Sült sárgarépa - 58 kalória, recept fotó, finom, hasznos, könnyen

I sütni sárgarépa körettel nem az első éjszaka, és a férjem és én csak élvezni a vacsorát. Ez egyszerű: meg kell tisztítani a sárgarépa, kis darabokra vágva, borssal és sóval, majd a babérlevelet és a növényi olaj (A-vitamin esetében megtanulták is), tegyük sütőbe 25 percig, és minden - hasznos, szép és ízletes köret készen áll bármilyen húst! Sárgarépa fordul illatos, puha és édes.

Süssük sárgarépa sült csirke filé rántva rukkolával és paradicsommal vagy sült csirke filé paradicsommal és mozzarellával. Szóval, hogy egy gyors vacsora, azt tegye az egészet egy tálcára, és küldje el a sütőben 25 percig. Jó étvágyat!

• Sárgarépa - 2 nagy darab (470g, hámozott - 360g);
• Növényi olaj - 2 teáskanál (10 g);
• Só és őrölt fekete bors - ízlés szerint;
• Babérlevél - 3 db;
• sütőpapír.

Melegítsük elő a sütőt 190 ° C fok.

Vegye sárgarépát. By the way, szeretném megjegyezni, hogy ez a kedvenc zöldség a synuli. Miközben készültem ezt a receptet és képeket Jegor valaha akartam lopni a répát én tálca :-) És az egész főzési folyamat umyal egész sárgarépa)

Ezután vágjuk le a közepén. Két fele vágott már hosszában két részre, majd mindkét felét ismét hosszában, de csak három részből áll. Meg kell kinéznie:

Az ő keze törés egy babérlevelet:

Ezután öntsük a növényi olaj és megszórjuk babérlevél:

Egy tepsibe eltakarja sütőpapírral és elterjedt a sárgarépát. És a következő helyezem a csirkemell filé rántva. A főzési idő ugyanaz, így nagyon kényelmes és ízletes kapott duo!:

Elküldjük előmelegített sütőben 190 ° C-lo-on 25 percig:

Egy rövid recept: sült sárgarépa - 58 kcal

Kapcsolódó cikkek

• A pácolt csirke a sütőben - egy recept fotó, finom receptek

• Saláta télen - koreai uborka és sárgarépa - recept fotókkal

• Csirkemell gombával és burgonyát egy fazék - a recept egy fotó