Vagy ártalom kávé tejjel
Az egyik italok okozó sok vitát - kávé, akár fagyasztva szárított termék, vagy frissen főzött. Most nincs egységes válasz arra a kérdésre: ez káros vagy hasznos. Mivel ez a termék, különösen, ha együtt a tej és a cukor számos pozitív és negatív hatásokat. Ezért, mielőtt döntést hozna a hasznosságát a termék kell vennie a kölcsönhatás a kávé részecskék a szervezetben.
Kávébab legfeljebb 1500 mg koffeint tartalmaz. A kalória tejeskávé alacsony, és ez a tény alapvető minden a védők az ezzel italt. A tény az, hogy a koffein kellően erős hatást az idegrendszerre, amely pszichostimuláns hatásokat.
Hatása alatt a koffein felgyorsítja a szívizom aktivitását, vérnyomás-emelkedés, izgatott agyi aktivitást.
Stimulálása ezeknek a folyamatoknak csökkenti az érzés, fáradtság, álmosság, növeli a fizikai aktivitás és a mentális képességeit.
Egy másik fontos jellemzője a kávé vízhajtó lépéseket. Ez a funkció kávé italok gyakran alkalmazott ajánlásait táplálkozási. Mivel kávébab pörkölés után elveszíteni a legtöbb zsír és szénhidrát. Frissen főzött kávé - alacsony kalóriatartalmú termék. A asszimiláció igényel a test kisebb kiadásokat. Ezért a klasszikus kávé szerelmeseinek, tej nélkül vagy cukrot, és gyakran a cukor, mint általában, az emberek a kis súlyt.
A jelenléte kávébab számos antioxidánsok jótékony hatással van a fejlesztés a bőr, az öregedés folyamatát, zsírok, fenntartása és erősítése a sejteket, csökkenti a hajhullást, és megtartják természetes színét. Ezen kívül a kalóriatartalmú tejeskávé alacsony százalékban.
A koffein a kávé egy része a kábítószer. És mint minden gyógyszer kis mennyiségben is nagyon hasznos. A nagy mennyiségben - ami helyrehozhatatlan kárt. A koncentráció a koffein a szervezetben fenti tíz gramm végzetes. Ezért nem ajánlott a használata több mint négy csésze naponta.
A koffein stimulálja az idegrendszert, folyamatosan izgalmas őket. A hosszan tartó expozíció, ez a folyamat vezethet a stressz, amely kimeríti az idegsejteket és ad funkciókat.
Kalória tejeskávé általában nem nagy, de sok rajongó kávé italok tej helyett, tejszínes cukorral. Ez drámai módon megnöveli a kalória és zsírtartalma az ital egészének. De ez a hátrány is veszélyes csak azok számára, akik allergiás reakció laktóz. A bármely tejtermékek, kávé okozhat ilyen emberek hasmenés és más allergiás reakciók.
Kávé szerelmeseinek, akik szenvednek a felesleges koffein és nem akarja feladni ezt a szokást, hez bezkofeinovye italokat. De kevesen tudják, hogy a koffein extrakció metán, amely károsan befolyásolja a légutakat.
fűtőérték
Kalória „tiszta” kávé nagyon kicsi. Például a népszerű „Americano” tartalmaz, csak 2 kcal, de azzal a kiegészítéssel, tej vagy tejtermék kalória mértékben megnő. Egy átlagos csésze kávé cukorral eléri az 50 kalória, de meg kell figyelembe venni, hogy külön-külön a csésze mérete és a cukor mennyiségét az italban. Természetes kávé sovány tejjel egyre mintegy 37 kcal cukor azonnal ugrik 60. Az 1. táblázat szemlélteti a számítás kalória tejeskávé alapján különböző intézkedések hangerőt.
Kalória kávé tejjel
Tekintettel arra, hogy az átlag srednestaticheskogo lakos naponta kell fogyasztani körülbelül 2500 kcal, 100 g tejeskávé mindössze 58 kcal, az ajánlott napi fogyasztási ráta az ital legfeljebb 350 ml naponta.
Ellenjavallatok
Még egy kis napi adag koffein negatívan befolyásolja a fejlődését a fejlődő szervezetben, így a gyerekek contra kávéitalok. Között a negatív hatásokat gyermekek elszigetelt:
- Inkontinencia éjjel
- Önkéntelen izomösszehúzódások, izomrángás
- A nem megfelelő válasz, agresszív viselkedés, sírás, alaptalan aggodalom
Ezen kívül, mivel a kis súly, a gyermek testének sokkal fogékonyabbak a koffein felesleges.
Kávé, még nagy mennyiségű tej nem kívánatos használni az emberek károsodott szív-érrendszerre és a kapcsolódó betegségek - magas vérnyomás, ischaemia. Mivel a koffein emeli a vérnyomást és növeli a tevékenység a szívizom. Ennek ellenjavallt tejeskávé emberek veleszületett szívbetegség, a légzőrendszert. Továbbá, kár, hogy a tejeskávé okozhat a túlsúlyos emberek.
Táplálkozási információ
tej tápértéke kávé csak 58 kcal, amelyek telített zsírok teszik körülbelül 9. A következő táblázat mutatja az ajánlott fogyasztási árak 100 gramm. kávé tejjel.