Száraz szauna vagy orosz fürdő seprű
Sokan közülünk szeretik megy a szauna, mert mint tudjuk, az ilyen kampányok erősítik az immunrendszert, és hogy az egészségügyi erősebb. Ez különösen fontos a hideg évszakban, amikor húsz alatti külső, és az emberek kevés megfázás szaunázni az eredeti fűtés. Ma fürdőkomplexuma hazánkban gyakran kínálják szolgáltatásaikat, amely amellett, hogy meglátogatta a pár közé különböző masszázs, aromaterápiás és több.
Azonban sokan, akik szeretnék meglátogatni a szaunát, a kétség, hogy a két lehetőség közül lehet választani: száraz vagy nedves gőz? Most megpróbáljuk megérteni azok erősségeit és gyengeségeit.
Jellemzők száraz szauna
Mint korábban említettük, sok ember, aki szeretné, hogy csak pihenni, és ne erőltesd magad gyakorol egy seprű, ezért választják ezt a fajta szauna. Amellett, hogy elérjék a teljes élvezetét sokan azt tanácsolják, hogy mozgassa kevesebb a szaunában. Elég gyakran a fiatalok a szaunát két, mert épül a használata csak száraz gőz.
Többek között, a hatás a látogatás úgynevezett száraz szauna össze lehet hasonlítani a hatását dolgoznak ki az edzőteremben. A tény az, hogy az eljárás során a test aktívan megjeleníti a felesleges folyadékot. Ebben az esetben a páratartalom a szaunában nem lehet 10% feletti.
A szálloda szaunával, nedves gőz
Ez a változat nagyon gyakori manapság, szauna, majd élvez egy bizonyos kereslet. Akkor látogasson el a szauna Dynamo, például. Nedvesség ilyen szaunák nem haladhatja meg a 20-36%, a hőmérséklet között kell változnia 75-90 fok. A jellemző az ilyen típusú szauna, hogy egy kő kemencében folyamatosan kell önteni a vizet a levegőbe, és ez lesz az ilyen nedvességtartalmú százalékos. Paradox módon, az első látogatás nedves levegőben szauna úgy tűnik, még forróbb, mint a száraz. És a lényeg itt az, hogy a levegő páratartalma.
Ezek közül szaunák maximális páratartalom figyelhető meg az orosz fürdő. Miután a levegő túlhevített gőzzel kellemes megmártózni a hideg vizes medencében, amely általában a közelében található a gőzt. Mielőtt voltak őseink, hanem az úszás régen hatalmas sodródik hó vagy egy lyuk.
A harmadik lehetőség - finn szauna
Céljai között kerül felosztásra a finn szauna. De nehéz megmondani egyszerre, milyen faj tartozik a szauna. Végtére is, ott alternatív módokat a száraz és nedves gőz. Először is egy szobában alacsony páratartalom és a száraz gőz légzés, majd itatni fűtő és lélegezni már nedves gőz. Ezután a nedvesség elpárolog, és a végén meg kell újra lélegezni száraz gőz. Az ilyen légi interlace lehetőség által kínált sok szaunák Moszkva.
Ismételje ezeket az eljárásokat a finn szaunában kell 3-4 alkalommal. És szauna már állványt a seprű. Mivel a hőmérséklet nem lehet akár 140-150 fok, kezdők nem ajánlott látogató finn szauna az első alkalommal.
Ezért nehéz megmondani, egyszerre melyik lehetőség a legjobb szauna. Sőt, ebben az esetben kell, hogy vezérelje kizárólag személyes érzéseit.