Tea diéta
Az előnyök a tea fogyás elhangzott sokat. Vannak még nagyon komoly kutatás ebben a témában. Leggyakrabban akkor hallani előnyeit a zöld tea, hanem annak egyéb fajták nagyon népszerű. Szinte teák ha helyesen használják segíthet kezelni a problémát, a túlsúly.
Melyik tea jobb választani fogyás
Nagyon gyakran vannak különböző vélemények, például, hogy a zöld tea segít a fogyásban, vagy inkább a fekete tejjel felgyorsítja az anyagcserét. Milyen minőségű tea jobb inni a diéta?
Tény, hogy egyikük sem rendelkezik a kivételes hatékonyságot. Könnyedén választani azt, amelyik megfelel az Ön ízlése, például:
- Zöld tea. Ez tartalmaz egy csomó antioxidánsok és pozitív hatással van az anyagcserére. Ugyanakkor van egy jellegzetes íze, ami segít, hogy elnyomja az étvágyat. De ez volt a szokatlan illat és íz jellemzők nem népszerű a sok fogyasztó. Ebben az esetben, akkor választhat ízesített ital, mint a borsmenta vagy a jázmin virágok.
- A fehér tea. Az alapvető jellemzőit is emlékeztet a zöld, de többet tartalmaz koffeint. Jelenléte miatt ez az anyag felgyorsítja az anyagcserét, és segít kezelni a túlsúly gyorsan. De ez a fajta tea szinte nem találhatók a hagyományos élelmiszerboltok, ezért vesz nehezebb.
- A fekete tea. Ez a leginkább ismerős számunkra mindenféle. Szerkezetében vannak ugyanazokat az anyagokat, mint a zöld vagy fehér tea, de bonyolultabb formák. Hatásuk ugyanaz marad, de a hatás eléréséhez fogyás nehezebb lesz, mivel a hosszabb emésztést.
- Gyógyteákat. Összetételük is egészen más. Az üzletekben lehet vásárolni italokat különféle összetételű, mint a rooibos tea. Hibiscus vagy gyűjtése gyógynövények. mindannyian különböző hatással, de általában nem tartalmaznak koffeint. ezért nem befolyásolja az alvást. Ezek az italok lehet inni az esti órákban.
Egyes források arról, hogy a különböző teák befolyásolják az anyagcserét, például, hogy a zöld növeli az anyagcsere sebességét 4% és 10% oolong. Tény, hogy a technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy az ilyen pontos számításokat és következtetések, nem létezik, így ezek az adatok - nem több, mint spekuláció.
Igyak különleges teák fogyás?
Néven tea fogyás, alak javítás stb Ez lehet bujkál semmit. Leggyakrabban ez a keveréke gyógynövények hashajtó hatás - például homoktövis és szennából. Azt is ízt illatos növények, és néha tea - fekete vagy zöld.
Ezek az italok valóban segít megszabadulni egy bizonyos összeget a túlsúly. Titkuk pronosnom lépéseket. Az ital okoz hasmenést, kiszáradást és zavar az emésztést. Ez ahhoz a következtetéshez vezet széklet, folyadékvesztés és egy bizonyos mennyiségű zsírt. Ebben az esetben a páciens egészségi állapota romlik. Gyakran után teázás a fogyás, hasi fájdalom, hányinger, hányás, hasmenés. Az összetett eset lehetséges ájulás a kiszáradás miatt. Amint egy személy abbahagyja inni ezt infúziót, és visszatért a normál étrend, a tömeg csökken.
Használata „tea fogyás” - a kétes és kockázatos gyakorlatot. Ahelyett, hogy a fogyás, akkor kap súlyos kiszáradás, emésztési zavarok és az egészségügyi problémák a jövőben súlyát.
Hogyan teát inni, hogy lefogy?
Nincs titok a tea használt fogyás nem titkos főzési módszerekkel. Választhat egy italt ízlés szerint, főzzük egy csésze, a kannát vagy egy termosz és inni, ha ez kényelmes. De nem szabad elfelejteni, néhány fontos szabályt:
- Ne kelljen tea a snack. Nem szükséges, hogy kiegészítse ital édesség vagy szendvicset. Ezek jelentősen akadályozzák a folyamatot a fogyás.
- Ne add a tea idegen elemek, amelyek növelik a kalória tartalma. Tej cukor, méz, tejszín, likőrök, stb lehetővé teszik változatossá az íze az ital, de akkor sokkal táplálóbb. Ha nem tetszik a tea is, akkor érdemes választani egy másik típusú vagy adjunk hozzá fűszereket. Ön is használja a cukor helyettesítésére.
- Cserélje ki a szokásos hűvös tea italok. Ha arra használják, hogy mossa le az étkezés édes szóda vagy bor, ez segít csökkenteni a kalória-bevitel.
- Ital cukrozatlan teát kávé helyett reggel. Ez különösen fontos tart azoknak, akik használják hozzá cukrot a kávéban, krém, tej, stb
- Használja a tea, mint figyelemelterelés. Például ha unatkozik, és szeretne valami rágni, szervezni egy kis tea szertartás. A folyamat a sör- és ivás meleg ízesített ital elvonja gondolkodni élelmiszer.
Hallgassa meg a tanácsot, és a tea jó lesz asszisztens fogyás és kialakulhatna egy szép és egészséges test.