Rosttartalmú étrend típusok előnyeit és valós értékelés
Növényi rostok ellenállnak az emésztő enzimek, az úgynevezett szál.
Az alapja a megfelelő táplálkozás
Kezdjük egy leírást a szál, amire szükség van, hogy ez kétféle:
- Oldható - amely egy gyanta növényi és pektin. Vízben megduzzad, elnyeli epesavak, ezáltal megakadályozva, hogy behatoljon a vér. Vízben feloldjuk, kiderül a zselé, és megtölti a gyomrot, anélkül, hogy eszik egy csomó étel;
- Az oldhatatlan - állnak cellulóz és lignin. Duzzanat eredmények gyors kiürítését a belek és választódik ki a koleszterinszintet. Normalizálja az anyagcserét, megelőzi a székrekedést, és csökkenti az epekő.
Hosszú ideig senki sem volt kíváncsi a rost, míg a táplálkozási nem figyelni, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintet.
Szerint a táplálkozási, étkezési 1,5 csésze zabkorpa naponta csökkenti a méreganyagok a szervezetben. A rost, elnyeli a káros anyagokat a bélbe, csökkenti a rák kockázatát a betegség.
Különböző üvegszálas fogyás
tökmag
Előnyei tökmag:
- Normalizáljuk a koleszterin szintet, és a cukor;
- Állapotának javítására a szervezet alatt zavart metabolizmus, megemelt nyomás és a cukorbetegség;
- Forming a gyomorban úgynevezett bolus, illetve megtartja a nedvességet, és segít, hogy a epe;
- Tartalmazza tökmag pektinek megvédje a bélben a rákkeltő;
- Távolítsuk székrekedés és értékes dysbacteriosis;
- Fiber tökmag fogyás - kiváló eszköz a megelőzés a férgek;
- Duzzasztottuk az emberi gyomorban, cellulóz elnyeli salak, a fölös ammóniát, toxinok.
Fogyasztó kell venni 2 Art. l. tökmag naponta kétszer egy órával étkezés előtt, egy pohár vízzel.
Felvételi A tanfolyam időtartama 3 hónap.
Ellenjavallatok közé tartozik az egyéni intolerancia és betegségek a gyomor-bél traktus.
Thistle (Máriatövis)
Ebben a növény sok kalcium, szilícium, réz, silymarin, a vas és a bioflavonoidok.
Fiber előnyei máriatövis:
- Meg erős abszorpciós tulajdonságokkal;
- Kiváló profilaktikus szer stimulálására epe áramlását;
- Ez csökkenti a mérgezés expozíció után az alkohol. Része a máriatövis selemarin erős antioxidáns segít felgyorsítani az anyagcserét, és védi a sejteket a pusztulástól;
- Kiváló módja, hogy megmentse a fiatalos bőr;
- Emel immunitást.
Takarításával a máj helyreállítja a funkcióját, ezáltal segítve, hogy normalizálják a munkát más szervek.
Fogyasztó bogáncs használni az alábbiak szerint:
- Adagolás felnőttek - 1-2 evőkanál. kanál naponta egy órát evés, ivás vagy feloldunk 250 ml vízben;
- Súlyos problémák a máj, a használata előtt konzultáljon orvosával;
- Használata során a szálak ne felejtsük el, hogy növeli a vízfogyasztást.
Figyelmeztetés: ne használja a máriatövis a szoptatás ideje alatt, terhesség, a rák, a probléma a gyomor-bélrendszer, és az egyéni intolerancia.
Továbbá ne feledjük, hogy a túlzott fogyasztása máriatövis vezet gáz, fejfájás, gyomorpanaszok és allergiás reakciók a bőrön.
Először is, ez a korpa (búza), valamint a bogyós gyümölcsök, gyógynövények és diófélék.
A nagy előnye a vastagbél hozza rendszeres fogyasztása nagy búzarost. Ez képes megtisztítani a falon a nyálka, ami a táplálék emésztéséhez. Továbbá, ez javítja a vérkeringést, a medence és az állam a urogenitális rendszer.
A napi fogyasztás mértéke felnőtt: 2-6 Art. kanál.
Szibériai Fiber (gyógyszertár)
Ez a következőkből áll:
- A pektin - megtalálható a káposzta, cékla és citrusfélék;
- Bran hasznos gyógynövények és füvek;
- Legnin - nyert eper, borsó, paradicsom;
- Gyanta hüvelyesek.
Az orvosok szerint a ez egy tisztességes és hatékony cseréjét fárasztó étrend. Minden alkatrész az adalékanyag nem emészthető a szervezet, de elősegíti a csökkentés az epesavak és a koleszterin.
Szibériai szál por konzisztenciát, amelynek elfogadását kell kezdeni egy kis adag fokozatosan növekedik. A napi fogyasztás mértéke az élelmiszer-adalékanyagok tulajdonságaitól függ az emberi test.
Csakúgy, mint más szál, lépfene kell hígítani kefir, joghurt vagy gyümölcslével, hogy van, a tiszta formájában, nem kerül felhasználásra.
A napi és ártalmatlan égő zsír elég híg 1-2 evőkanál. Termék kanállal. ne feledkezzünk meg a rendszeresség érdekében, hogy a legjobb hatást (napi 2-3 alkalommal).
Fogyás tapasztalat
Azt akarom mondani, hogy hogyan tudom használni a szálak a végleges és egy ital és élelmiszer. Veszek zsír a gyógyszertárban. Eladni egy üvegben vagy dobozban. Elegyedő 1.5 Art. Spoon zsírtartalmú joghurt, egy pohár és ivott reggeli helyett.
Egy bizonyos idő elteltével észre az első eredményeket: a gyors kielégülést az éhség és javította a munka emésztést. Már megszabadultam 2 kilogramm, és továbbra is fogyni.
Vélemények az orvosok
Az orvosok szerint a, akkor valóban menteni az embereket a felesleges kilogrammot. A terápiás hatásait minden egyes faj azonos, a különbség csak az ár és az íz.
Ezért fogyás szakértők fogadhatnak bármilyen. De az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a legfontosabb dolog ebben a szakmában tudni, hogy a tömeg megy keresztül szándékos korlátozás diéta.
És ha az evés zsír, akkor enni ugyanaz, mint korábban, nincs hatása lesz elérni.
Vélemények fogyókúra
Szülés után, hosszú ideig az orvoshoz látta zsír (1 evőkanál. L. 2-szer egy nap). Az eredmény tetszett, ahogy a súlya normalizálódott. Csak légy tudatában annak, hogy a folyadékbevitel naponta kell legalább 2 liter.
Egyetértek szál az ötödik hónapban, és beszélnek tapasztalataikról. Ez segített nem csak megszabadulni a plusz 7 kiló, hanem a jobb színezete. Azok számára, akik csak most kezdenek enni zsírt, szeretnék tanácsot kezdeni egy teáskanál, és végül növelni az adagot, hogy elkerülje a kellemetlen pillanatokat. Mivel sok barátom is használta nagy mennyiségben egyszerre, majd panaszkodott puffadás. A szervezet szokni az új terméket. És végül szeretnék mondani, hogy a száloptika segítsen nekem, hogy adja fel a kenyeret, ami nagyon kellemes.
Evés szál ossza szét több lépcsőben. Például én hígítsuk reggel egy pohár joghurt. Ebben az esetben hagyjuk a szövetet 10 percig, hogy átjárja, majd inni. Nap add hozzá a levest, és este kefir. Az eredmény még nem büszkélkedhet az egyik még, de azt hiszem, hogy nagyon hamar fog megjelenni.
Számomra ez nem segít, és azt hiszem, ez csak egy válás arány. Bár ahogy a mondás tartja, az egyik gyógyszert egyáltalán nem történik meg.
Úgy vélem, hogy az előnyöket a gyomor-bél traktusban a szál, de remélem, hogy fogyni csak köszönhető, hogy ő - buta. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás és a testmozgás.
Rendszeres használata szál indult csaknem 14 kilogramm. Azt tanácsolom mindenkinek, aki még nem próbálta ki, de megint csak nem akarja, hogy vigyen, nem szeretik az ízét.
Az előnyös tulajdonságait szál olvasta a különböző női fórumok és úgy döntött, hogy próbálja ki magát. Finom szerzett, nem fogom megemlíteni az adalékanyag, de oldjuk joghurt vagy joghurt, hogy használható legyen. Annak ellenére, hogy én a szövetek csak néhány hét, az első eredmények azt vettem észre: erőfeszítés nélkül elvesztette 1,5 kilogramm.
Olvasni egy csomó kritikákat a hatása a rendszeres használata rost, úgy döntött, hogy vásárol, és megtudja, hogy ez valójában. Ha valaki segített, hogy legyen karcsú és szép, odaadtam a sok fájdalom a gyomorban, és tette gyakori vendég WC. Nos, azt hiszem, növelheti a fogyasztás mennyisége káposzta és az alma, hanem ismét segítséget kérni a „gyógyszertár” szövet.
Persze, ha rendszeresen sokat eszik meg, feküdjön a kanapén, és várja meg, amíg maga fogja kezelni a túlsúly - értelmetlen. Ne felejtsük el, hogy mindent meg kell tenni átfogóan - eszik zsírt, ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatok. Így sikerült a 3 hónapos elveszíteni 10 kg. Tehát ne legyen lusta, és kövesse a „karcsú” álom!