Túlsúly szülés után
Szöveg: Evgeniya Bagma
A nap, amikor egy nő válik egy anya, az egyik legboldogabb nap az életében. Még az álmatlan éjszakák és a fáradtság, hogy kövesse a kisbaba születése, nem fosztja meg az említett öröm. De, sajnos, gyakran az első néhány hónapban, és akár évekig is az anyaság, beárnyékolta a probléma a túlsúly szülés után. Hogyan, hogy visszanyerje a harmónia, amint a fiatal anya?
Túlsúly szülés után - egy normális jelenség, és sok ideges miatta nem éri meg. Végtére is, a fiziológiai súlygyarapodás részben segített, hogy van egy erős és egészséges baba. És most - amikor a gyermek már a kezedben, hanem a méhben, a túlsúly és az akkor megszabadulni. Különösen azért, mert vannak olyan módon, hogy ezt a sok.
A probléma a túlsúly a szülést követően
Túlsúly szülés után - egy gyakori jelenség. A terhesség alatt a nők gyakran termelnek a „könyvjelző” túlsúlyos. Ennek több oka - a várandós anya enni kezd két szó legigazibb értelmében, és egyúttal jelentősen csökkenti a fizikai aktivitást. Ha figyelembe vesszük, hogy a terhesség alatt a női test felhalmozódik a zsír tartalékok és betétek a combon, a has és mellek nő, akkor logikus, hogy akkor van egy probléma a túlsúly szülés után. Folyadék-visszatartás a szervezetben is okozhat súlygyarapodást, de ebben az esetben nem kerül duzzanat szülés után erőlködés nélkül részéről a nők.
A problémát súlyosbítja az a tény, hogy a szoptató anyák gyakran meg vannak győződve, hogy annak érdekében, hogy a tej egészséges és hasznos, meg kell enni zsíros és magas kalóriatartalmú étel. Mivel a kurzus sült, zsír tejföl, túró, magas kalóriatartalmú ételek és édességek. Ezen túlmenően, míg egy kis gyermek, a nő szinte nincs időt és energiát az edzőteremben, vagy a napi jog. Ennek eredményeként - túlevés, a testmozgás hiánya és a megnövekedett többször súlyfelesleggel szülés után. Meg lehet venni évvel ezelőtt egy nő tisztában van azzal, hogy a gyermek ő már nem a mellkas, de még mindig az a probléma, extra kiló, ami indokolja „a közelmúltban terhesség.” Természetesen beszélünk előrehaladott esetekben -, mert ha az idő, hogy részt vegyen a probléma, akkor a túlsúly a szülést követően nem félsz.
Meg kell jegyezni azt is, hogy az aktív terhelést tilos a szülést követően - és egészségügyi okokból, és mert károsan befolyásolja a termelés az anyatej. Ezért, mielőtt elkezdi gyakorolni, akkor forduljon orvosához.
Megszabadulni a felesleges súly szülés után
szauna előnyei: csont száraz gőzt nem fáj, és kezeli
Slim masszázs: derék thai
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]