Savanyúkáposzta fogyókúra
Sokan hallottam, hogy a káposzta egy csodálatos zöldség, egyszerűen létre annak érdekében, hogy segítsen nekünk, hogy részben a túlsúly. Ugyanakkor tudjuk, hogy a savanyú káposzta diéta - és a tökéletes termék, amely nem csak azért, mert a gazdag íze nem hagy éhes, de olyan alacsony kalória, hogy tud enni, amit szeret részletekben anélkül, hogy kárt a számok.
Mivel a savanyú káposzta segít a fogyásban?
A titok a savanyú káposzta, hogy ez ellentétes a logika törvényei szerint ez többször hasznosabb, mint egy friss fejét. A tény az, hogy a folyamat során a fermentációs bevezet egy speciális tejsav, amely megbízhatóan érzékeli a hasznos összetevők, és teszi a káposzta csak meglepő módon hasznosak. Az egyik része a saláta a nap - és a szervezet megkapja a napi szükséglet a B-vitamin, C-vitamin, megerősítve az immunrendszert és a ritka K-vitamin
Azonban ez csak egy további hatása azok számára, akik szeretnének fogyni. Savanyúkáposzta segít a fogyás, mert ez a termék egy negatív kalóriatartalmú. Ez a kifejezés nem úgy kell érteni, a szó szoros és átvitt értelmében is: ez a termék csak 19 kalória 100 gramm, és a test költ több energiát megemészteni, ahelyett részesülő belőle.
Ezért semmi sem könnyebb, mint fogyni a savanyú káposzta. Az összes választási diéta ez mono-diéta (azaz a diéta, amelynek során megengedhető csak egy terméket, és ebben az esetben - a savanyú káposzta), így a leggyorsabb eredményt. Ezek az eredmények azonban a rövid távú, és lefogyott egy esélyt, hogy jöjjön vissza a bosszú, amint visszatér a normál étrend. Sokkal több hosszú távú eredmények hosszú távú diéta, a kiegyensúlyozott étrend, ahol savanyú káposzta - csak az egyik komponens (természetesen a fő).
Savanyúkáposzta: Diet egy termék
Ha szeretné, hogy sürgősen hozza a szám vissza a normális az ünnepek után, gondoskodjon magának egy kis mentesíti a savanyú káposzta. Az időtartam egy ilyen étrend nem haladhatja meg a 3-4 nap. Ha bármilyen betegség az emésztőrendszer, az ilyen eljárás fogyás ellenjavallt! Szóval, úgy az alapokat:
- Ehet 4-5 alkalommal egy nap, és inni 2 liter vizet. Házi úgy kell elosztani a nap folyamán egyenletesen.
- Minden étkezés áll savanyú káposzta, fél teáskanál olívaolaj (jobb - még kevesebb), a káposzta íze akkor morzsolódik a fehér, piros vagy hagymát. Minden egyes részlethez hagyjuk egy vékony szelet fekete kenyér vagy korpa.
- Az utolsó étkezés - 3-4 órával lefekvés előtt.
3-4 nap után akkor csökkenni fog a 2-4 kiló. Ez egy kiváló módszer, hogy visszatérjen a normális alakját az ünnepek után.
Diéta káposzta
Savanyúkáposzta elősegíti a fogyást, akkor is, ha a diéta nagyon jó, és magában nagyon tápláló ételeket.
- Breakfast. egy csomag alacsony zsírtartalmú túró, és egy szelet lepényt.
- Ebédet. 100 gramm főtt sertés és egy részét savanyú káposzta.
- Vacsora. saláta uborka és káposzta kitöltés joghurt.
- Breakfast. egy banán, egy pohár zsírszegény joghurt kis mennyiségű gabona.
- Ebédet. párolt paprika savanyú káposzta.
- Vacsora. egy darab hal körettel káposzta.
- Breakfast. saláta narancs és zsírmentes joghurt.
- Ebédet. hal savanyú káposzta.
- Vacsora. tócsnikkal (3 darab) a savanyú káposzta.
- Breakfast. szendvics sajttal és egy alma.
- Ebédet. párolt marhahús paprika. Káposzta (savanyú káposzta) díszíteni.
- Vacsora. saláta a paradicsom és a savanyú káposzta.
Ez a diéta célja, 4 napig, és segít elveszíteni akár 4 kiló felesleges szenvedést. A legfontosabb dolog -, hogy szigorúan betartja a menüt!