Tavaszi saláta csirkével
Végül vártunk tavasz, így meleg és világos! És tavasszal érik első gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok vitamint, ezért szükséges számunkra a tél beriberi. Tehát azt szeretnénk, valami friss, illatos, zamatos, illatos, mint a tavasz! Szeretnék elköszönni megfázás hogy fáradtak vagyunk minden télen és tavasszal a fele! És mi menedéket keresnek egy tál álló friss gyümölcsök és zöldségek.
A paradicsom az alapja számos ételeket. Ők megkülönböztetni felülmúlhatatlan íze és kiváló egészségügyi előnyeit. Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű kálium, így hasznosak a szívbetegségek.
Ebben az alkalmazásban a paradicsom nem ér véget. Ez magában foglalja a rengeteg vitamint, mikro és makro. Paradicsom tartalmaz erőteljes antioxidáns - likopin, amely megvédi a testet a szív- és keringési betegségek, és az onkológia. Szintén paradicsom kiváló forrása a szerves savak - a citromsav, az almasav, a borkősav, és még sokan mások. Beleértve a paradicsom a diéta, akkor javíthatja a hangulatot és a harcot a stressz és a depresszió. Ez annak köszönhető, hogy a készítmény tartalmaz a növényi szerotonin.
Ezen túlmenően, a paradicsom széles körben használják a kozmetika. A maszk a zöldség - a tökéletes módja annak, hogy a fiatalság megőrzése és a szépség az arc.
Rendszeresen eszik paradicsomot, segít megelőzni a kialakulását és fejlődését a sok betegség. És ha a betegség már jelen van, a paradicsom segít foglalkozni vele!
Uborka is hasznos, mint amilyennek látszik első pillantásra, mert az uborkák állnak 95% a legtisztább természetes víz, amely hozzájárul az általános szervezet méregtelenítését is, megtisztítja a beleket és más belső szervekben.
Uborka tartalmaznak nagy mennyiségű kálium, kalcium, magnézium, amely jótékony hatással van a funkcióját és működését az összes emberi testek.
Ennek része az uborka egyedülálló anyag - tartronsavat, amely semlegesíti a hatását a szénhidrátok, hogy ebbe testünk táplálékfelvételt. Tehát van egy figyelmeztetés megjelenése zsírtömeg. Emiatt uborka gyakran tartalmaznak az étrend diéta, ez egy nagy zöldség a fogyókúrázóknak.
Uborka széles körben használják a kozmetikumokban, mint maszkok uborka van hidratáló, fogfehérítés, anti-aging hatású, kisimítja a ráncokat.
Mint látható, a friss zöldségek - egy nagyszerű eszköz a gyógyulás a test, telítő azt vitaminokkal kívül és belül, és fenntartani vitalitás!
Főzni tavaszi saláta csirkével, szüksége lesz:
csirkemell filé - 1 db. paradicsom - 3-4 db. uborka - 1-2 db. olívaolaj - 2 evőkanál petrezselyem - 3-4 gallyakból saláta zöld hagyma - 3 szárak só - ízlés fűszerek - ízlés fekete bors port - ízlés
Főzni tavaszi saláta csirkével:
1. filé mosott és szeletelt legnagyobb. Só, bors, és megszórjuk fűszerekkel (az ízlése). 2. Melegítsük fel a serpenyőben növényi olajat, adjuk hozzá apróra vágott csirkét és sütjük, amíg aranybarna. 3. paradicsom és uborka mostuk és szeletelt, ahogy szeretné, hogy az ízlése. 4. Saláta, petrezselyem, metélőhagyma megmossuk és foszlány. 5. Tegye a saláta a tányéron. 6. Tegye a saláta tetejére a uborka és paradicsom. 7. Ezután a hűtött csirke terjedése és meghintjük zúzott gyógynövények. 8. töltse saláták olívaolajjal. Próbálok só dosalivat szükséges.