Vagy ártalom pizza

Sok szeretik a pizzát, így készen áll, hogy ő éjjel-nappal, a hét minden napján. Például Amerikában, a pizza tartják növényi terméket, akkor felajánlotta, hogy a gyerekek szinte minden iskolában. Pizza lehet rendelni egy házat Pizzaclub. hogy csökkentse az időt, hogy vacsorát, mert a pizzafutár áll rendelkezésre, és viszonylag olcsó.

kalória pizza

De vajon tényleg hasznos pizza szempontjából táplálkozás? Természetesen az összetevők, amelyek alapját képezik a pizza, elegendő kalóriát. Attól függ, hogy a tészta összetétele.

Néha alapján készül pizza ugrásszerűen, hozzáadunk zsírok, a liszt és a tojás. Mint ismeretes, a liszt teljesen közömbös, hogy az ábrákon. Ezért van egy pizza még mindig nem ajánlott túl gyakran. Ugyancsak nem túl hasznos, hogy táplálja a gyermekek pizza, testes. Végtére is, töltőanyagok, például a sonka, kolbász, sajt, szalonna, és így tovább. Szintén tartalmaz sok kalóriát, és nem az egészséges táplálkozás. A másik dolog, ha jön a zöldség töltelékkel. Például, paradicsom, gomba, paprika, cukkini, hagyma, zöldborsó, ananász szeletek alacsony kalóriatartalmú és hasznos.

De vannak olyan fajták pizza, csökkentett kalóriatartalmú. Sokkal jobb, hogy főzni egy pizza otthon. Ez garantálja, hogy a befektetési termékek lesznek pontosan úgy, ahogy illik. Ebben az esetben a tészta nyájas, kovásztalan.

Egy jó alternatíva a tészta, hogy ad egy jelentősebb mennyiségű kívánt kalóriát, a tésztát, összekeverjük a joghurttal, vagy pizza, pita ami történt.

Itt pizza recept azoknak, akik a diéta:

Előkészítése pizza 10 percig. Meg kell, hogy egy vékony pita, tedd egy tepsibe, ecsettel egy kevés olívaolajat. Olaj kell osztani egyenletesen a felületen, anélkül, hogy a szélei lavash. Egy evőkanál zsír pita „marinara” mártással. Ezt követően, a pizza és szórjuk meg reszelt sajttal „mozzarella” Ez körülbelül 100 g. Meghintjük szárított darált fokhagyma, só és elterjedése a tetején a levelek arugula és bazsalikom. Mert azok hiánya lehet cserélni petrezselyem, kapor és más gyógynövények. Azután, hogy a pizza a sütőben. Melegítjük 220 fok 10-12 percig. Miután a sajt el nem olvad - a pizza kész.

Hogyan lehet csökkenteni a kalória tartalma pizza

Van néhány iránymutatás, amely segít csökkenteni a kalória tésztákhoz. valamint bármilyen házi készítésű pizza körülmények között.

• A vizsgálat során mindig rozsliszt vagy dara.

• A kitöltési zsírszegény fajta hal, csirke, nyúl, borjú, friss zöldség, gomba, zsírszegény sajt, tenger gyümölcsei

• Cserélje ki a kelt tésztát vékony tortilla, pita

• állati eredetű zsír helyettesítésére növényi olajok

Így tehát szeretett sok pizzák lehet elfogadható diéta étel. nagyon hasznos, tápláló és ízletes.

Nézze meg, hogyan kell főzni egy pizza kefir:

Kapcsolódó cikkek

• Előny és kárt pizza - egészséges életmód

• A fekete kömény olaj előnyei és hátrányai, fotók, videók, vélemények, vélemények az orvosok

• Fish hering előnyei és hátrányai