Szezonális depresszió, vagy miért a tavasz van egy rossz hangulat, társaság, e-hírek és Ukrajna

A termékeny tavasz, sok ember, kortól függetlenül úgy érzi, érthetetlen gyengeséget, a csökkenés a hangulat, álmosság, fáradtság. Mindezek a tünetek kiabálva „szezonális depresszió” - érthető és természetes jelenség, amely lehet korrigálni.

Tavaszi desynchronosis különösen erős hatással van az idős emberek és a lakosok nagy városok. Ebben az időszakban nem könnyű kell asztmások, cukorbetegség, reuma, gyomorfekély, magas vérnyomás, a gyermekek és a terhes nők, mert a hiányzó vitaminokat és időjárási ingadozások az első helyen van egy erős hatással van a leggyengébb láncszemek a szervezetben, írja offday.ru

Ha nehéz felébredni:

- Reggel kávé helyett teát inni tonik

- Aktiválja a vérkeringést, és felerősíti a szex és a masszázs almaecet. Masszázs csak néhány percet vesz igénybe, és ez lesz neki:

- 2-4 Art. kanál almaecetet + 1 o. meleg vízzel;

- dörzsölje ezt a keveréket láb, lábak, hát, mellkas, has, a váll és a karok;

- masszírozó mozdulatok az irányt a szív a lábak és a karok, alulról felfelé;

- Ne törölje le a törülközőt, hagyja, hogy a bőr felszívja a almaecet.

Ha az idegek ható fel

- Igyál nyugtató tea készül a gyökerei macskagyökér, Leonurus gyümölcse köményt és édeskömény.

- Tedd szép smink, több időt töltenek a szabad levegőn;

- Postarytes talál egy hobbi.

Ha álmatlanságban szenved

- Próbálja lefeküdni egy órával korábban, és elalszom a nyitott ablakon.

- Ahhoz, hogy felgyorsítsák a elalvási teát inni keverékéből egyenlő részeinek menta, orbáncfű és oregánó, töltött 250 ml forrásban lévő vízben.

- Bath 3 csepp keverékéből illóolaj a levendula és a kamilla feloldjuk 1 evőkanál. egy kanál mézet vagy tejet. Az eljárás 15 percig tart.

Ez emlékezni fognak a szervezet

- Fürödni, tánc, megy a tornaterem.

- A fizikai aktivitás javítja a forma és a testtartás, ami egyfajta önbizalmat, izmos öröm és a jó arcszíne.

Vigyázz az immunitás. Revise étrend. Hogyan tudok enni kevesebb édességet és lisztből készült termékek. Egyre szerepel a menüben ételek bab és a hal. A sovány hús biztosít helyreállítása immunsejtek. Hogyan lehet enni káposzta több gyökerek és a levelek a zeller, saláta, fokhagyma, hagyma.

• ne kávét.

• Elutasítás a félkész termékek és konzervek.

• Csökkentse az alkoholfogyasztást.

Ebben a nehéz időben, ne vegyenek részt szigorú diéta fogyás.

Hírek kategóriák:

Lehet menekülni segítségével a tea és a kávé a stroke

Atherosclerosis: elhanyagolás lemondás

Fulladás étkezés közben hajlamosak tüdőbetegség

Annak elkerülése érdekében, eltolt fogakat, erősíti az íny

Energia italok nem a magas vérnyomás és a magok