartja öklével feszült, míg a harc során, és a kezdeti ütközés pillanatában, az ujjak enyhíteni kell.

Ryagayutsya azok közvetlenül az ütközés előtt és sűrített szorosan, a szükséges merevséget az ütközés.

Abban a pillanatban, kontakt célja ököl hajolt a sugárzás lesz kéztőízület, és az alkar merőleges verte kézzel célja, hogy a fej középső és kézközépcsontok megérintette az első helyen, és ha lehetséges, egyaránt.
ütőerő számítják az alábbi képlet szerint F = mc2.

Ha tömeg megháromszorozódott, az erő növekszik háromszorosára. Ha a sebesség megháromszorozódott, az erő növekszik 9-szer! Ezért a becsapódási sebesség - a legfontosabb dolog. Gyakorlás évekig. Ez attól függ, hogy képesek vagyunk lazítani az izmokat a váll és a kar, valamint a képesség, hogy csatlakoztassa a beat a láb és a test. A legnagyobb hatást a termelés sokk keresik boxer, képes tökéletesen egyesíti az összes ezeket a képességeket.

Ahhoz, hogy erős hatással lenne jó, hogy a kreatív gondolkodás. Boxer áll szilárdan a padlón, a lába mintha támaszkodnak a világon. A feladat egy bokszoló a földrész csatlakozik az ütést. Hogyan elrugaszkodni a világon. Először nyomja láb megfelelő kéz, amely viseli a sokk, majd transzfer ezt a mozgást a csípő, a medence, a törzs, mintha tömegén áthaladva a Föld is. Aztán repül kar, mint egy ágyúgolyó!