Saláta angolna hozza fajta a tábla
Kétféle akne: tengeri és folyami. Gyakoribb egy alfaja a tenger, és ez lehet vásárolni a mi hal boltban. Angolnafélék elvileg nem különböznek lényegesen a tengerből, de több zsír.
Az angolna számos vitamint és ásványi anyagokat. Így, van olyan vitaminok az A, PP, E, és ásványi anyagok: a foszfor, a kén, a kobalt, a jód és a króm.
[Sc: Adsense] Az étrend nehéz megtenni anélkül, hogy a filé angolna kalória 100 kcal. Általában az emberek ülnek a diéta, akkor ajánlott a tengeri angolna, mivel egy viszonylag szerény mennyiségű zsírt jelent. Együtt kiváló étrendi tulajdonságokkal angolna tölti fel a testet egészséget és erőt. Mivel a gyakori fogyasztása halfilé, amelyek jelentősen javult a pajzsmirigy működését, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.
Akne - ez is az egyik ki nem mondott jel a japán konyha. Legenda szerint a halételek is mentettek ki a hőt, hogy a férfiasság és az egészség. A leghíresebb étel Japánban - sült angolna és saláták a tengertől koktél angolna.
A mi mai cikkben fogjuk mondani egy titkot jobb saláták angolna. Itt, persze, nincs semmi bonyolult, de minden egyszerű és világos. Ahhoz, hogy olvassa el az alábbi receptet, és főzzük az egészségre!
Vegyes saláta angolna
Szükséges összetevők készítésére saláta mix:
- Friss tengeri angolna - 1 db.
- Friss paradicsom - 1 db.
- leveles saláta
- kimagozott olajbogyó - 50 g
- Avocado - 0,5 db.
- uborka - 1 darab.
- citromlé - 1 teáskanál
- extra szűz olívaolaj - 4 teáskanál
- fekete bors
- finom só
Avokádó, hogy távolítsa el a csont, hús vágjuk kockákra. Minden együtt. Salt egy kicsit, meglocsoljuk citromlével. Szezon olívaolajjal. Szezon borssal. Keverjük össze óvatosan. Adj saláta sört.
Egy egyszerű saláta füstölt angolna
A szükséges hozzávalókat egy egyszerű saláta:
- füstölt angolna - 325 g
- uborka - 2 db.
- olívaolaj
- édes paprika - 1 db.
- fűszerek
- szezámmag
- citrom juice- 0,5 egység
- Kínai kel - 75 g
- só
Füstölt angolna tisztítani a bőrt, távolítsa el a csontokat, vágjuk önkényesen. Friss uborka vágva pálca. A bolgár paprika szeletekre vágva.
Kínai kel apróra vágjuk elég éles késsel. Keverjük össze mindezt egy nagy tál saláta. Szitálás olívaolajjal. Meglocsoljuk citromlével. Sózzuk, hozzáadjuk a fűszereket. Dinamikus mix. Megszórjuk szezámmaggal a tetején.
Alacsony kalóriatartalmú saláta angolna
Szükséges összetevők előállítására alacsony kalóriatartalmú saláta:
- füstölt angolna - 120 g
- saláta - 60 g
- virágos méz - 40 g
- arugula - 70 g
- fenyőmaggal - 40 g
- Szójaszósz - 20 g
- koktélparadicsom - 3 db.
Füstölt angolna vágjuk. Fenyőmag enyhén megpirítjuk és vágjuk. Rukkola csíkokra vágva. Koktélparadicsommal felére csökken. Ahhoz, hogy elkészítjük a tölteléket mix, egy külön edényben a méz és a szójaszósz. Minden kombinálni és alaposan keverjük össze.
Saláta angolna és rukkolával
Szükséges összetevők készítésére saláta rukkolával:
- tengeri angolna - 120 g
- rukkolával
- petrezselyem
- olívaolaj
- saláta levél
- koktélparadicsommal
- citromlé - 1 evőkanál
- szezámmag
Tengeri angolna, felforraljuk, hagyjuk kihűlni, és filézett vágjuk kockákra. A petrezselyem és a rukkola szakadás kezét. Koktélparadicsommal felére csökken. A töltelékhez keverjük össze az olívaolaj, citromlé. Keverjük össze a hozzávalókat öltözködés. Megszórjuk szezámmaggal. Tekerjük a saláta saláta.
Saláta angolna és avokádó
Szükséges összetevők készítésére saláta avokádóval:
- avokádó
- füstölt angolna
- uborka
- friss paradicsom
- szójaszósz
- zöld saláta
- tojás
Avocado kivonat a csont, hús szeletekre vágva. Uborka csíkokra vágva. Paradicsom vágjuk. Forraljuk keményre főtt tojás és dörzsölje egy durva reszelő.
Füstölt angolna filé vágjuk vékony kockákra. Bélelt zöldsaláta salátástál, amelyek eltolják a fő összetevők. Szitálás szójaszósz. Dinamikus mix. Azonnal tálaljuk az asztalra.
Gomba saláta angolna
Szükséges összetevők, hogy a gomba saláta:
- füstölt angolna - 260 g
- saláta
- konzerv gomba - 220 g
- kapor
- Olívaolaj - 2,5 evőkanál
- metélőhagyma - 10 toll
- savanyúság - 3 db.
- paradicsom - 1 db.
- leve fél citrom,
- jódozott sóval
- paprika
Füstölt angolna felszabadulását a csontok és szeletekre vágjuk. Saláta szünet kezét. Gombák vágott vérlemezkék és megsütjük olívaolajban. Zöld hagyma darabokra vágva legfeljebb 1,5 cm.
Uborka és érett paradicsom kockákra vágott sekély elég. Squeeze citromlé. Keverjük össze a főtt ételt. Sóval. Meghintjük paprikával. Meglocsoljuk citromlével, és jól összekeverjük. Díszítsük gallyakból friss kapor.
Tengeri saláta angolna
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- moszat (moszat) - 200 g
- füstölt angolna - 100 g
- kapor
- petrezselyem
- Sárgarépa - 1 db.
- fűszerek
- paradicsom - 1 db.
- Fokhagyma - 1 fog
- olívaolaj
- só
Tengeri káposzta csíkokra vágva. Füstölt angolna szelet kockákra. Kapor és petrezselyem apróra vágjuk elég. Sárgarépa dörzsölje egy közepes reszelő.
Paradicsom héja és vágjuk szeletekre. Fokhagyma áthaladnak chesnokodavilku. Készételek keverni. Szezon olívaolajjal. Alaposan keverjük össze.
Ünnepi saláta angolna
A szükséges összetevők ünnepi saláta:
Conger hentes, filet főzött és vágjuk szeletekre. Burgonya, sárgarépa, cékla forraljuk sós vízben, hagyjuk kihűlni, majd őröljük ugyanaz. Pickles csíkokra vágva. Kapor és petrezselyem vágjuk.