Rossz szokások vannak, mit jelent, és hogyan kell felejteni őket, mindig formában!
Az életünkben, szinte mindenkinek van egy sor különböző rossz szokások. még azt sem veszi észre őket gyakran szokás mélyült annyira tudatalatti. Kérek egy egész kocsi szokások, a legveszélyesebb, amely - a dohányzás. Mi egy rossz szokás, tényleg?
Szokás - ez bonyolult, belsővé fellépés hozta automatizmust, és végzett Különösebb erőfeszítés nélkül. Más szóval - ez a dolgok, hogy az emberek automatikusan, gondolkodás nélkül. Van egy másik, sokkal komolyabb oka előfordulása különböző szokások - kényszeres neurózis, de ez egy olyan mentális betegség, amely kezelt orvosi felügyelet mellett.
- Fizikai (crunch ujjak, köröm harapós, harapós száját, és arcán, a dohányzás, alkoholizmus, drogfüggőség);
- Érzelmi (annak szükségességét, hogy panaszkodnak, harag, féltékenység, harag, gyakran tapasztalnak érzelmek);
- Viselkedés (szokása, séta ugyanazon az útvonalon a boltba, vagy a munka).
Szokások egyaránt kell, hogy saját maga és mások számára. Ilyen rossz szokások, mint a dohányzás, alkohol- és drogfogyasztás súlyosan károsíthatja az Ön egészségét és a test. Sokan dobja fel a kezét, és nem próbálja meg legyőzni a szokás. Ne essen pánikba, lehetséges és szükséges a harcot a rossz szokások!
Először meg kell meghatározni, ahol volt egy rossz szokás. Az ok a szokás lehet bármilyen külső nyomás, például a pénzügyi nehézségek, lelki trauma, stressz, vagy az a tény, hogy élünk, a világ tele van oka a stressz és a harag. Nail-harapás, például, csak stresszt okoz. Gyakran merül fel szokások ellen gyermekkori problémákat. Ha valaki hajlamos az ujját, vagy fülcimpa ruhák - azt mondja, hogy a gyerekkori félt beszélni elméjükben. Abszolút minden rossz szokás elvonja a személy az események zajlanak a valóságban. Mert szokások jellegzetes kellemes érzelmi hátteret. A dohányzás, például segít a kommunikáció, nyugtat és elvonja a súlyos gondolatokat. Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokások?
A legfontosabb lépés, hogy megszabaduljon a rossz szokás - az, hogy egy döntést. Nagyon fontos, hogy ellenőrizzék magam, és nem adja fel a harcot. Hagyja, hogy segítséget kérjen a rokonok és barátok. Akkor is versengenek egymással egy nagy összeget, akkor soha nem megy vissza egy rossz szokás újra.
Ahhoz, hogy indítsa el a harcot, azt javasoljuk, hogy kövesse a tervet, és ez segített:
- Meg kell magyarázni magad, akkor meg kell leszokni, mert megakadályozza, hogy Ön és mások;
- Be kell, hogy uralkodjon magán, és igyekezett, hogy ne menjen vissza a szokás. Ha dohányzik, próbálja elkerülni a cég a dohányosok
- Ügyeljen arra, hogy ösztönözze magát abban az esetben, egy kis ideig tartott anélkül, hogy a szokás. Rendezzük egy ünnep, vásárolni valamit;
- Ügyeljen arra, hogy menjen felé maguk szervezik kedvező feltételeket megszabadulni a rossz szokások. Hozd létre a menetrend, a napi rutin;
- Kompenzálni a szokás az egészséges szokás. Akkor például, hogy ki egy lakásban, vagy egy italt lefekvés előtt joghurt, nem él, járni egy bizonyos helyen, rajzolni valamit gombot. Általában, a sport nagyon alkalmas ebben az esetben;
- Próbálja önhipnózis. Például szellemileg vagy hangosan kiejteni a mondatok, hogy megadja a bizalmat és nyugalmat. Is, akkor lassan számolni egytől tízig, vagy fordítva, ahogy tetszik.
Ne felejtsük el, hogy higgy magadban. Az emberek viselkedése elvileg áll, és a különböző szokások, akkor csak azt kell tudni, hogyan kell kezelni őket. Akkor biztosan sikerül.