Rice diéta osteochondrosis működési elve, oktatás, ellenjavallatok
helyezze a rizs a pot, adjunk hozzá 500 ml vizet;
forraljuk 5 percig anélkül, hogy bármit (beleértve a sókat, cukrokat, fűszerek, stb ....);
reggeli készen csak a rizs, nem iszik semmilyen folyadékot.
FIGYELEM! Egyél reggeli éhgyomorra. A reggeli után, ne igyon vagy egyen 4-5 órán át (azaz, ebéd előtt) - ez nagyon fontos.
A bankok számozott 2-6 beállítani a víz. Töltse ki az üres üveget №1 árpa (2 evőkanál. L.), töltse le hideg vízzel, azután kerül sor a konténer száma 6.
A második napon előkészíti rizs bankok №2 a fenti séma. Minden ezt követő napon ugyanazokat a szabályokat követik, ne felejtse el, hogy az újonnan teli dobozok rizs a végén a sorban.
Ebéd, vacsora és snackek
Reggel óta mindig egyenletes, a többi étkezés tartalmaznia kell a különböző hasznos és szükséges élelmiszerek gazdag értékes anyagokat. Próbálj meg enni naponta 5-ször (reggelivel). Az alapítvány az étrend legyen a következő termékek:
- kenyér korpát vagy rozskenyér;
- sovány húsok, baromfi, hal (különösen hasznos a osteochondrosis kocsonya);
- tenger gyümölcsei;
- tojás;
- bármely tejtermékek;
- joghurt, kefir, joghurt és más tejtermékek;
- zöldségek, több jobb (különböző fajta káposzta, sárgarépa, padlizsán, cékla, retek, paprika, paradicsom, vöröshagyma, stb);
- Greens (zeller, spenót, zöld hagyma, póréhagyma, petrezselyem, arugula);
- bab;
- Gyümölcsök (különösen a vörös és lila - szőlő, alma, grapefruit, stb);
- diófélék és magvak;
- növényi olaj és az olívaolaj;
- gyógytea, sima vizet és gyümölcsleveket.
Rice diéta osteochondrosis is magában foglalja, hogy akár az alábbi termékek:
- savanyúság,
- füstölt,
- zsíros ételek
- szénsavas italok.
Továbbá, korlátozza a bevitt cukor, édességek, pékáruk. Ez különösen igaz azokra, akik túlsúlyosak.
Ellenjavallatok
Rice diéta osteochondrosis biztonságosnak tekinthető, de néhány jellemzője egészségügyi adnak okot konzultációt az orvos, mielőtt ezt az élelmiszer. Azoknak árnyalatok:
- vesebetegség
- székrekedés,
- emésztési problémák,
- friss fertőzés vagy mérgezés,
- kiszáradás.
Tipp: 42 nap, próbálja fokozatosan visszatér a szokásos étrendjét. Rendszeresen felkészülhet reggeli rizs, ne feledkezzünk meg a szabályokat az egészséges táplálkozás és a biztonságos módszerek élelmiszer-készítmény. Lehetőleg a jövőben nem használja a „tiltott” élelmiszerek.
Összefoglalva
Rice diéta mindenképpen megéri a fáradságot és az ő korlátai, mert akkor nem csak kap mentességet a kellemetlen tüneteket osteoarthritis, hanem más hasznos bónuszokat. De ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a javasolt élelemhez való jog, forduljon tapasztalt orvosok, akik segítenek a helyes döntés alapján az egyéni jellemzők, színpadi és mértéke elhanyagolják a betegséget.
Bővebben élvezni azt:
Jó napot kívánok. Az első nap evett rizst. Nagyon szomjas - elviselni? Azt gipotonik hogy növelje a nyomást a reggeli kávé nélkül, és egy kiadós reggelit? Head erősen fáj. tabletta is nem? De a kedvéért megszabadulni osteochondrosis tűri egyetért. Köszönöm előre is a választ.
Jó napot, Tatiana. Legalább 04:00 tartózkodnia kell a befogadó víz vagy más folyadék, ha úgy dönt, ez a diéta, vagy diéta szabályokat lehet törni. De ha nagyon kemény, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a kezelést, mivel a nyomás még tovább csökken, és a fejfájás elkerülhetetlen.
5 nap ülök ezt a diétát, de én nem főzni rizst, és enni az áztatott nyers, úgyhogy inkább nem gyomorégés. Úgy érzem, az eredmény a bal hátsó fájdalom kínzott örökre és a nyak povorochachiaaetsya könnyebb. Nagyon boldog vagyok))) hagyja el az kilogramm)))
Áldjon meg, Sonia!