teljesítmény aerobic
Ez a fajta erő aerobik célja azoknak, akik szeretik, hogy 100% -os, és inkább egy szép izom definíció. Tény, hogy a „szuper test” - egy erő leckét, de zajlik az aerob üzemmód, amelynek célja az, hogy minden izomcsoport (karok, lábak, hát, has, fenék).
A megkülönböztető jellemzője az ilyen típusú aerobik használata a különféle berendezések a folyamat a képzés hatékonyságának javítása a foglalkoztatás. Ez magában foglalja a súlyok, súlyzók, labdák, bodibardy. Gyakorlatok súlyokkal normalizálják az anyagcserét, és segít fenntartani az optimális arányt az izomtömeg és a zsír. Néhány alkalom után érezni fogja az eredményt. Az izmaid lesz erős és tónusú, testsúly normalizálása összhangban a növekedést, javítja a szívműködést és a légzőrendszer, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Akkor felejtsd el a fáradtság és a rossz hangulat. Egyszerűen fogalmazva, a rendszeres testmozgás aerob kapacitással fog vezetni egy jobb életminőséget.
Teljesítmény aerobic Moszkvában
Képzés „Super szervezet” rendszer három részre osztható. Az első rész a bemelegítés, amely szerves része bármilyen fitness. A gyakorlatok szerepelnek az edzés, engedjük felmelegedni az izmokat és csökkenti a sérülés kockázatát. A legfontosabb része a vizsgálat zajlik minden izomcsoport aerob üzemmódban. Ez a legjelentősebb része a képzés, és kell megközelíteni felelős. Ebben a szakaszban, az elsődleges energiafogyasztás égett felesleges zsírt és a test kontúrok jönnek létre. Az utolsó rész a hálózati aerobik gyakorlat magában foglalja stretching gyakorlatok és a légzés relaxáció gyógyulást.
Ha a feladat az, hogy dolgozzon erő-állóképesség, húzza az izmokat, és nekik a kívánt megkönnyebbülés, a hatalom aerobik - ez pontosan mire van szüksége. Látogasson el hozzánk a fitneszteremben és nézd meg magad.
Teljesítmény aerobik - Az legrövidebb utat megkönnyebbülés szám!