Tökéletes bőr egyszerű útmutatót
Mi lehet nevezni egy tökéletes bőr
Tökéletes bőr sima, puha, rugalmas, jól hidratált, matt, mintha világított. Mintegy ráncok, kitágult pórusok, fekete foltok, és a pattanás nem tud járni és beszélni.
Tökéletes bőr sima kellemes árnyékot: nincs árnyék a szem alatt, és nincs bőrpír törött hajszálerek és a pigmentáció foltok. Tökéletes bőr igényel az egészséges arcszíne, a tiszta fehér, a sötét bőrű. De ez a személy nem jelenik meg vöröses, szürke, földes.
A bőrön rossz, nem csak az alváshiány, de a helytelen táplálkozás és a rossz szokások. A dohányzás vezet az a tény, hogy az arcbőr válik szürkés vagy sárga, zavart a vérkeringést; alkohollal való visszaélés okoz rosacea (értágulatot a felhám) és duzzanat. Nem kevésbé káros a bőrre és a passzív dohányzást is - jobb, ha nem, ha a füst.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az egészség és a szépség. Olyan szabályok, élelmiszer meglehetősen egyszerű:
- étrend legyen kiegyensúlyozott, azaz jelen kell lennie a menüben a szénhidrátok, fehérjék és zsírok;
- amennyit csak lehet dobni a különböző mesterséges termékek, mint például a szénsavas italok, füstölt termékek, konzervek, margarinok, édességek ipari termelés;
- Naponta kell enni legalább ötszáz gramm zöldség és gyümölcs;
- kívánatos, hogy hagyjon fel a finomított termékek, valamint a napi menü tartalmazza ételek, amelyek rostokban gazdag;
- természetes tejtermékek nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre az állam, és ennek következtében - az állam az arcbőr. Meg kell csak emlékezni, hogy a hosszú távú tárolására joghurt nem vonatkozik a természetes termékek;
- ott kell lennie a közös, de a részletekben kicsinek kell lennie (ideális esetben - akkora, mint egy ököl, nem több);
- ne vegyenek részt a cukrot, sót, csípős fűszerek.
Ennek megfelelően ezek az egyszerű szabályokat vezet a gyomorban és a belekben. Köztudott, hogy a székrekedés vezet önmérgező szervezetben: elsősorban reagál emésztési problémák arcbőr. Ha a gyomor-bélrendszer, „fut óramű”, a bőr tisztítását és úgy néz ki, a fiatalabb és frissebb.
Az orvosok nem fárad megismételve, hogy a nap meg kell inni legalább két liter vizet, de ez az egyszerű ajánlás, sok valamilyen okból elfelejtette elvégzésére. Eközben, elegendő mennyiségű víz nagyon fontos a bőr nedvesség „belül”. Ez a nedvesség lehet még hatékonyabb, mint hidratálás kívülről, vagyis segítségével krémek és maszkok.
Ne felejtsük el, a vitaminok és ásványi anyagok. Sokan úgy vélik, hogy az összes szükséges vitamint lehet beszerezni étel, de ez nem mindig van így, még akkor is, ha az étrend igen változatos: él termékek nem olyan gazdag vitaminokban, mint szeretnénk. Ezért télen és tavasszal, nem nélkülözheti, akik kiegészítő vitamin komplexek. Sok lehetőség kizárólag a szép bőr - általában tartalmaznak A-, E-, C, és mások.
Megfelelő gondoskodás a tökéletes bőr
Skin Care áll, több alapvető lépésből áll: tisztító, tonizáló, hidratáló, táplálékot, védelmet. Meg kell tisztítanunk a bőrt reggel és este. Tisztítók, valamint bármely kozmetikumok az arc, függően kell megválasztani a bőr típusától. Víz mosás legyen kellemesen meleg a végén, akkor öblítse le arcát hideg vízzel. A tisztítószerek tudható, hogy a különböző cserjések és hámlani kezd - segít megszabadulni az elhalt bőrt részecskéket.
Mosás után, itt az ideje, hogy hangot a bőrt. Erről a szakaszban sok valamilyen okból elfelejteni, hiába: A bőrön tónusos törlés kevesebb mint egy perc alatt, és a hatás ennek az eljárásnak csodálatos. Tonic helyreállítja a sav egyensúlyt a bőrt tisztítás után, összehúzza a pórusokat, enyhén húzza meg a bőrt. Néhány tonik lehet fagyasztani, és törölje le az arcot jég - ez feszesíti a bőrt tökéletesen.
Párásítás szükséges feltétlenül a bőr, beleértve a zsírt. Modern nappali krémek nem csak hidratálják a bőrt, hanem megvédi azt a káros tényezők, mint például a nap és a szél. Fontos megjegyezni, hogy ha a windows fagy, hidratáló a bőrre legalább egy órát, mielőtt elhagyja a házat, különben nem fogják folytatni a bőr nem jó, de kár.
Táplálják a bőrt, mint általában, sűrű éjszakai krém. Az álom, a bőr a legjobb módja, hogy felszívja a tápanyagokat. Ezen kívül, rendszeresen (legalább hetente egyszer) szükséges, hogy nem egy hidratáló maszkot az arc: ilyen azt jelenti nagyon koncentrációja, és a bőrt, miután azokat szó transzformáljuk. Amellett, hogy az ipari termelési maszkok segítségével az otthon, például, a tojássárgája, méz, tejföl Tejfel: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyha
