súlyos stressz
Tapasztal sok stressz hosszú ideig nem tud megnyugodni? A cikk közvetlen kapcsolatot mutat stressz alatt és az alkoholfogyasztás.
Ez az a fajta ember jelentősen csökken a stresszel szembeni ellenállást. Ez a funkció tudni kell, hiszen úgy tűnik, egy, hogy megy, hogy valami nincs rendben.
Szintén a cikket kap lépésről lépésre, hogy mit kell tennie, hogy csökkenti a stresszt.
Reakció függ a sok stressz
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emberek néha ivott alkoholt, a központi idegrendszer sérült. Emiatt alkalmanként nem működik megfelelően. Írtam erről részletesen című cikkében: „Az alkohol hatásai az idegrendszerre és az agy.”
Aki ivott előfordulhat maladaptív a stresszre adott választ.
Egy ember, aki megállt, hogy igyon alkoholt meghaladó józanság reagált ingerülten vagy több negatív események, amelyek nem igényelnek választ. Van egy csomó stressz.
Az egész élet - egy sor mini-stressz. De ha egy hétköznapi ember nem veszi észre, az eltartott személy úgy érzi, elég sok stressz.
Hagyományos konfliktus, vagy nem egy nagyon kellemes helyzet eltartott személy gyakran úgy nagyon sokat szív, akkor állandóan ütni egyensúlyát és a normális állapot.
Ha csak megy, vagy a közelmúltban megszüntették az alkoholfogyasztást, akkor fel kell készülnie az ilyen reakciók saját psziché és megérteni azok elégtelensége.
Az a tény, a megértés, hogy akkor lehet, hogy a sok stressz megfelelő, jelentősen csökkenti a stressz-teszt, és segít neki átvészelni a felesleges káros hatásokat.
ingerlékenység
Súlyos ingerlékenység - egy másik következménye, ami maradt nekünk alkohollal.
A legkisebb zaj, nyüzsgés, a jelenléte számos más személy képes egy erős ingerlékenység függő.
Hosszú tapasztalatok stressz
Ha egy hétköznapi ember, aki soha nem fogyasztott alkoholt, megnyugtatja a stressz után 30-60 perccel az eset után, a függő személy képes túlélni napokig.
Miért alkohol okozza a sok stressz?
Korábban használt alkohol gátlás (relaxáció) idegrendszer. Most anélkül, hogy az alkohol, mi könnyen izgatott, de nehezen megnyugodni után a feszültséget.
De ne aggódj, idővel minden visszatér a normális kerékvágásba. A javulás jön pár hónap után.
Stressz alkoholfüggőség
Mielőtt bármilyen erős stressz eltávolított alkoholt. A legkisebb probléma kerestetek a lehető leghamarabb, hogy egy italt, lazítson. Ez történt menekülni a probléma megoldása helyett is.
Ön nem különösebben próbál
- megérteni a problémát,
- tegyenek meg minden erőfeszítést, hogy oldja meg
- Megértem, hogy mit csinálok rosszul?
- Ahhoz, hogy valamit változtatni, hogy nem érzi magát a sok stressz a jövőben?
Az ilyen kérdéseket ne aggódj.
Emiatt idővel elveszíti a rugalmasság és az alkalmazkodóképesség, hogy foglalkozzon a pszichológiai problémák, amelyek ennek ellenére állandóan keletkeznek az életben.
Stressz józanság
És ha az életben nincs alkohol és más drogok, ha probléma merülne fel, akkor már nem nincs más választása,:
- Megváltoztatni a helyzetet, vagy oldja meg a problémát, hogy ne tapasztalja a sok stressz
- Vagy megtanulják változtatni a hozzáállást, hogy a problémát egy kevésbé stresszes (ha csak megváltoztatni a körülményeket lehetetlen).
Ebben az időszakban a alkoholtilalom fontos, hogy megtanulják kezelni a stresszt.
A stressz okoz elvonási tünetek
Született a stressz az elvonási tünetek. Róluk írtam részletesen a cikk „elvonási tünetek”. Ha nem tudom, mi ez, azt tanácsolom, hogy olvassa el.
Amikor egy személy van egy nyugodt környezetben, úgy érzi, jól van. De ha ő befut néhány probléma a szorongás drámaian növeli, és a stressz.
Súlyos stressz, viszont ad okot, hogy az elvonási tünetek - menedzselt negatív érzések és gondolatok.
A stressz lehet más függőségek
A várakozási idő a kísértés, hogy távolítsa el a sok stressz más módon:
- a dohányzás
- Egy csésze kávé,
- támaszkodj az édes,
- vegyenek részt a maszturbáció,
- elkezd játszani számítógépes játékok
- hagyja a fejét az online reality (sots.seti stb)
azaz, hogy csökkenti a stresszt, mesterséges eszközökkel. Ne feledd, ez nem megoldás! Ezekre a képzésekre létrehoz egy új kapcsolatot, és az erőfeszítések lesz töltött hiába.
Az ok a stressz
Nagy stressz és az elvonási tüneteket okozott a korábbi alkoholfogyasztás. Nem szükséges, hogy beszéljünk a forrása a stressz a kiváltó oka. Ez végzetes hiba, és így csak felerősítik a hatalom a stresszt.
Hogyan lehet minimalizálni a stresszt?
Elvonási tünetek kevésbé, meg kell minimalizálni a stresszt az életedben:
- elkerüljék a közvetlen konfliktust
- nem provokálni konfliktus, és válasszon egy nyugodtabb viselkedése
- dolgozni magát, és a valóság észlelése
- hogy a valóság sokkal kényelmesebb
- ne fordulj el az életből, és arra törekszik, hogy megoldja a problémákat, hogy a stresszt okozhat
- Egyszerűen várni arra az időszak
Emellett csökkenti a stresszt, olvassa el a cikk „10 arany elvek józanság.”
A stressz csökkentése segíti a tudás bizonyos szabályok:
(Ha rákattint a linkre, és menjen a cikk részletes leírás)
javítása stressz
Ez nem lehet igaz, hogy a teljes helyreállítási időt vesz igénybe. Legyen türelmes.
Sok éven át, ha már ivott alkoholt. Ön szisztematikusan elnyomták a mentális rendszer. Lehet, hogy nincsenek tisztában, de ez nem menti fel a következményeit, hogy most van.
Ennek eredményeként, akkor ismét egy erős ember, akinek olyan erős stressz lesz a vállát. A meghatározás és a bizalom fog emelkedni olyan szintre, hogy csak álom függő emberek.
(3 szavazat arány: 5.00 kívül 5)
Arseny Kaisarov
Lásd még:
