Tavaszi nélkül allergia, egészségügyi magazin
Sok, tavasz jár nem csak a régóta várt meleg és trillákat a madarak, hanem a súlyosbodása az allergia. Ha ez a sötét oldala tavaszi releváns, akkor mielőtt a raktárból a gyógyszerek allergia, megpróbál egy néhány változtatást a szokásos dolgok menetét, hogy elkerüljék a köhögés, orrfolyás és könnyező szem.
méregtelenítő diéták
Az egészséges étrend gazdag friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, bogyók és zsírtartalmú fajták tengeri, nem csak hasznos, hogy fenntartsák az általános egészség a test, hanem foglalkozni szezonális allergia. Kényeztesse magát extra adag omega-3 zsírsavak, amelyek megtalálhatók a zsíros hal, lenmag és a spenót. De konzerv és tejtermékek, valamint a koffein, az, hogy - hozzájárulnak a gyulladásos folyamatokat. Csökkentse a megnyilvánulása az allergiás tüneteket, és segít „kirakodás” nap.
tiszta környezet
Egy egyszerű módja annak, hogy megvédjék magukat a támadásoktól, allergiák - tartja a hálószobában tiszta portól és egyéb légszennyező anyagok: dohányfüst, állati szőr. Tisztítsuk meg a házban, főleg a hálószobában, csak természetes termékek, parfümök. Ez a szabály vonatkozik a létesítmények mosás és ágynemű gyakorolt hatásának minimalizálása érdekében a vegyi anyagok a szervezetben. Célszerű, hogy hagyjon fel a parfüm maga, valamint a kozmetikumok, samponok. Ha élt a házban szőrös négylábú barátja, próbálja rendszeresen mossa és a fésű a haját, ami mellesleg rendezi a sok szennyező anyag, amely hozzájárul az allergia.
szokások megváltoztatása
A következő tanácsokat vonatkozik minden, de allergia - különösen: megpróbálja elhagyni a káros szokás a dohányzás, ami jelentős mértékben növeli az esélyét a nyereség és allergia. A rendszeres testmozgás segít erősíteni az immunrendszert, de kívánatos, hogy végezzen egy zárt szobában - így védekezhet a felesleges allergén veszélyeket, amelyek a tavaszi szabadban lesz sokkal.
nazális instilláció
Saline csodákat - ez megkönnyíti a légzés, enyhíti irritációt az orrnyálkahártya és mosás felhalmozódott a melléküregek por, pollen és más irritáló.
