Szárított gyümölcsök az előnyei és hátrányai az alma, a szilva és párolt ogranizma
Mielőtt használja a terméket, akkor meg kell vizsgálnia annak erősségeit és gyengeségeit. További információ a szárított gyümölcs: az előnyök és árt a kétértelmű, így meg kell érteni minden előnye és hátránya. Ez könnyen érthető, mint a sárgabarack hasznos a nők számára a terhesség alatt, hogy a felhasználás a szárított gyümölcsök engedélyezettek a diéta és a cukorbetegség.
Hasznos tulajdonságai szárított gyümölcsök és ellenjavallatok
A gyümölcs, megszárítjuk egy speciális technológia az úgynevezett szárított gyümölcsöt. Ennek eredményeként, időigényes folyamat, a víz elpárolog a gyümölcsöt. A termék belsejében van egy magas koncentrációjú tápanyagok, amelyek előnyös a test funkcióit:
- Vitaminok (A, B RR);
- ásványi anyagok (kálium, magnézium, vas, nátrium, kalcium és a foszfor);
- rost;
- szénhidrátok;
- cukor (glükóz, fruktóz).
aszalt szilva
Kis narancssárga gyümölcs megőrzi az összes tápanyagot, amelyek gazdag sárgabarack. Számos aszalt gyümölcs egy nap segít, hogy javítsa a bélmozgást. Rendszeres használata csökkenti a szívproblémák, növeli a hemoglobinszint a vérben. Szárított sárgabarack a terhesség alatt segít kijavítani a vesék várandós anya, a visszavonását felesleges folyadékot a szervezetből.
szárított alma
A hatalmas mennyiségű vasat - ez a legfontosabb ezek hasznosságát szárított gyümölcsök. Szükséges eleme befolyásolja a vérképző funkcióját az emberi szervezetben. Ellentétben friss gyümölcs anyag megsemmisítése nem olyan gyorsan. Ezért, ha megfelelően tárolják az összes elemet marad, amíg a tél végén. Gazdagítva a diétát szárított alma, akkor védekezni a negatív hatások a környezet és a rossz környezet.
Sárgabarack, amelyeket azután szárítjuk a csont, az úgynevezett szárított sárgabarack. Szárított gyümölcs a leghasznosabb - azok, akiknek integritását nem sérült membránok. Nekik van egy magasabb tápértékű. Elfogadta bunkó sárgabarack puhára a fák ágai, amely megőrzi a vitaminokat koncentrált formában. Evés ezek a gyümölcsök növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel, javítja a működését, a szívizom és a gyomor-bél traktusban. És csökkenti annak lehetőségét, hogy a rákos megbetegedések.
aszalt meggy
Tápanyagok, amelyek annyira gazdag friss cseresznye, tartósított nagy számban a szárított termékben. Kis bogyók kezelésére használt szívbetegségek és a vérszegénység. Baktericid tulajdonságait cellulóz támogatás a sebgyógyulás, a gyógyítására és megelőzésére, tumorok. Egyél aszalt gyümölcs fogyás. Eltérően más típusú szárított gyümölcsök cseresznye, alacsony kalóriatartalmú, ezért széles körben használják a diétás menü súlycsökkentés.
Kis szárított gyümölcs tartalmaz 15% -kal több tápanyagot, mint a friss. Szárított gyümölcs a terhesség alatt javítja a szív-érrendszerre, a vesére, van egy enyhe hashajtó hatása. Amikor a hideg, angina, ínygyulladás főzet a szárított gyümölcs használják öblítési komplex kezelésére. Magas vérnyomás, étkezési füge enyhíti a tüneteket, normalizálja a szívritmust.
kalóriatartalma szárított gyümölcsök
- magnélküli gyümölcs - 300;
- szárított gyümölcs egy teljes héj - 250;
- alma - 200;
- cseresznye - 60.
Mennyire hasznos kompót szárított gyümölcsök
Ha fáradt rágni szilárd gyümölcsöt, akkor lehet, hogy egy jó italt. Előnyök és árt a kompót szárított alma, aszalt sárgabarack, aszalt szilva cseresznye ismert az ókorban. Gyere fel a legjobb recept, hogy csökkentsék a negatív hatás nulla. Fokozott mennyiségű vitamint, ásványi anyagokat a téli gazdagítja a szervezetben a hiányzó elemeket. Ugyanakkor a visszaélés a termék lehetséges hasmenés, allergiás reakciók. Ne feledkezzünk meg a magas kalóriatartalma.
Mit kell tudni azoknak, akik szeretik a szárított gyümölcsök: az előnyök és árt nekik van a bonyolult folyamat. Hogyan lehet megkülönböztetni a jobb a káros gyümölcsöt? Van számos funkció segít megkülönböztetni a hasznos egy hibás termék. Védje egészség a negatív hatásokat a kémia. Ez az egyszerű és receptek az egészséges kezeli otthon nézi egy kis filmet.