Shiatsu masszázs az arc áramkör, technológia, video képzés, royal pont Shiatsu
Shiatsu - japán masszázs, amely megjelent a 40 éves a 20. században. Ez a terápia, amely magában foglalja az önálló masszázs, diagnózis és hatékony visszatérítése az emberi test révén ujjával nyomást fejt ki lényeges pontokat. Bárki törekvő javítása és helyreállítása a test tehet shiatsu kezelések tanulmányozásával egy egyszerű technika.
Jellemzők shiatsu: erősségek és gyengeségek
Shiatsu masszázs visszaállítására használt energia, a testi, lelki egyensúly, a test több eljárást. A fő előnye ennek a technikának olyan szakértőkből:
- Megnyomása végezzük a szükséges dot parcellákon, így a redukció lehet irányítani mind egy adott területen, és az egész testet;
- A hatás érezhető az első masszírozó;
- Egyszerűség végrehajtás;
- Hatékony eltávolítását fejfájás, fájdalom a kar és a hát is rezultativen stressz alatt, székrekedés, hasmenés, stb.;
- Első példa rendteremtés az eljárás során masszázs nyugtatja az idegeket, kisimítja a megnyilvánulásai neurózis.
Elég nagy érték egy eljárás a mester - az egyetlen hátránya a masszázs, de semmivé, ha tölteni shiatsu otthon.
Javallatok és ellenjavallatok Shiatsu
Shiatsu technikát javallt, akik:
- Különböző betegségek, az idegrendszer (migrén, neuritis, radiculitis, neuralgia, ágybavizelés és így tovább.);
- Szív és érrendszeri betegségek;
- Légúti betegségek rendszer;
- Problémák a gyomor-bél traktus;
- Betegségek a mozgásszervi rendszer (ha nincs szükség sebészeti);
- Ráncok, megereszkedett bőrt.
De az eljárás is számos ellenjavallatok:
- Csökkent koponyán belüli nyomás;
- A bőrsérülések;
- Súlyos betegség a mozgásszervi rendszer, igénylő sebészeti beavatkozás;
- 2. és 3. szakaszában tuberkulózis;
- Által okozott betegségek fertőzések;
- Bőr allergia, gyulladás, herpesz elváltozások, rosacea, furunculosis, stb.;
- Érrendszeri betegségek nyilvánul a hematómák;
- A nyitott jellege a sebet.
Előkészítés és árnyalatok masszírozó arc
A legtöbb kozmetikai eljárások megkövetelik az előkészítés és shiatsu masszázs az arc nem képez kivételt:
- Először bőrbetegségek tónusos vagy bármely más tisztítási megoldásokat (például, terápiás gyógynövényteákban, micelláris vagy könnyű vizes mosás a hámlasztó szemcsék);
- Melegíti a bőr meleg borogatást, vagy hogy egy gőzfürdőt, amely lehetővé teszi az izmok ellazulnak és kitágulnak az erek az arcon (körülbelül 10 perc);
- Azt hogy hidratáló arckrém dúsított előtt öt perccel az elején masszázs, ezzel is növelve a hatékonyságát shiatsu.
Keresztül masszírozó magad meg kell tudni, három nagyon fontos szabály:
- Megnyomása segítségével történik index (2.), középső (harmadik) és jelöletlen (negyedik) ujj (néha használni, és a hüvelykujj). Nyomás érezni kell, hogy legyen valami között egy könnyű és kissé fájdalmas nyomást.
- Megnyomása végezzük szigorúan egy 90 fokos szögben (merőleges) módon a masszírozni pont szükséges, alulról felfelé, akkor nem csak tolja és húzza a bőrt. A beavatkozást puha és lassú mozdulatokkal.
- Dolgozik az egyes időpontokban 5-7 másodpercig. (Power és ideje megnyomásával egyenesen arányos a bőr alatti zsírréteg vastagsága, annál nagyobb ez, annál intenzívebb és hosszan lenyomva). Semmilyen esetben ne hagyja, hogy a bőr stretch vagy elmozdulás. Pont masszázs választani attól függően, hogy a hely, ahol fáj, vagy igénylő területek Javítás.
Oktatási technológia megvalósítása Shiatsu masszírozó arc
Technika shiatsu az arc:
- Helyezzük a pad a gyűrűsujj mindkét kezét a közepén a homlokát, tedd közel a mutató és középső ujját. Finoman nyomja meg és számolja fel 5. Aztán mozgatni az ujjait egy kicsit távolabb a központtól, és kattintson újra, ilyen manipulációk ismételjük, amíg a vonal templomok;
- Most, amikor az ujjak a templomok, ismét nyomja meg és tartsa körülbelül 7 másodpercig;
- Azt viszont, hogy a szemöldök és masszírozni a szemkörnyék. Tedd a mutatóujj alatt a szemöldök, közelebb a templomok, az átlag - a központ a szemöldök, és a névtelen - a szélén az orr környékén. Kattintson 5-7 másodpercig
- Transzfer a középső ujj mindkét oldalán a külső szemzug, nyomja meg az (5-7 mp.). Ebben az esetben, a bőr nem mozog, és nem fut, hajtsa végre a mozgás pontosan, különben fennáll a veszélye, nyújtás, vagy károsítja a bőrt az arc igen érzékeny terület. Ezután a külső a belső sarkok megy kattintson újra
- Most masszírozza az orr. Tedd mutatóujj és a gyűrűsujj a szemöldökök között, a „ránc” zónában. Nyomja 5-7 másodpercig. Akkor ismételje meg ezt a manipuláció többször, különösen abban az esetben, fáradtság vagy stressz. A hatás egy adott pontján fáradtság izmok, amelyek „felelős” a düh és a frusztráció. Ennek eredményeként - az emberek azt akarják, hogy mosolyogni
- Masszírozása, a felső kör szemizmok. Tedd névtelen ujjait a sarkokban szemében bliz orr, közép-és index - mechanikus lesz a központja a felső szemhéj külső és szemzug megfelelően. Óvatosan tolja. Nyomja le és számolj öt, meg lehet ismételni egy párszor, így enyhíti a szem fáradtsága nehéz terhek;
- Dolgozik infraorbitális területen. Ehhez helyezze el a mutatóujj a tavaszi sarkában a szem, közepes középső és névtelen - találhatók a széle a szem legközelebb a templomokat. Ügyeljünk arra, hogy ha a bőr nem fog „harmonika”. Ha a válasz - igen, mozgatni az ujjait, és ismételje meg a nyilatkozat újra. Megnyomása minimálisnak kell lennie - a zóna igen érzékeny, könnyen hibáját;
- Folytassuk masszírozza az arc podskulovoy csontok, forgalomba 2., 3. és 4. ujj van, hogy azok feltétlenül merőleges a masszírozni területen. Nyomás végre alulról felfelé, az ujjak nem csúszik;
- Masszírozni az orr szárnyakat fel a mutatóujját a gödröcskék, és nyomja meg az 5-7 másodpercig. Ne felejtsük el - a nyomás ne okozzon fájdalmat;
- Egy másik pont a masszázs alatt a száját. Helyezzük a középső ujját az övezetben, és nyomja meg, akkor nem ugyanaz a dolog már a központban alatt az ajak;
- Végül masszázs és jön álláig. Helyezzük a 3. és 4. ujjait arccsontja, és a nagy - számukra. Ismételjük megnyomásával követően lassan az egész alsó része az arc (5-7 kattintás);
- Az utolsó lépés a masszázs - masszírozó nyak aktív pontok. Ehhez tegye az ujjait az oldalán a nyak, és nyomja meg az aktuális található a fül mögé, és közel a fülcimpa.
Miután befejezte masszírozó - meg kell tisztítani, és hidratálja a bőrt. Ezt követően, áztassa néhány percig pihenni.
Jól alkalmazható a masszázs a reggeli - a reggeli torna. Meg kell tenni minden nap legalább 15 nap.
Royal pont Shiatsu
Három pontot Royal nevű shiatsu zónák stimuláció, amely helyettesítheti a hatékonyságát emelés által szakemberek. Ezek a pontok a következők:
- Royal Point Tényő, szintező a bőr tónusát, enyhíti az arc és a nyak.
- Royal Point Koryo, kiküszöbölve a megereszkedett arc és eltávolítja a ráncokat.
- Royal Sokkoku pont, ami egyfajta bőrfeszesítő hatású.
Technika masszírozó nagyon könnyen, hogy a legjobb módja annak, hogy végezze el a masszázs reggel. Elindításához tisztítsa meg arcát, miután - nedvesítsük be a bőrtápláló krém-gél vagy hidratáló illóolajok. Ezután helyezze a 2., 3. és 4. ujj együtt egy pár pontot amire szüksége van. A szinkronizálás után nyomja 5-7 másodpercig.
Vagy masszázs lehet végezni lenyomásával csak egy pontot, amely esetben a hüvelykujját, hogy nyomja meg a Koryo index és a kis ujjai Natochka Tényő - arra a pontra Sokkoku.
Japán shiatsu az akupresszúra kiváló alternatívája a drága szalon kezelések. Ez teljesen könnyen elvégzi a saját otthon. Önt előnyös a szervezet szöveteit, és emelő hatása van a bőrre látható lesz egy pár eljárásokat. Ha megadja ezt az eljárást a napi rutin szépség, majd egy fiatal és szép bőr lesz a hűséges társa évek óta.
Oszd meg barátaiddal: