Talpmasszázs duzzanat, hogyan lehet megszabadulni a tünetek
Ödéma mindig áll első helyen az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Ez különösen akut az emberek, akik töltenek sok időt a lábukat, és ellenőrzése alatt a munkarend.
Erre azért van szükség, mert ez egy végtag kitéve a legnagyobb stressz alatt hosszabb tartózkodást függőleges helyzetben. Az a személy, akinek a munkája kapcsolódik a kényelmetlen helyzetben, vagy egy elfoglaltsága, fontos tudni, hogy az okokat, amelyek van egy állam, és összhangban, hogy megpróbálja minimalizálni a duzzanat a láb.
Gyakran mi könnyen vállaljuk időigényes munka, de néhány nap múlva a kemény munka az esti ödéma emlékeztet arra, hogy hallgatni a test és a következtetések levonása.
Mi a duzzanat? Ez mindenekelőtt a felhalmozódása az intercelluláris tér a felesleges folyadékot, és az ilyen felhalmozódást okozhatja a különböző okok miatt. Duzzanat történik, hogy mindenki, de hogy ez bekövetkezik, és milyen rendszeresség elengedhetetlen egy orvoshoz gyógyszerek.
Oszd meg a következő típusok:
- gidremicheskim úgynevezett kapcsolódó ödéma vesebetegségek;
- kahekhicheskie jelenlétére utalnak szív- és érrendszeri betegségek, valamint a jelentős kimerültség;
- stagnál következtében ritkuló tartályokkal való megnövekedett permeabilitás és a fokozott nyomás a hajszálerek
- a mechanikai sérülés kapcsolódó és krónikus betegségek;
- neuropátiás gyakran kísérő diabetes mellitus és az alkoholizmus;
- allergiás oka külső változások, akkor lehet elég veszélyes és szövődményekhez vezethetnek, mint gyorsan végbemegy.
Leggyakrabban előforduló az alsó végtagok, bár vannak a hasüregbe, és a bőr alatti zsír.
Tekintsük az oka a duzzanat. Ez egy nagy terhelés, ivás sok folyadékot, és megsértik az emberi anyagcserét. A túlsúly, lapos és kényelmetlen helyzetbe, amikor működik is gyakran váltanak ki.
Duzzanat gyakran fordul elő az emberek, akik függők cipőben, magas sarkú vagy lapos cipő. Meg kell kiválasztani összhangban testsúly, életkor, társbetegségek. Lapított tartályokkal akadályozzák a vér áramlását, és a vérkeringés súlyosan érintett.
Betegek visszerek problémáját cipő kiválasztása mindig fontos, és hogy az ilyen betegek érdemes külön figyelmet. Ha megsérti a vér áramlását a végtagokban vénás nyomás nő, és van egy kettős terhet. A hidrosztatikus nyomás, amely jelen van a kis kapillárisok, intercelluláris fenti, és ezért mind szorult, hogy a felesleges folyadék a lágyrész duzzanat jelentkezik.
Hogyan, hogy megszüntesse ezt az állapotot?
Először is, hogy létrehozza a megfelelő üzemmódot a nap és étkezés, kivéve a zsíros ételek, amelyben sok só. Korlátozza folyadékbevitel, különösen a délutáni órákban, este folyadékot nem ürül ki a szervezetből. Mivel a megelőző intézkedések ajánlott masszázs, fürdők és egyéb létesítmények, beleértve az emberek.
Ennek enyhítésére feltételt használjuk:
- masszázs;
- gyakorlása;
- gyógyszerek;
- alkalmazásra a kenőcsök és tinktúrák;
- népi jogorvoslat.
Talpmasszázs jó orvosság hogy enyhíti a duzzanatot és megakadályozza azt. Ez lehet egy pont, ez a fajta masszázs végzünk, és profi, de lehet, hogy egy hétköznapi ember, egy kis edzés.
Napi eljárás jelentősen csökkenti a tüneteket, és segít megbirkózni a problémával. Helyesen és időben, hogy a talpmasszázs minden. Először szükséges hőt része, amely kezelést igényel. Dörzsölje a kezét és simogatja az alsó lábszár és a láb, és így akár a térd.
Használat után az öklét óvatosan, nem hiányzik egy centiméter, dolgozó gyalog. Spot nehezebb csinálni, meg kell tudni, különleges helyek, ahol koncentrált idegvégződéseket.
Választhat, hogy végre egy talpmasszázs, ez történik egy gumilabda, ami gyalog hengerelt az egész felületén a láb. Az időtartam a gyakorlat ismétlődik 12 alkalommal.
Lehetőség van kombinálni a masszázs és a testmozgás, és elérni a kettős haszna. Ül egy széken, és hajlító lábát a térde, rendelkeznek láb egymással párhuzamosan. Emelje fel a felváltva jobbra és balra gyalog, és ezzel egyidejűleg a labda gurul.
Néha PMS duzzanat zavar a nők jól megalapozott lábápolás területén a nagy és közepes méretű lábujjak. Is, mi nyúlik a bőr a boka, ez tonizáló azt. Az időtartam foglalnak tíz perc alatt mindkét lábát.
Érdemes kombinálni a talpmasszázs tálcákat. Lehet, hogy nehéz vagy töltött gyógynövényes fürdő infúziót. Miután használja a krémek és gélek, amelyek lehetővé teszik a bőrt megnyugtatja és kedvező környezetet teremt az érzések eljárást. Amikor ödéma fontos ahhoz, hogy rendszeresség és nem minden nap, és lehetőleg este.
A támogatás intenzitása az eljárás során befolyásolja a vér kering a végtagokban, amely segíthet megszabadulni a felesleges folyadék a szövetekben. Legalább öt percig kell végezni masszázs mozdulatok, akkor jobb, ha a másik személy csinál, de lehet, hogy ez a saját.
Hasznos vesz egy zuhany vagy fürdő párhuzamosan masszírozza a lábát. Ebben az esetben a különböző ecsetek és peeling, ecset merevség egyénileg választható. Made kontraszt fürdők, melyek jól hang a bőrt, és pozitív hatással van az erekre.
homok fürdők
Ha a duzzanat szabályos, és ő is nagyon erős, a szakértők azt javasolják a használatát homok fürdők. Otthon, ez a feladat nehéz, de hatékonysága tagadhatatlan.
Hogy előkészítse a fürdő meg kell vásárolnia net, anélkül, hogy nagy zárványok a homok. Ő melegítjük, ideális esetben az orosz kályha, de mivel ez gyakorlatilag lehetetlen, akkor menjen fel, és a sütőben.
Cover lábak vannak elrendezve vízszintes helyzetben melegítjük homok, ahol a test is kell lennie meleg. Egy óra lesz izzadás, a felesleges folyadékot elhagyja a szövet.
Aztán megszabadulni homok, majd a lábak kevert bort vízzel egyenlő arányban. Miután szüksége, hogy lezárja a beteg egy meleg ruhát, és így feküdni egy darabig, amíg a hőmérséklet a test igazodik.
A masszázs végre alulról felfelé, ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el a duzzanat a lábát. Simogatja mozgását a meleg fel a csípő, és csak ezután lépni a borjak. Gyakran előfordul, hogy azokat a helyzetben a fej fölé. Ha hazudsz, feküdt egy párnát, vagy párnát a borjak.
Érdemes alkalmazni a különböző kenőcsök, normalizálja a vérkeringést a végtagok. Alkalmazzák őket csak vényre, mint megjelent egy csomó lehetőséget, és a készítmény nem mindig jön az Ön számára. Ez lehet az allergiás reakció. Az orvosok azt javasolják, hogy az ilyen kenőcs, mint:
- heparin;
- venitan;
- troksevazin;
- amelyek magukban foglalják a vadgesztenye;
- pihentető olaj;
- hidratáló gél.
Az említett eszközök használatának segít erősíteni a hajszálerek és megszabadulni a duzzanat, de fontos ahhoz, hogy az ajánlások és a rendszeresség.