Uborka (friss, sózott) kalória tartalma 100 gramm
Eredetileg Indiából származó, az uborka nagyon népszerűvé vált az orosz kulináris hagyomány. A Luhovtsah Moszkva Region egy emlékmű uborka kenyérkeresők suzdal uborka ünnepelte ünnep, „Nijinsky” sokféle zöldség tartják az egyik legjobb az országban.
Magyarországon uborka enni egész évben: nyáron a friss és sózott télen - sózott. Nem csoda, hogy a magyar emberek szeretik a zöldség.
Nincs táblázat nélkül uborka: összetétele és hasznos tulajdonságokkal
Hasznos tulajdonságai uborka okozta a szokatlan összetételű.
Anyagok a uborka és azok előnyös tulajdonságokkal:
Mi az előnye, hogy a szervezet
1. uborka víz rendelt molekuláris szerkezete megegyezik az intracelluláris folyadék teljesen felszívódik a szervezet sejtjei.
2. Van lúgos jellegű, a megnövekedett savasság közömbösítésének a gyomor, megakadályozza a kialakulását vesekő és az epehólyag.
3. Tartalmaz könnyen emészthető formában ionok releváns karosszéria elemek (kálium, magnézium, kalcium, nátrium, vas).
4. Uborka elektrolit feloldódik toxinok, kimenetre őket a szervezetből.
1. prevalenciája kálium ionok nátrium (17-szor nagyobb,) biztosítja a vízhajtó hatás, amely lehetővé teszi a gyors kimeneti oldott hulladékot a szervezetből.
2. A kálium együtt magnézium - olyan elemek, amelyek a takarmány a szívizom.
1. tartronsav gátolja a folyamat a szénhidrátok átalakulása zsírok, hozzon létre a nem kívánt zsír tárolja.
2. Az uborka enzimeket tartalmaz, hogy megkönnyítse az emésztést és az asszimiláció fehérje élelmiszerek, ami különösen fontos a betegségek, mint a tuberkulózis.
Élelmi rostok, rost
Fiber uborka tisztítja a beleket, jótékony hatással van a munkájára.
Uborka böjt napok
Az összes étrend alapján uborka, nagyon szelíd, anélkül, hogy a stressz és éhes hősies ellenük elkövetett erőszak. Ezekben a napokban meg kell csak enni uborka (300-400 gramm naponta ötször).
Többnapos uborka diéta vezet mosódik fehérjét a szervezet, amely több kárt okoznak, mint hasznot.
Uborka étrend ellenjavallata emberek veseelégtelenség, gyomor-bélrendszeri betegségek (vastagbélgyulladás, gastritis, gyomorfekély).
Uborka kenyérkereső: a kalória tartalma friss és konzerv gyümölcs
Most megtudjuk, kalória uborka 100 gramm. Mivel az élelmiszer uborka az egyik leginkább alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
Annak érdekében, hogy ki a napi szükséglet a kalóriát, akkor egy nap enni mintegy 13 kg uborka, lehetetlen és káros, mert még annyi termék, fehérjék, zsírok és szénhidrátok lenne elegendő, és a terhelés kidugta szervek - ijesztő.
Ezért egy uborka nem jó, mint egy külön élelmiszer adalékanyagként, és köretként az élelmiszer, gazdag szénhidrátok és a fehérjék. Tulajdonságok és kalória uborka változás után azok megőrzése.
Táblázat kalória uborka. Tulajdonságainak módosítása konzerv uborka, mint friss.
1. csökkentése kalóriát annak köszönhető, hogy telített sós vízzel uborka.
2. Megtartja az összes makro - és nyomelemeket és vitaminokat, melyek a friss zöldségek.
3. Ha készült hőkezelés, összeesik tartronsav, késlelteti a kialakulását a zsír.
4. serkenti az étvágyat.
5. jelenléte miatt a só, víz késlelteti eltávolítását a test, van ellenjavallata bizonyos betegségek.
1. Kalória só (nincs ecet!) Legkisebb uborka.
2. Őrizze meg a vitaminok és ásványi anyagok a friss zöldségek.
3. Ne vizelethajtó, kovászos uborka az a tulajdonsága, hogy késlelteti a folyadék, így segít az alkohol szindróma kiszáradás.
5. tartalmaz tejsavbaktériumokat, javítja bélflóra.
1. kalória miatt magas a cukor pácolás.
2. Az összetételét elemek azonos friss zöldségek, és az összes a vitaminok ecetsavval elbontjuk.
3. Az ecetsav - a forrása számos ellenjavallata használata savanyúság
Hány uborka lehet enni?
Ajánlása az Institute of Human Nutrition szükség van ilyen termék, mint egy uborka 10 - 13 kg évente: minden nap 4 gramm. Persze, télen és tavasszal uborka fogyasztása minimális: az üvegházhatást okozó uborka drága, és van egy csomó nitrátok.
Friss uborka használják főleg nyáron és ősszel. Ekkor egy egészséges ember lehet enni 2 kg (fogyókúra során) 300-400 g naponta, mivel ezek kiváló étrend-kiegészítő gazdag szénhidrátok és a fehérjék.
Pickles olyan mennyiségben káros: a felesleges só és vízvisszatartás, ödéma, megnövekedett nyomás. Azon a napon, az a személy, meg kell, hogy körülbelül 5 g sót tartalmazott mennyisége 2-3 savanyúság (150 g).
Egyél még ezt az összeget - a nagy terhelés a szív és a vesék, mivel a többi élelmiszer is kell sót. Száma uborka - mindig kisebb, mert az ecetsav.
A jótékony tulajdonságait dióolaj megtalálható ebben a cikkben.
Innen megtudhatja, hogyan lehet egy otthon egészséges és ízletes joghurt.
Mi baj származhat uborka
Uborka - egy termék, amely ritkán káros. Csak az emberek, akik ellenjavallata betegségek ügyelnie kell a fogyasztásukat.
- Friss gyümölcsök ellenjavallt peptikus fekélybetegség, vastagbélgyulladás, gastritis; problémák esetén a vesék: vesegyulladás, vesekő.
- Pickles vannak zárva a menüből az emberek ugyanazzal a betegséggel, csatlakozik hozzájuk a magas vérnyomás, az elhízás, a hepatitis, mozgászavar.
- Pickles károsak az összes fenti esetben, plusz a köszvény, és a só betétek az ízületek.
Tip: Friss uborka nem szabad összetéveszteni a paradicsom: ez káros a vese, a máj, és megakadályozza a hatását a C-vitamin
- Paradicsom növeli a savasságot, és az uborkát elviselni lúgos közegben. Kombinációs termék a gyomorban vezet reakció oldható sók kicsapódása; felhalmozódnak a vesékben, alkotó kőzetek, megzavarja a működését a májban.
- Ha a paradicsom gazdag C-vitamin, az uborka van jelen antivitamin - askorbinaza enzimet. Hatásuk az ellenkezője. És ha minden növényi külön elősegíti az asszimiláció fehérjék válnak értéktelen együtt.
- Megemészteni paradicsom testet szekretál különböző enzimek, nem esnek egybe, hogy akar egy uborka; amíg egy növényi megemészteni a gyomorban, egy másik a fokozatosan megsavanyodik.
Következetes és helyes használata uborka helyreállítja egyensúlyát és jól összehangolt munkája minden test rendszereket, ez egy kiváló eszköz az egészség fenntartásában.