Turmixokat joghurtot, az étrend és az egészség receptek
Számos előnyös tulajdonságait kefir már ősidők óta ismert. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nagyon könnyen felszívódik a szervezetben, kefir ajánlott használni a gyermekek, az idősek, és azok, akik lábadozik egy hosszú betegség. Ez a termék segít még a krónikus fáradtság, így gyakori a gyors idő.
Joghurt jót tesz az egészségnek, mind tiszta formában vagy más termékkel együtt. Tekintsük az egyszerű receptet kefir ital, mely nemcsak nagyon hasznos, de nagyon jól használható meleg időjárás. valamint a test hűtjük belülről.
Recept koktél „Kefir friss”
250 ml sárgarépa Frechet
250 ml joghurt
250 ml paradicsomlé
citrom szelet
só, bors, fokhagyma ízlés
Előállítás koktél „Kefir friss”:
Keverjük össze a joghurtot sárgarépa és paradicsomlé, hűvös mindent a hűtőben és szolgálni egy magas pohár egy szelet citrommal, majd sóval és borssal ízesítjük. A még pikáns íze, akkor adjunk hozzá egy kevés zúzott fokhagymát.
Cocktail „Kefir bogyókkal
100 ml joghurt
100 ml ásványvíz
50 g minden friss bogyós gyümölcs
1 órán át. Méz
Koktélok „joghurt bogyókkal”:
Nagy üveg félig tele kefir, itt a top up ásványvíz, keverjük jól. Add bogyók, és egy kicsit az potoloch, hogy az ital színét. Ezután adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
Cocktail "Kefir smussi"
200 ml joghurt
1 banán
Néhány eper
1 órán át. Méz
2g fahéj
Főzni koktél „Kefir smussi”:
Keverjük össze joghurt, banán, eper és méz egy turmixgépben simára. A kapott elegyet egy pohárba, és meghintjük fahéjjal.