Valerie diéta alapelvei a híres énekes-ellátás
Magyar énekesnő Valeria long megnyerte a szívét a sok ember, az ő szakember jól ismeri messze az ország határain kívül, és a harmónia és a szépség féltékeny még néhány fiatal lányok. Sőt az énekes mindig is híres volt, nem csak a mély dalt, és a tiszta, szép hang, hanem finom, továbbra is sok éven át, karcsúsága.
Szabályai, az élelmiszerek és az élet Valerie
A legfontosabb „diéta” által használt énekes Valeria fenntartani teste tökéletes állapotban, egy szigorú ragaszkodás néhány egyszerű szabályt:
- mindig fenntartani a pozitív életszemlélet és minden, ami körülvesz, és jön körül;
- hogy proaktív álláspontot minden valószínűség ellenére;
- tartsák be a szabályokat a külön tápegység;
- egyszer és mindenkorra feladni rossz szokások.
E szabályok betartása segít Valerie mindig a forma és a jó hangulatban. Ha hirtelen, bármilyen okból, a tömeg kezd hozzá, hogy megtagadja a vacsorát, helyette vízzel és fitness. Mindenesetre az utolsó étkezés a nap Valerie mindig megvalósítható akár 19 órán keresztül.
Amellett, hogy a különböző élelmiszer-énekes inkább főzni bármilyen étel nélkül zsírok. Köretként mindig zöldségeket, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. De a köretek tészta, hajdina, burgonya énekes nem ismeri ezeket a termékeket, csak akkor használható, mint egy külön edénybe.
Az egyik legnépszerűbb termékei Valeria egy alacsony zsírtartalmú túró. Szereti ezt a terméket nem csak a kalcium és fehérje, amelyek annyira gazdag, alacsony zsírtartalmú túró, hanem alacsony a kalóriatartalma, amelynek köszönhetően képes enni, és nem gondol a cím. Amellett, hogy a sajt énekes szereti joghurtot, és tölt egy nap egy hét a „kefir kivételével.”
Mindazok, akik fogyni, ő azt tanácsolja, hogy feladja vacsora és a reggeli egy fitness center. Ha este igazán akar valamit enni, inni egy pohár vizet vagy gyógyteát cukor nélkül, és aludj, ez segít elfelejteni az éhségérzetet.
Valerie diéta hét napig
Ha szükség van a súlycsökkentés, az énekes használ hatékony hétnapos diéta, amely lehetővé teszi, hogy elveszíti 3-5 kg.
Menü e diéta, hogy lefogy Valerie alapján csak a természetes termékek, amelyek a következők:
- sovány hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei;
- gabonafélék;
- zöldségek és gyümölcsök.
Étkezést kell állnia 5-6 étkezés, az összeg az adag egyszerre - nem több, mint 300 gramm. Ebben az esetben a fele az ételeket a lemez legyen jelen kizárólag zöldségek és gyümölcsök.
Kötet ivott naponta víz - 1,5-2,0 liter.
Menü a nap a következő:
- Reggeli - zabliszt a víz;
- ebéd - saláta egy részével főtt hús;
- Vacsora - zöldség-pörkölt.
3 snack étkezések között élelmiszer illik nem édesített gyümölcs.
hajdina diéta
Az egyik étrend, ami időnként igénybe énekes - a hajdina expressz diéta. Időtartama ezt a diétát csak 3 nap, de ebben az időszakban jelentősen fogyni, ha ragaszkodik a szabályokat.
A főétel az étrendben, amint az a neve, hajdina nélkül főzött cukrot és a sót. Ez egyszerűen főtt, de a legjobb párolt egy termosz este (egy pohár forró vízben 3 csésze hajdina), majd másnap reggel meg kell főzni egy finom zabkása, hogy lehet enni egész nap korlátozások nélkül 4-5 fogadások.
Ebben az esetben 30 perccel étkezés előtt kell inni egy pohár vizet. A víz összes mennyisége fogyasztott naponta kell 2 liter, és így tovább.
Főzés zabkása egy termosz kényelmes, mert ez az egész nap meleg marad, ezáltal feleslegessé válik az, hogy időt a kijelzőn.
Egyél ebben a módban nem lehet túl hosszú, legfeljebb három napig. Ebben az időszakban ez eltarthat akár 5 kg tömegű. Fontos megérteni, hogy ezek a „veszteség” miatt kizárólag a felesleges folyadékot ürül ki a szervezetből, hanem a felesleges Zhirkov, így az eredmény nem lesz tartós.
Fogyókúra gyorsan vezethet alakja a szerszámban, mielőtt minden fontos esemény, és a stabil, hosszú távú fogyás lesz szükség a különböző hálózati és a kötelező jelenléte fizikai megterhelés.
Egyéb diéta Valeria
Emellett a fent említett étrend megfigyelni, amelyek énekes használ, egyes adatok szerint, néha használ ilyen étrend, mint a méz és a szén. Honey fogyókúra Valéria inkább nevezhető két kirakodó nap, elérve egymást. Ezek a napok, élelmiszer csak egy speciális készült ital 70 gramm mézet, leve 15 citrom és 3 liter víz (szolgáló 2 nap). Továbbá az ital lehet inni tiszta víz és a zöld tea cukor nélkül.
A szén a diéta az énekes Valéria vesz aktívszén 10 egymást követő napon, a reggeli előtt. Az első nap meg kell inni egy tablettát, a második - két, és így tovább, amíg a 10. napon emelkedik. Ezek a napok, meg kell tartaniuk a diétás növényi menüt, és inni 2 liter vizet.
Az énekesnő arról, hogy a megfelelő étrend, a pozitív hozzáállás és megvalósítható a rendszeres testmozgás is csodákra még a legsúlyosabb esetekben.
Légy magabiztos, és bízik a saját képességeit, és minden sikere!
Kapcsolódó tartalom