Szülés után a stressz, és hogyan lehet belőle
Ne feledje, az első pillanatokban a terhesség alatt? Ahogy mondta a jó hírt, hogy a férje, a szülők és más barátok és rokonok? És el megyünk! Anya hordoz finomságok férje cipőfűző megkötése, minden hívás - érdekli az egészség és perturbáció a baba. Így megy az első kilenc hónapban, úgy tűnik, mindig lesz -, mert a baba úgy, hogy mindenki vár.
És lőn, hogy az, amit mindenki várt: a baba megszületik, akkor lemerült, minden ital a újszülött egészségére és anyját, és természetesen az apja, ahol ugyanaz nélküle, mint mondják! Azt állították, hogy vettem mindenből a legjobbat, de ez nem elég, ahogy elképzeltem, hogy valami nincs rendben.
És úgy tűnik, ő segít a férje és a haza, a gyermek, a szülők elfoglaltak szüntelenül. És jó kártyák nem csak a tiéd, hanem az, mindenre készen, de nem örömet minden, ami történik. És akkor megnyitja az interneten, és olvassa el, hogy 70-80% a nők szülés terén, befolyásolja a stressz. Tehát mit beszél? Próbáljuk megérteni.
Szülés után a stressz - eléggé elterjedt érzelmi stressz. Általában ez az állapot tartott első hónapban a születés után, de néha előfordul, hogy ez a feltétel is alakulhat a depresszió, és már most is nehéz megtenni anélkül, hogy képzett pszichológiai segítséget, és néha az orvosi beavatkozást.
Ez az állapot lehet jellemezni az alábbi jellemzőkkel:
- hiányzik az erő, a vágy, hogy tegyen valamit, fáradtságérzés;
- fejfájás, szédülés;
- ízületi fájdalom;
- menstruációs szabálytalanságok, a szexuális vágy elvesztése.
Elég gyakran, a szülés utáni időszakra jellemző, a képtelenség, hogy megfelelően értékelni az Ön állapotát, nincs elég erő, hogy változtatni a rossz hangulat jó, a szorongás és a harag -follow sarka. Úgy tűnik, hogy meg kell, egyszerűen csak meg kell, hogy megtapasztalják a boldogság és az öröm a megjelenése egy új ember az életünkben, de kiderül, hogy nem kell semmit senkinek - negatív tapasztalatok sújtja minket nap mint nap.
Miután a rokonok játszott ahhoz, hogy feloldja a szokásos során munkanapon belül, a helyzet csak rosszabb lesz. Egy érzés elhanyagolt, és amelyet nem akar, nem hagyja.
oznikaet magányosság érzése, szigetelés, úgy tűnik, hogy senki sem figyel, és nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, hogy mi történik veled. Úgy tűnik, hogy a feltétel egyáltalán nem érdekes, hogy mások.
Ne feledkezzünk meg a fizikai tényezők: van egy erős szintjének változása a hormonok a női test, a fáradtság és az alváshiány is munkájukat.
A szülést követően, egy nő kap egy új állapotot, amit szeretnénk beállítani. Nos, ha beszélünk a vágy is, én nem tévedett, ha azt mondom, igen, a nők meg szép, takaros és rendezett, akkor sajnos a szülés után sajnos ez lehetséges, de nem azonnal. Csak ne felejtsük el, hogy minden lesz karcsú alak és a szépség, de ez időt vesz igénybe, a szervezet nem tudja vas szerkezetét, majd sok múlik a vágyak és törekvések. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy a gyereknek szüksége van egy egészséges és gyönyörű anya, ha nem szereted magad, senki nem értékelik azt.
A stressz nehezen nő, hogy a gyermek gondozását, megérteni az ő igényeinek. Megfosztott gyermeknek anyja figyelmét, gondoskodás, szeretet fogyni, elkezd beszélni később, gyakran sír, elalvási nehézség.
Egyes szakértők adnak ilyen tanácsot, hogy ki ez a helyzet, mint például: Naplót, és nem elrejteni előle a tapasztalatait, írjon úgy, ahogy van, fenntartás nélkül. Ne felejtsük el, hogy önvizsgálatot - az egyik módszer a pszichoterápia. Tehát akkor hamar rájönnek, ami történik veled.
Ügyeljen arra, hogy a fizikai aktivitás. Ez segít fizeti ki a készüléket, és akkor tudni fogod, hogy mit csinálsz, hogy vékony.
Zenét hallgatni és táncolni, lehetőség van a gyermek. Még otthon egyedül, és senki sem tud mondani, hogy őrült. Ne feledd, a legfontosabb dolog, hogy jól érzik magukat a tánc és a szórakozás.
Ne félj attól, hogy zavarba szeretteiknek kérve, hogy üljön a baba - ez lehetővé teszi, hogy menjen ki a világba. Barátokkal találkozni, menjen férjével együtt - nem engedi, hogy úgy gondolja, hogy megfeledkezett róla, és akkor már csak egy baba.
Ez könnyű, persze, csak ülni és írni mindezt, de nagyon remélem, hogy ezek a szavak segít valaki észre, hogy nem esnek ki a ketrec az élet, és nem csak otthon ülni. Ön új szakaszába lépett az életed, akkor szült egy új létezés. A fizikai és mentális egészség függ jóléte a gyermek. Kívánok egészséget és erőt, édes anyám!