Szögletes légzés „domborművei
Miért „képes lélegezni?”
Ne feledje, a gyermek anekdota: „Ez volt, volt egy sündisznó. Elfelejtettem, hogyan kell lélegezni, és meghalt ...”.
Észrevetted, hogy az emberek lélegezni másképp. Néhány - hirtelen, hangosan, gyakran erősen. Egyéb - könnyen, természetesen, szabadon, mélyen
„Lélegző” válhat chip a script thriller, romantika vagy kalandfilm.
SPETs.zadanie! Csukd be a szemed, és meghatározza a film hőse levegőt, úgy érzi, ebben a pillanatban. Bizalom? Zavart? Sokk? Előfordul, hogy egy film kifejezetten erősíti a hang színész levegőt ragyogást leírni a karaktert.
És anekdota sündisznó - ez nem „fantáziadús” humor. Az igazság az élet.
Ahogy lélegzik, és éljen.
Észrevettem, ősidők óta: boldogan élnek, akik lélegezzen egyenletesen.
Mért légzési oxigén egyenletesen kitölti szöveti megnyugtatja idegeket, csökkenti a vérnyomást.
A test úgy működik, mint egy óra. Úgy érzem, jobb és jobb
A légzési technikák a világon láttál - soha nem látott. Sredin őket - bonyolult, speciális képzést igényelnek, vagy speciális körülmények között. Például, a légzés csak ülve vagy fekve.
Vannak nagyon egyszerű. Elérhető sétálás közben is.
A legfontosabb szabály: tiszteletben tartják a ritmust.
Állj egyenesen. Pihenjen a vállát. Láb - váll szélesség mellett.
Az első lépés. A gróf „Egy, kettő. három, négy „- lélegzet
A második lépés. „Egy, kettő, három, négy - tartsa vissza a lélegzetét, szünet
A harmadik lépésben. Ismét „Egy, kettő, három, négy” - kilégzés.
A negyedik lépés. „Egy, kettő, három, négy - tartsa vissza a lélegzetét, pause”
Megjegyzés, belélegezni, kilégzés és szünet az azonos időtartamú.
Kezdeni, hogy a levegőt, így négy perc alatt ...
Vissza a normális légzést.
Ez egy jól ismert technikája „Breath a téren.”
Egyesek úgy vélik, hogy a technika jött qigong, míg mások - a jóga.
Az eredmény „eljárás”, mint a fiatalító almát orosz népmesék. Vettem egy harapás fiatalabb yabloka- öt év. Lélegeztem egy pillanatig a tér - és az energia ötször nagyobb.
Ha fáradt vagy irritált, légzési technikát gyorsan visszanyerje erejét, enyhíti a stresszt.
És ez még nem minden!
Amellett, hogy a gyógyító tulajdonságait, a belélegzése a négyzet egy lenyűgöző hatást. Néhány hívják „betekintést” - mentális megvilágosodást.
Ez a tulajdonság található, és alkalmazni kezdte az életedben, és a munkájában John Grinder, egyik alapítója a „NLP” és az „Új kód NLP.”
Grinder, jegyezte meg egy érdekes részlet. „Breath a tér” belép a személy egy speciális, rendkívül produktív állapotban. Ekkor megnyílik egy csatorna információ rejtve a tudattalan.
Tulajdonképpen így a „tér lélegzik” szerepelt az Arsenal a legjobb NLP technikák
Ahogy a kísérlet. Állj a szoba közepén. Tedd fel magadnak a kérdést kell eldönteni. Például a „hogyan kell kezdeni a beszélgetést a fejét a béremelés?” Vagy írj egy bejegyzést a sots.seti?”. Ne feledd, ha kérsz magadnak ezt a kérdést: a szoba közepén. Ezután lépjen vissza az ablakhoz. lélegezni „a téren” öt perc múlva. Menj vissza arra a helyre, ahol kérték fel magának a kérdést, és a „hallgatni magad.” A válasz fog jönni hamarosan.
És még egy előny!
Találtunk két nyilvánvaló előnyeit „lélegzik a tér”, „nyugtatás” és a „betekintést”.
Ha jóga veszi, hogy minden alkalommal, amikor könnyebb és könnyebb, hogy ezt vagy azt, hogy összesen, a hangsúly az érzetek a testben.
És az izmokat, hogy „húzza”, és a levegőt nem tévelyeg, és az egyensúly „a” gyorsabb. Felhívjuk a figyelmet, hogy a megfelelő helyre.
Észre! Minél többet lélegezni a téren, annál gyorsabban megnyugszik és kap hozzáférést mentális felfedezéseket.
Néhány gyakorlat „tér” lélegezni néhány nappal értesítést helyett öt perc alatt tud lélegezni 2-3 percig, és a hatás ugyanaz.
Ahogy már mondtam, „Másodfokú levegőt” enyhíti. Adjon hozzá egy „Próbálja ki!”.
