Saláta nyers brokkoli 6 legjobb receptek

1 Recept: Saláta nyers brokkoli, sajt és a kukorica

Tápláló, ropogós saláta.

Vágjuk a brokkoli rózsákra, és fedjük le és ízlés szerint friss kapor.
Engedje le a folyadékot a kukorica, vágja a sajtot kockákra, nem foglal sok lyukas sajt, hozzá a brokkoli.
Végezzük el a szósz, általában veszek egy korsó tejfölt, keverjük össze kész mártás a saláta, vagy add természetes joghurt, ahogy tetszik.
(Az eredeti recept 400 ml tejföl.) Azt is szerettem a fokhagymát egy benzinkút, de mint mondják, minden változik ízlés szerint.
Keverjük össze, és lehet egy kicsit hűvös.

Brokkoli alaposan mossa le és szedje szét a legkisebb rügyek. Uborka és paradicsom mosni, száraz és apróra vágjuk meglehetősen. Póréhagyma és a zöld mosás, száraz és vágjuk.
Minden előkészített zöldségeket összekeverjük egy mély tál saláta, sózzuk ízlés szerint, és az olívaolaj. Keverjük és tálaljuk.

Friss brokkoli mostuk és szétszedhető a legkisebb rügyek.
A fokhagyma héja és összetörni a hátán egy kést.
Grind, locsolás sót alkotnak pépet.
Tegye a fokhagymát egy mély tál saláta, öntsük az olívaolajat, az ecetet és adjuk hozzá a mustárt.
Tegye a brokkoli és alaposan keverjük össze.
Tedd a salátát a hűtőszekrényben legalább 3 órán át erre az időre marinovaniya.Za saláta kell keveredni 2-3 alkalommal. Megszórjuk a saláta reszelt parmezán és azonnal tálaljuk.

Brokkoli mosás, szétszerelni florets (a kisebb, annál jobb). Volt 200 gramm. Ez körülbelül ½ fej, talán egy kicsit több méretétől függően a fejét. Ezek között 200 gramm és Stumpy. Remélem, hogy nem dobja el? Ha eldobni, akkor még hiába. A kukoricacsöveket és a szárak a brokkoli - is ehető. Számomra ők is valami halványan emlékeztet a karalábé.
Ezen túlmenően a gazdaság gazdaságosnak kell lennie! Szükségtelen, hogy dobja egy ilyen finom és hasznos dolgok, azaz a termékek.
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a szára brokkoli tartalmaz egy nagyon erős rákellenes szer - sulforaphane.
Alma mossuk, vágjuk 8 rész, és ezek a részek vágjuk vékony (vagy sem) lemezeken.
Keverjük össze a citrom és narancs levét, adjunk hozzá egy teáskanál folyékony méz vagy agave nektár, és keverjük össze.
Az így kapott mártást, hogy kitöltse a saláta, hozzáadjuk az áztatott mazsolát és a mandulát, kis darabokra vágjuk, és összekeverjük.
Mandula lehet cserélni dióval (áztatás nem szükséges).
Minden saláta kész!

Kiderült, ízletes és szokatlan. A helyzet az, ha otthon élek ínyencek a finom íz, ami nagyon nehéz kérjük

Fenyőmaggal vannak osztva két részre - az egyik a bal, ahogy van, egy másik CHOP a vágódeszkát csésze egy lapos fenekű.
Vágja le a brokkoli virág, mint a fotó, a kisebb, annál finomabb. Szintén kisebb vágott paprikát és bazsalikom.
Paradicsom rostély, hogy egy friss paradicsomszósz. Balance kemény héj szelet egy késsel.
Minden avatkozunk a salátástál, adjuk hozzá a lime levét és a sót.
Tedd formába. Mák lehet szórni, miközben még mindig a formájában saláta, lehetséges, ha világossá, majd díszítjük az edény is))