Távolítsa el a zsírt a combok otthon egy hétig

Zsírlerakódás a combon - átka sok nő. Egyrészt, hogy hozzon létre egy kellemes kereksége, de felfedi ruha nem annyira vonzó. Emiatt a nők fizetnek sok figyelmet, hogy megszabaduljon a bosszantó zsírlerakódás. A különlegessége ennek a fajta zsír az, hogy bemegy az utolsó kör. és eltávolítani ezeket a készleteket keményen kell dolgoznunk. Azonban, ha akarja, akkor meg tőle egy meglehetősen rövid idő alatt.

Gyakorlatok, amelyek segítenek eltávolítani a zsírlerakódás a combon

A megfelelően kiválasztott sor gyakorlatok a lábak segít megszabadulni gyorsan minden felesleges. Meg kell jegyezni, hogy gyakorolja módosítani kell. Csak ezen a módon eltávolítja a felesleget mind a külső és a belső oldalán a comb.
Helyesen tagjai gyakorlatok mellett végzett vidám zene windup 15-20 perc alatt minden nap, az Ön karcsú és szép lábak. Idővel növelheti az időtartamot egy óra.

Az interneten ma bélelt sok gyakorlatok, amelyek segítenek megbirkózni a problémát. A leghatékonyabb ezek közül a következők:

• Rúgd lábukat különböző irányokba. Egyenes, szikár stabil alapokra és swing egyik lábát fel-le 1-2 percig. Ugyanez Ismételje meg a másik lábát.
• „Kerékpár”. Feküdj a hátadra, és lába a levegőben, hogy a forgó mozgást, ha pedál kerékpár.
• „Rajz”. Ha a hátán fekszik, felhívni mindkét lábat felváltva számokat egytől tízig. Ismételjük együtt információ két lábbal egyszerre. Ha úgy tetszik, akkor „dolgozzon” a betűket vagy rajzok - képzelet üdvözlendő.
• A belsejében a comb, mint a Mahi a legjobban illeszkedő hazudik. Ehhez az oldalára fekszik és eltávolítását a láb, ami a tetején olyan közel a fejét. Ismételjük legalább 10-15 alkalommal. Nem ugyanaz a másik lábát.

Finom segít megszünteti a problémákat a csípő és a comb edzés fitball.

Ez lehetővé teszi, hogy jól működik belül a comb. Az aktív foglalkoztatási garancia hatása egy hét alatt.
Hula-Hoop ha csavar a terület a comb és a has, eltávolítja a „füle”, és megbirkózik a zsír felhalmozódását, ha a foglalkoztatás időtartama legalább 10-15 percet naponta.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a lábak segítségével otthon oktatók

Anti-cellulit maszkok otthon

Csökkenti a narancsbőr és a bőr simább és segítséget pakolás problémás terület. Használhatja méz maszkok és almaecetet.
Azonban mindazok, akik igyekeznek megszabadulni a felesleges zsírt a combok, meg kell emlékezni, hogy érvényre csak együtt a megfelelő táplálkozás. Nem valószínű, hogy az eredmény a legintenzívebb edzés elégedett lesz, ha a gyakorlat jutalmazzuk finom süteményeket és a pizza.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet eltávolítani a füleket a comb otthon lefogy, és tartsa füleket lábuk rövid

• Hogyan lehet eltávolítani a genny a mandulák esetén angina a gyermek otthon

• Hogyan lehet eltávolítani a szem alatti táskák az otthon, az utastérben, és segítségével a műtét