Sambo - mi önvédelmi fegyver nélkül
A jelenlegi helyzetben, akkor könnyen megtalálja minden város a harcművészeti iskola. Lehet tanítani a különböző típusú harcművészet, rengeteg közül lehet választani. És igen népszerű kérdést figyelembe kell venni a felülvizsgálat során. Sambo - mi ez?
Védelem nélkül fegyverek
Ez harcművészet egy önvédelmi nem jár a fegyverek használatát. Az elején a harc tart judo. az idő múlásával, a rendszer elég erős volt ahhoz, felülvizsgált és gazdagodott új technikák és funkciók, jellemző más harcművészetek. Ennek megfelelően az új elismert sport. Meg kell vizsgálni a jellegzetes szempontjai harcművészetek, hogy teljes mértékben megválaszolni a kérdést: „Sambo - mi ez?”
Mit kell először tennem, mielőtt a gyakorlat?
A tanítás indításához szükséges konzultáljon egy tapasztalt orvos. Egészségtelen szív beteg hörgőkben és ízületek - ez egy ellenjavallat. A rajongók füst Sambo birkózás is elég nehéz. Miatt a csúcs idején belépését a fogadó ellentámadást, vagy van egy megerősítése a szív- és érrendszerre. Szükséges és egészséges légutakat. Egy másik feltétel, amely nélkül a foglalkoztatás nem lehetséges, a szükséges képzéseket irányítása alatt egy tapasztalt edző.
Szükség van birkózás mat
Nem szerelvény birkózás mat kezdeni gyakorlása nem fog működni. Gyűjtsük össze kell lennie elég erős ahhoz, hogy segítsen eljárással készült szőnyeg egy alkalmas bevonattal (vászon, flanel, vagy egyéb). A szőnyeg egy munka- teret és egy biztonsági zónát, amely képződik keresztül obkladnyh szőnyeg. Az egész szerkezet szükséges feltenni a padlóra használata révén sínek. Meg kell kezdeni a szélsőséges szőnyeg.
Ha a szőnyeg nem áll rendelkezésre, akkor annak érdekében, hogy a szőnyeget, használja chipek és fűrészpor. Az első réteg magában foglal egy chip (20 cm). A második réteg szabadság por (15 cm-nél). Meg kell bélyegezni. Ezt követően, az előkészített felület borítja segítségével vászon. Rögzíteni a szerkezetet, akkor használja sínek. Úgy kell szűk, hogy alkalmazkodni tudjanak egymással, úgy, hogy a tartalom ne szóródjon a képzés során.
A további berendezések
Öltözési Sambo áll kabát. Kapu ő nem kell. Ott is egy ronggyal öv, sportos nadrág és speciális cipő puha bőrből készült. Ez megköveteli a használatát sporteszköz. Beszélünk a súlyzó súlya probléma, bár. Meg kell alkalmazni mind a kagyló, amely segít fejleszteni erejét. És felszerelések és berendezések Sambo fontos szerepet játszanak a képzési programban.
Ez magában foglalja a képzést?
Workout kell kezdeni egy sétát a helyszínen. Beszélnek egymással nem lehet. Az első percekben ajánlott hangol a küldetés, a csapat edzője. Ezután, elindulnak, fokozatosan gyorsul. Már az első edzés kell, hogy nem él, amelyek egyfajta prototípus bizonyos technikákat. Ha egy törekvő sportoló nem bírta a tempót, ő is kap a körből, ülj le egy kicsit. Csak miután a teljes helyreállítás légzés továbbra is a képzési folyamat újra. Miután a bemelegítő gyakorlatok túlfeszültség és a technológia fejlődésével. Magától értetődik, hogy sok függ, amit az iskola Sambo került kiválasztásra.
Az eredete a harcművészetek
Fighting született Szovjetunióban. Harcias sport olyan népszerű lett idővel kezdték használni más államokban. A hivatalos adatok szerint a harcot Sambo megjelent 1938-ban. Ez volt ebben az időben parancsba adták, hogy szükség van a harcművészetek. A mai napig vannak rendszeres bajnokságot ebben harcművészet, mind a férfiak körében, és a nők körében.
Az első nemzetközi versenyeken került sor 1972 óta. Ez a fajta harc ma népszerű egyes 70 országban.
1981 óta a harcot hívták olimpiai sportág. Azonban az olimpiai programban, ez a fajta művészet, és nem tartalmazza. Vezetett az adatokat az Amatőr Birkózó Szövetség Nemzetközi, meg kell jegyezni, hogy a Sambo utal a négy nagy nemzetközi küzdősport verseny jellege. A többi freestyle és a görög-római birkózás és judo.
A munka a kialakulását harcművészetek
Emellett Spiridonov, önvédelmi fegyver nélkül megtervezni Oshchepkov. Tanult Japánban Kodokanba iskolában volt egy 2 danos judo, amely megkapta személyesen az alapító a harcművészetek Dzegoro Kano. Ez volt a japán, hogy találkozott egy másik fajta harcművészet - Wushu. Visszatérve Magyarországra, ő lett részt vesz a fejlesztés a harc, ami mindenki számára hozzáférhető. Ennek eredményeként az ország aktívan alakított különböző Sambo, melyek tökéletesen kiegészítik egymást. 1937 Oshchepkov meghalt. Az ő esetében folytatódott az ő tanítványai.
Különböző irányokba harc
Amikor elkészült a Nagy Honvédő Háború, a Szovjetunió aktívan terjed birkózás szabad stílusban. Mit kell még jegyezni, válaszul a kérdést: „Sambo - mi ez?” Két irányban ez a harc - a sport és a harcban.
Szabályait a harcot
A sport harc, Sambo birkózó nem dobja kollégájával a fején. Megtiltja a fojtások. Ön még nem esik az ellenség egész testet, megverte a lábát, kezét vagy a fejét. Között elévült kell kiosztani elfog ujjlenyomat, az arc vagy a haj, csavaró végtagok. Ez tilos, és fájdalmas tart kulccsal. Ha a szabályokat nem tartják be a sportoló fogják büntetni szigorúan.
Tiszta győzelem számít abban az esetben, Sambo feküdt az ellenség az egész vissza, és ő ugyanakkor továbbra is a lábán. Erre ő kap 5 pontot. Ott is nagyra értékelik a recepción, ami után az ellenség elvégzi a „híd” helyzetbe. Csak egy sportoló kap a labdát, amikor leszállt az ő párja a gyomor, mell és fenék csökkenés után ugyanabban az időben, együtt riválisát.
Pont lehet számítani a bíró döntése, figyelembe véve a különféle finomságok. Ez a megtartás megfelelője a szőnyegen egy ideje, az érintésre vállát, sípcsontvédő vagy a térd. Ha a vadász kap egy első figyelmeztetés, majd ellenfele lesz hozzá 2 pont. A második figyelmeztetés azt jelenti, hogy a kincstár társaik kapott egy másik 4 pont. 3 figyelmeztető jeleket vereség.
következtetés
Most már tudja a választ arra a kérdésre: „Sambo - mi ez?” Ez nem csak egyfajta harcművészet. Ez az egész rendszer, amely lehetővé teszi egy személy középszerű adatok válnak egy egészséges ember. Minden attól függ, a vágyát. Ez a fajta harc segít feltárni a személyazonosságát, hiszen szigorú ragaszkodás egy olyan technikát, ami jellemző a legtöbb harcművészet. Ez a fajta önvédelmi tartalmazza eléréséhez mindenféle birkózás a világon.
