Saláta tonhal és a paradicsom - a recept egy fotó

előző ◈ a következő

Nagyon szeretem a saláta tonhal és a paradicsom, ez egy finom, könnyű és tápláló, ez nagy, mint egy könnyű vacsorát, és tényleg segít megőrizni a normális súlyát. By the way, a saláta tonhal tartozik a mediterrán konyha, mely még ma is az egyik leghasznosabb és kiegyensúlyozott. Tehát készüljön ez a saláta gyakran, és egészségesek maradjanak. Most saláta recept)))

Saláta tonhal és a paradicsom - a recept egy fotó

150 c. tonhalkonzerv
3 db. érett paradicsom
1 uborka
csokor friss saláta (zöld, piros)
spenót, Mizuno (opcionális)
10 db. olívabogyó
növényi olaj
almaecet vagy citromlé
olívaolaj
só

Elkészítéséhez a salátát a paradicsom és a tonhal csak néhány percet vesz igénybe. Tehát a friss salátával. Ez lehet a leggyakoribb piros vagy zöld saláta, vagy salátát „Jéghegy”. Adunk le a vizet, durvára vágott.
Ha van friss spenót vagy Mizuno is adjunk a salátát. Minél több fajta zöld a saláta, annál jobb.
A tetején egy zöld tollágyakat fel szelet paradicsom és az apróra vágott uborkát.
Ne felejtsük el, hogy dobja legalább néhány olajbogyó, nem csak a szépség, hanem az íze.
És mindez pompa a következtetést vonja le, top szelet tonhalkonzerv. Ha nincs tonhal, akkor lehet használni szinte bármilyen konzerv hal (olajban vagy olaj).
Öntsük át a salátát nem lehet finomított napraforgóolaj vagy nem finomított olívaolaj. Só ízlés szerint, de ez általában szükségtelen, mivel a tonhal már tartalmaz elegendő sót.
És az utolsó érintés - tonhal saláta és paradicsom egy kicsit öntsünk almaecet vagy citromlé. Néha, ahelyett, almaecet tettem balzsamecet Modena.
Ez minden vitamin saláta tonhallal és a paradicsom kész. Általában ez a saláta nem zavarja, és szolgált az „eredeti formáját”, de ha nehéz állni a hagyományok megfelelően összekevertük, ez lehetséges, és keverjük össze))).
Mint látható, fejes saláta, paradicsom és a tonhal nagyon gyorsan elkészíthető, és ami a legfontosabb - lehet kísérletezni a végtelenségig, hozzátéve, az új összetevőket. Például felveheti főtt tojás, konzerv kukorica és az apróra vágott kis kockákra sajtot. És ez mindig finom és egészséges!

Mint a recept? Oszd meg barátaiddal:

Ezek az ételek egy próbát mindenképpen megér

Valeria 04/20/15
Főzök majdnem ugyanaz salátát. Meg lehet tenni nemcsak a tonhal, hanem egyéb konzerv hal, csak az fontos, hogy ne legyen túl sós. Tegyük makrélacsuka vagy szardínia nem fog működni, de a lazac - tökéletesen! Még lazac tetszik jobban, mint tonhal.

Cristina 27/4/15
Ízletes diétát saláta. Már rabja.

Irina 30/04/15
Olajbogyó, a friss spenót, tonhal, olívaolaj. Nem mindenki engedheti meg magának ilyen rengeteg. De finom, nem vitatkozom :)

Julia 05/19/16
Alain, te a te receptek mentőt a haldoklók))) kerestem, a saláta készíthető paradicsom. Ennek eredményeként az egész család recept nyalás ujjak. Köszönöm.

Receptek hozzávalók

mértékek és tömegek asztal

Saláta karácsonyi maszk - az utolsó saláta ahol aludni.
tovább >>