Scared aludni fény nélkül, mit kell tenni
félelem a sötétben - nagyon gyakori fóbia. Természetesen, ha ezt annak lehet nevezni egy fóbia. De az emberek, akik félnek aludni világítás nélkül, a sötétség (vehetik igénybe), és a felnőttek, köztük, ezért nem szégyen nincs.
- Aludni a fény. Vásárolja éjszakai fény, és menj aludni vele. Ha felébredek éjszaka, kapcsolja ki, aludni másodszor könnyebb lesz, nem félni.
Amikor a felső könnyű alvás nem túl kényelmes, de néha lehet.
Persze, meg kell fokozatosan megszabadulni a félelem a sötétben. Miért van ott?
- Talán nézni egy csomó horror filmek, thriller? Vagy olvasni valami szörnyű aludni?
- Egy másik lehetőség -, hogy férjhez és az alvás nem azonos, így nem nagy ügy.
És ha - egy gyermek lehet ugyanabban a szobában haza aludni, legalábbis egy ideig, ez is egy lehetőség, fokozatosan a félelem eltűnik.
Sőt, el kell döntenie, hogy pontosan mit félsz. Sötétség egyedül vagy halandzsa, ami ebből a sötétség jön.
Elalszik egy éjjeli lámpa, asztali lámpa, egy kicsi és gyenge a fényforrás nem üti a szem. Kívánatos, hogy félhomályban.
Ezután fokozatosan elhalványul a fények minden este, amíg majdnem teljes hiánya végül szokni, és tudni aludni a sötétben, és nem kell félni
Vegyük az ágyába zseblámpát. Így lehetséges, hogy megvilágítsa az összes sötét és félelmetes hely. Idővel, a zseblámpa lesz önbizalom. És ha kórosan félek, és akkor alszik a fény. Kivéve persze, a fény nem zavarja senki. Fény megakadályozza a teljes alvás, de itt meg kell választani a kevésbé minden rossz.
Semmi baj, maradt a tudatalatti, amit néhány bajok. a gyermek például.
Egészen egyszerűen, hogy megértsék, mi a félelem valóban magadba, és megmagyarázni, hogy milyen félelem, vedd el.
És egy ideig használja batareechnymi kis lámpa. Me ha félek, bekapcsolja a lejátszót, csukja be a szemét, és csak aludni, hogy a klasszikus zene.
Tisztelettel, Irina.