Tudok aludni a padlón, hogyan kell csinálni rendesen, és arról, hogy várni előnyök
Miért alszik a padlón egyre népszerűbb?
Azzal, amit társítani aludni a padlón? A szegénység? A beáramló látogatók? Újra építeni? Nem a legkellemesebb egyesületek, nem? Számunkra ez az álom nem tűnik vonzónak: ez ugyanaz a szállás és kényelmes matrac! De rengeteg ember a világon alszik a padlón, és ez akkor különböző okok miatt.
Számunkra ez furcsán hangzik, de vannak emberek, akik még csak nem is gondol a kérdés, hogy lehet aludni a padlón: számukra ez a kultúra része, és az abszolút norma. Ugyanakkor, mi nem csak beszélünk a fejlődő országokban, ahol a merev pad hiánya miatt a jobb, hanem a fejlett országokban, mint Japán. Túl sok intelligensebb és fejlesztés? De nem: a japán még mindig az abszolút norma aludni egy vékony matrac - futon, mint látható, telepedett egy kis japán szálló.
Sok lelki gyakorlatok egy része aszketikus életmód, és ez nem csak a vallás. Valaki megy a hegyek keresve maga és alszik egy kunyhóban a padlón egy matt, valaki dob egy kihívás, hogy indulat a lélek, nos, valaki egy ilyen álom modell diktálja egy lelki gyakorlat.
Észrevetted, hogy az emberek úgy érzik, hogy hasznos lehet a teste nélkül is speciális ismereteket a témában? ha a szervezet maga is termel jelek, hogy feszített, ivott vizet vagy evett egy bizonyos terméket. Sok ember, aki áttért az álom, azt mondják, hogy úgy érezték, hogy az alvás normalizált szilárd, és lesz jobb minőségű.
De mi orvosok szerint az ilyen döntéseket?
Alvó puha
Előnyök szempontjából, hogy a gerinc közelmúltig matracok időben nem volt olyan rossz: vékony steppelt ágynemű és toll egy fából készült ágy teljes mértékben megfelelnek a legtöbb ajánlást az éjszaka. De az Advent a rugós matracok, páncélozott háló és hab kanapé a gerincek a nemzet jelentősen meggyengült, és itt miért.
- Amikor alszunk puha matrac, a test nem tud a fiziológiás helyzetbe. Leggyakrabban, zuhanunk a medencéje a közepén a matrac, hogy hatására a szervezet, hogy egy természetellenes kanyarban.
- Mivel a természetellenes hajlítása a gerinc előfordulhat lapított ideg, véráramlás lesz zavar.
- Amikor egy természetellenes hajlítása a gerinc izmai megpróbálja visszaszerezni az optimális helyzet - teljes ellazuláshoz nem működik éjjel.
- Mivel a feszültség az izmokban alvás közben reggel úgy fogja érezni, lapított. Egyes izmok és érezhető lesz egyáltalán „kő”, és szükség masszázs.
Ugyanakkor, ha nem veszi figyelembe a hangsúlyos a tünetek, akkor nem veszik észre, hogy a gerinc szenved, még nem fogja a problémát. Puha matrac lehet kényelmes érzés, de hasznosak ebből válik.
A padlón aludt
Ha aludni egy puha, kitolja a matrac feltétlenül ártalmas számunkra, a padló nem annyira egyértelmű. A tudósok még vitatkoznak ezen, de még mindig a lehetséges előnyöket és a hátrányokat is ki lehet jelölni.
Előnyök közül az jegyezni az orvosok és az emberek, akik gyakorolják ezt az álmot, akkor vegye figyelembe az alábbiakat.
- Az emeleten, a test veszi a legtöbb természetes helyzetben, amelyben az izmok ellazulnak jobb, és a gerinc kiegyenesedett, annak a veszélye nélkül szorító ideg vagy vér rendellenességek.
- A hosszú távú gyakorlattal alvás a földön ez befolyásolja a testtartás, mint kiegyenesíti a vállait és a medence.
- Azok, akik egy álom, azt mondják, hogy akkor megy aludni, és felébredek könnyebb reggel.
- A legjobb, ha aludni a padlón megoldja a problémákat fájdalom a nyak és a hát alsó részén.
- A padlón aludt hűvösebb és hűvösebb levegő segít az alvás minőségét.
- Figyelemmel minden óvintézkedést a padlón hasznos lesz aludni a terhes nők, akiknek a gerinc és így éli hatalmas terhet.
Ahhoz azonban, hogy élvezze minden ezek előnyök, akkor szükséges kiterjedt képzés, mert alszanak megfelelően kemény padló nem is olyan könnyű.
- A padló legyen sima, nem csak úgy, hanem a szinten. Ha a fej vagy lábak enyhén latnis le, akkor fennáll a veszélye szembe álmatlanság és a rossz állapotban reggel.
- Hideg aljzatbetonban okozhat hypothermia. Ha nem akarjuk, hogy pyelonephritis vagy hólyaggyulladás, vigyázni a fa burkolat, vagy legalábbis, elterjedt a földön Tourist hab.
- Habszivacsot vagy vékony matracon, hasznos lesz még meleg padló: alvás egy szilárd felületre anélkül, hogy legalább egy minimális lágyító még mindig nem túl szép.
- Készüljön fel arra, hogy az első néhány éjszaka lenne nagyon kellemetlen: valószínű, hogy nem alszik eleget. Idővel akkor kezdenek úgy érzi, egyre lazább, így nem adja fel túl korán.
Ha nem áll készen egy éles átmenet, kicsiben kezdeni: először csak feküdni a földön egy fél órát, majd indítsa el, hogy az ébresztőórát egy kicsit korábban, és töltse fel egy óra és másfél-két a padlón. Fokozatosan növelje az időt.
- Ha ahhoz van szokva, forgolódik - ez lehet egy kihívás. Amíg meg nem elválaszt magát a harcot, mint a hal a jégen, lefekvés előtt, és horzsolások a csípő és a váll garantált.
- A finomságokat a padlón aludt érezhető csak akkor, ha alszik a hátadon! Ha alszik az Ön oldalán, és még inkább a gyomorban, és nem hajlandók képezni, jobb válasszon egy jó matrac.
- A választott párnák kell nagyon komolyan kell venni: kívánatos, hogy helyette egy párna a nyak alatt, egyszer még újra kell tanulni, hogy a hátára, nem fog visszatérni.
- Paul most meg kell mosni gyakrabban, hogy ne lélegezzen a lerakódott por a sarkokban, egész éjjel.
- Hideg levegő és a gyakori huzat, a lábnak is okozhat a megfázás és az expozíciót, változik a plusz mínusz.
Tehát, elvégre, ha tudsz aludni a padlón, vagy nem? Még szüksége van! De csak akkor, ha hajlandó vállalni a felelősséget a szervezet az új ágy.
A jó memória hab matrac megfelelő merevség előnyeit egyesíti aludni a padlón, és alvás kényelmét az ágyban.
Vannak-e ellenjavallat?
A legtöbb ember egy álom, mert egy hátsó probléma, de a probléma a probléma még mindig a széthúzás.
Hudey könnyedén (az eredmény 25 nap)
Miért tartós fogyókúra nem hoz látványos eredményt, és csak akkor vezet frusztráció és a depresszió, és hogyan mindegy, hogy lefogy, hogy:
Zsírt éget kifejezetten a problémás területeken