Tudok a sózott lazac szoptató anya
Fish - értékes és szükséges a termék az emberi táplálkozásban. Ez pozitív hatással van az állam csontváz, serkenti a memória teljesítményét, és az agyi aktivitást, kitölti a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat. Hal emésztjük gyorsabb és könnyebben emészthető, mint a hús. Ez normalizálja a reálárfolyam és beállítja a munkáját emésztést. Főtt hal közé diétás menüt.
Azonban nem mindenki látja, hogy ez az értékes termék biztonságos GW, mert néhány élelmiszer okozhat negatív reakciót újszülött. A gyermek tűnhet allergiák ronthatja puffadás, hasfájás, volt fájdalom a gyomorban és a törött széket. Az ilyen problémák elkerülésére, fontos, hogy gondosan válassza ki a diéta és szabályait követi az új termékek a menüben.
A leghasznosabb és biztonságos alacsony zsírtartalmú fajták, amelyek magukban foglalják a sügér és Pollock, folyami sügér, tőkehal, foltos tőkehal. A részletes listát a megengedett fajta hal a szoptatás ideje alatt is látható itt. És akkor megtudja, hogy a szoptatós anya lazac és pisztráng.
Édesvízi és tengeri halak, alacsony zsírtartalmú fajták hasznos szoptató nők és gyermekek számára, azonban fontos, hogy a termék előállításához megfelelő. A legjobb, főzni, sütni, vagy bográcsban, nem egy pár hal. Szintén a diéta során a szoptatás a hal húsleves és leves. Sült halat enni jobb, kivételes esetekben, mert elveszíti a nagy részét a hasznos elemeket. Ezen kívül, mivel az olaj sütés után étel kap rákkeltő.
Friss és fagyasztott hal a prioritás, mint a fagyasztott elveszíti fele hasznos tulajdonságait. Ha még mindig a fagyasztott termék, tartsa szem előtt, hogy felengedett főzés előtt hideg sós vízben.
Sós, szárított hal és szárítjuk tartalmaz nagy mennyiségű só, hogy fertőtleníti a termék. De ez vezet a kiszáradás és a duzzanat, megsérti a vesék. Ezen túlmenően, az ilyen termékek okozhat súlyos toxicitást, használt ipari előállítására különböző rákkeltő és vegyszerek. Ezért a szoptatás, akkor nem ajánlott.
Tiltott szoptatás idején, valamint a füstölt hal, hiszen ez által feldolgozásra alkalmas smokehouse füstön vagy amely elpusztítja a legtöbb jótékony hatása van. A gyártás a termék felhalmozott karcinogének, ami tovább váltanak ki rést a működését a megjelenés és a krónikus betegségek.
Piros hal szoptatás
Red hal - allergén termék, ezért alkalmazása szoptatás ideje alatt szükséges fokozott óvatossággal. Azonban ez nem szigorúan tilos, a szárított, sózott vagy füstölt. És a szoptató anyák is használhatják korlátozott mennyiségben csecsemőknél, ha nincs mellékhatás.
Red hal hordoz egy csomó hasznos tulajdonságok:
- Megerősíti a csont biztosítja normális növekedéshez, a csontvázat és a fogak, és megakadályozza angolkór kialakulását miatt magas tartalma D-vitamin, amely előírja, rendkívül újszülött;
- Javítja a látást, mivel a vitamin-tartalma;
- Normalizálja a központi idegrendszert, és erősíti az idegsejtek, fejleszti a memória és stimulálja a működését az agy;
- Javítja az immunrendszert és csökkenti a gyulladást;
- A pozitív hatást gyakorol az emésztést és a máj, könnyen emészthető, és emésztettük;
- Módosítja a reálárfolyam;
- Erősíti az izmokat és ízületeket;
- Kovácsolás munka a szív és az erek, és javítja a vérkeringést megakadályozza a vérrögök kialakulását;
- Ez megakadályozza, hogy az érelmeszesedés és a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák;
- Segít a depresszió és javítja a hangulatot.
Között a piros hal lazac lesz a legbiztonságosabb a szoptatást allergia a termék jelenik meg a kis gyermekek száma. Ezért egy kis része főtt lazac legfeljebb két alkalommal egy héten csak haszna lesz anya és a baba.
Lazac és pisztráng a szoptatás ideje alatt
Lazac - tápláló és egészséges termék, 100 gramm, amely mintegy 219 kalóriát tartalmaz. Ez a forrása a B-vitaminok és A és D vitamin, aszkorbinsav (C-vitamin) és nikotinsav (PP-vitamin) savat. Ezen túlmenően, ez magában foglalja a foszfor, kalcium, vas, magnézium, szelén és kén. Lazac javítja az állam a vér, és erősíti az ereket, így rugalmasabb. Segít harcot a depresszió és a stressz, pozitív hatással van a memória és az agy működését.
Lazac könnyen emészthető és hatékony feldolgozását. A mérsékelt fogyasztás ritkán okoz mellékhatásokat, és nem befolyásolja a szoptatást. Ezért a szoptató anya lehet enni friss vagy fagyasztott lazac főtt és párolt, párolt és sült formában. Meg kell szüntetni a sót és a nyers hal.
Pisztráng szoptatás közé lazac beadás után, mellékhatások kialakulása nélkül az utolsó grudnichka. Ez kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a lazac, így tökéletes a diéta. 100 gramm termék számla 88 kcal. Pisztráng erősíti a vérereket, javítja a vérkeringést és stimulálja az idegsejtekben. Előnyben részesíti a folyó, hanem a tengeri pisztráng, mivel ez kevésbé allergén.
Felhasználási feltételek piros hal a szoptatás ideje alatt
Hogyan kell elkészíteni pisztráng és a lazac szoptatós
A készítmény a pisztráng és a lazac, használjon friss fűszernövények, tejfölt és a citromlevet. A ruha gabona, rizs, főtt burgonya vagy burgonyapürével köretként. Az első kóstolás tökéletes főtt vagy sült lazac vagy pisztráng. Változik a diéta a szoptató anyák kínálunk receptek Egyszerű és ízletes halételeket.
A készítmény a sült hal szövetváz mosni és tisztítani, darabokra vágva a két centiméter vastag és áztatott sós vízben két órán át. A darabokat azután sós és enyhén bors, fóliába csomagolva a három darab, és elterjedt egy tepsibe alacsony lökhárítók. A serpenyő alján öntsön egy kis vizet. Hal sült 180 fokban 30-40 percig.
hal golyó
- Halfilé - 300 g;
- Csirke tojás - 1 db;
- Zsemlemorzsa - 1 evőkanál. kanál;
- Reszelt sajt - 50 gramm;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Hagyma 1 db.;
- Só és bors ízlés szerint.
Hal hús főtt sós vízben, és borsos, zúzott, hogy egy állam felaprítottuk. Hagymát és a sárgarépát tisztított, vágott. Készül tölteléket és zöldség mix, adjunk hozzá egy nyers tojást és egy kis húsleves főzés után hal. A komponenseket alaposan összekeverjük, borssal és a sót alkotnak tömege gyöngyök. Sütés feküdt sütőpapírral és a felső gyöngyökkel. Az edényt meghintjük citromlével, és küldje el a sütőben. Főzés 1,5 órán át 180 °. 15 percig, amíg a főtt megszórjuk golyókat panírozás, reszelt sajttal.
Hal töltött hajdina kása
- Hal (egész madár) - 750 ° C;
- Főtt tojás - 2 db.;
- Főtt hajdina - 100 g;
- Hagyma - 1 db.;
- Tejföl - 1 csésze;
- Flour - 1 evőkanál. kanál;
- Só ízlés szerint.
A hasított állat tiszta teljesen, vágja a has, elválasztó a fej, és távolítsa el a belsejét. A hal belsejében alaposan mossuk, és egy törölközővel töröltük, só. A tojásokat vágjuk, és összekeverjük a hajdina. A masszát helyezni a tetemet, és kicsontozott hal liszt, tedd a sütőbe öt percig, majd bekenjük krémmel. Fél óra múlva sütni az edény 180 fokban ötpercenként kenő hal tejföl.
Gőz hal sütemények
- Halfilé - 300 g;
- Csirke tojás - 1 db.;
- Zabkorpa - 2 evőkanál. kanál;
- Hagyma - 1 db.;
- . Citromlé - 1 tk;
- Gyógynövények (petrezselyem, zeller) és fűszerek ízlés szerint.