Rehabilitáció után bokatörés
Törött bokát - az egyik leggyakoribb alsó végtagi sérülések. Ez ahhoz vezethet, hogy a korlátozás a láb mozgását, és ennek eredményeként, sántaság. Ennek elkerülése érdekében meg kell kezdeni a helyreállítása mozgások is, ha a boka gipszben. Csináld irányítása alatt a kezelőorvos.
De ha egyszer megjelent a láb gipsz, meg kell kezdeni a kemény munka rehabilitációja a motoros funkció a boka.
Gyakorlatok visszaállítani közös munka
Rehabilitáció után bokatörés, amikor a vakolat már nem a sérülés helyén, kezdődik egy komplex fizioterápia. Az első héten torna legjobb módja csökkenti a láb egy kád meleg vízben azzal a kiegészítéssel, tengeri só. Bemelegítés a közös, lassan hajlítsa és kiegyenesedik azt. Felmelegedés után gyakorlatok elvégzésére körkörös mozdulatokkal a törés területén. Az eljárást megismételjük legfeljebb két alkalommal egy nap. Körülbelül egy hónap múlva, akkor lépni a terápiás osztályok betölteni.
Gyakorlatok és szék
Tornagyakorlatok úgy választjuk, hogy részt vettek az izmok és az ízületek, amelyek nem sérült meg a kárt.
- Középpontban a jó lábát, a gyakorlat a mahah sérült láb különböző irányokba: előre, hátra, jobbra és balra.
- Emeld fel a sérült lábát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. Ezután emelje fel a lábát, hajlító azt a térd, a későbbi kiterjesztése. Először comb emelési szög legyen minimális, és miután 2-3 hónap - maximum.
- Jól fejlett boka séta helyett, és előre felváltva a nyomában és lábujjak.
- Sérült lábát használt lovas egy labdát, vagy egy palack. kell alkalmaznunk némi erőfeszítést, hogy végre ezeket az intézkedéseket.
- kerékpáros gyakorlatok ad gyors hatás.
Torna után bokatörés
Terápiás masszázs és borogatás csökkenti ízületi duzzanat terület
Annak érdekében, hogy távolítsa el a duzzanat törés helyén adjuk masszázs. Sikeresen át a közös művelet után a felépülés 30 ülés terápiás masszázs. A legjobb, hogy végezzen dagasztás, persze, egy szakértő, különösen a korai szakaszában a rehabilitációt. Akkor lehetséges, hogy masszírozza és önállóan. A masszázs használják a különböző kenőcsök, amelyek termékeket felgyorsítása gyógyulás és regenerálódás.
- Múmiák keverve rózsaolaj és dörzsölje körkörös mozdulatokkal a törés.
- Elkészítéséhez kenőcsöt, hogy 20 gramm luc gyanta, 15 - réz-szulfát, apróra vágott hagymát és öntsük 50 ml olívaolaj. Készítmény felmelegedés van nagy hatással. Hatékonyan a hatása az alapok a masszázs után a törés helyén.
- Alkohol tömöríti a sérült területet naponta eltávolítás ödéma, növeli a vér áramlását.
- A kedvező hatások is biztosított borz zsír, különösen az első hetekben eltávolítása után vakolat. Ez tisztítja sebek, horzsolások, közel sipoly. A fájdalom a borogatás a nyers burgonya.
lábduzzadás csökkenni fog, amikor a törés zóna bevezetése egy speciális rugalmas pólya. Meg kell terjednie mind a láb és a boka, átlépésére van a külső felületén a boka területén. Ez öltözködés teszi hajlítása a láb rugalmasabb, amely felgyorsítja a behajtására izom és csont.
Gyógytorna, helyreállítása torna, csomagok és masszázs visszaút lábát elvesztette a funkcióját. Csak követve az orvosok, a beteg eredményeket elérni a rehabilitációs mozgás korlátozás nélkül.
Ahhoz, hogy felgyorsítja a biológiai folyamatok a csontos szövetekben fájó lábak különböző terápiás technikákkal.
mágneses terápia
Az alacsony frekvenciájú mágneses mezők bizonyultak elég hatékonynak a károsodott szöveteket az alsó végtagok. Ezek jótékony hatással van a keringési rendszerre, amely súlyosan megsértették egy törött boka. Ezen túlmenően, a mágneses csökkenti lágyszöveti boka ödéma és használt csontbetegségek kezelésére, különösen az osteoporosis. Mágnes meghajtó felett a törés helyén az óramutató járásával megegyező irányba. Az eljárás tart egy negyed órát.
Terápia ultrahanggal, vízzel
Ultrahang terápia segít futtatni a redox és biokémiai folyamatokat a sérült lábát. Ennek megfelelően növekszik a vér áramlását, a gyulladás kevésbé lesz kötőszövet és helyreállítja annak funkciók aktiválódnak.
Hatékony gyógytorna. Ez magában foglalja a fűtés az ultraibolya sugárzás, sár alkalmazások. Ezek az intézkedések csökkentik a rehabilitációs időszak, hogy az emberek jobban csont gyógyulását is. Szövetek végtagok szerezni korábbi érzékenységét.
Helyreállítása közös munka gyorsítható a módszer alkalmazására hidroterápia. Fürdőt meleg vizet naponta 15 - 20 perc fűtött ízületek. Így a megnövekedett véráramlás a területen a törés, és gyógyítani a sérült burkolatokat frissített gyorsabb. Hidroterápia végezzük azzal a kiegészítéssel, tengeri só vagy kálium-permanganát.
A táplálkozás szerepét
Emberi csontok az alsó végtagok elég nagy, és vissza kell állítani őket, miután a törés, a nagyszámú tégla kiépítéséhez szükséges új csont. A helyesen megválasztott étrend ebben az időszakban segít biztosítani az ilyen anyag. Feltétlenül szerepeltetnek menüben tartalmazó ételek elegendő fehérjét, kalciumot és D-vitamin tej, túró, tejtermékek. Erős erőleves hasznosak, mert van egy csomó olyan anyagok, amelyek jótékony hatással vannak erősítik a csontokat, porcokat. Ha ezek az elemek a szervezet nem lesz elég, akkor lassítja a növekedést a bőrkeményedés és helyére akkréciós képződött mikroüregek. Emellett mindenképpen jelöl orvost kell alávetni a kötelező felvételt vitaminok és készítmények, amelyek ásványi anyagokat és nyomelemeket.
Mi a teendő a gipsz?
Rehabilitációja bokatörés hosszú időt vesz igénybe, és igényel némi erőfeszítést a személy. Rehabilitációs eljárások szükségesek. Ha elhanyagolják, majd néhány évvel később megnyilvánulhat szövődmények. Ezért minden az ajánlásokat az orvosok végre kell hajtania a legteljesebb.