Recover 10 kg per nap - normális "
Matchtv.ru rájön, hogy milyen volt, hogy vizsgálja felül a súlyozási eljárás MMA. Alexander Sarnavsky és Murad Machala ez már elmúlt. Egy élő adás a harc küzdelem Nights 44 - 22:00 a „Match TV.”
Ez Henderosn Benson és itt súlya 70 kg, a test magassága 175. Elfogadom, mind nézni lenyűgöző. Csökkenő a mérlegről, isznak vizet és a maradék tartási ideje, a növekvő testsúly, ill. „84-font” Rokhold a csatában lesz 92-93 kg, és ez nem a leginkább I képes volt sportoló.
Ezen a hétvégén az UFC torna fog harcolni Entoni Dzhonson. Ő elvégzi félnehézsúlyú, hanem, hogy ő lesz a bajnok a gépjárművezetéshez súlyát.
- Minden egyedileg vesogonke. Nem átlagok. Mindenkinek megvan a saját szintjén. Különösen azért, mert minden úgy történik, fokozatosan, az egyik azonnal elkezd vezetni 15 kg. Én és a diákok nem nagy mutatók sgonke. Mi vissza legfeljebb hat kilogramm. Fighters nagy izomtömeg súlya könnyebb vezetni. Az izmok - mint egy szivacs. Először ad vizet, majd áztassa. Egy személy kis izomtömeg nehezebb lesz.
- Nehéz megmondani. Meg kell különböztetni a természetes és harci súlya. Vannak, akik nem gyakorolják, és a természetes súlya lesz száz kilogramm. Kezd formát ölteni, a súly esik 80. Nem hiszem, hogy ez az újítás lesz népszerű. Hogyan fog történni, ki lesz ez az óra minden harcos?
- Ha az ellenfél keményebb harc nyolc-tíz kilogramm, ez egy nagy előny?
- Természetesen, különösen a harcban. Érezte még egy vagy két kiló. Sok férfi számára, hogy dobja, amennyire csak lehetséges lesz a cél. Ha elvesztette a 20 kilogrammot, az ideje, hogy visszaszerezze tíz naponta, és ez előnyt jelent.
- Most az összes ember érti, hogyan kell visszaállítani?
- Még azok is, akik korábban kiderült, hogy visszaszerezze, nem az a tény, hogy fognak legközelebb. A test másképp reagál. Lehet, hogy valaki megpróbál valami újat, és ez nem illik. Próbáltam a vegetáriánus étrend, de ez nem illik hozzám. De tudtam, hogy mit fogok.
- Mondhatjuk, hogy sgonki megfosztva szórakoztató harci mert a férfiak fáradt?
- Vesogonka - szükségszerűen káros az egészségre?
- Az átlagember elveszíti, és átveheti az 10 kilogramm lesz rendkívül képzett - rendesen.
Vladislav Kurshev főorvos "Sports Medicine Clinic" alapján „OK Luzsnyiki»:
- Nem is olyan régen a WBC (World Boxing Council) végzett szeminárium az egészségügyi problémák súlya sgonki. És a Szövetség szakmai box kb tartozik tudom már dolgoznak egy új egészségügyi előírásokat, amelyek kimondják, hogy minden bokszoló kellene mérlegelnie előtt egy hónappal a mérlegelési eljárás. Lesz néhány mutató százalékban, mennyit tudnak vagy nem tudnak felfelé kell kerekíteni a súlyt. A fő probléma ugyanis a veszteség az elektrolitok és nyomelemek a vízzel együtt.
Gyakran előfordul, hogy a fő hatóanyag sgonke tömeg furoszemid. Ő mossa a testtől nem csak folyadékot, hanem az összes hasznos ásványi anyagokat. Miokardiális ischaemia és, hogy úgy mondjam, a sejtes elemek, ami közvetlenül a megvastagodott a vér, az irreverzibilis változásokat.
- furoszemid betiltották és a doppingellenes ügynökség fogni, ha nem csal?
- Catch, de azt nem mondom, hogy mindenhol alkalmazni, vannak olyan esetek, és Gilermo Dzhons hit, bár jól tudja, hogy ez a cím harcot. Mindazonáltal ...
Szükséges megelőző intézkedéseket sgonke súly és precíz szabályozását annak elvesztése, szükségünk mérések antropometriai adatok a felkészülés során.
- Egy sportoló, aki lovagol 10 kg, akkor elvenné az egész nap, mik a kockázatok?
- Azt mondhatjuk, hogy ha megy a Karrier kilogrammos sgonki többször is, a probléma jön a jövőben?
- Van a „sport szíve”, tudja róla. Úgy gondolom, hogy ezeket a dolgokat is hozzájárulhat, hogy a problémák a keringési rendszerben. Hirtelen nem kívánt hatások nem történik meg, de meg kell beszélni a szomatikus betegségek jelennek meg a kor, de ők mutatkoznak egy súlyosabb forma, lehet egy kicsit élesebb szivárgás vagy egy kicsit korábban, mint a normális. Elméletileg sgonki vezethet krónikus veseelégtelenség, de nem tudom, az ilyen vizsgálatok, bár azt hiszem, az is lehet a helyzet.
Vasily Volkov, szakértője a Center for Sports Medicine and Physiology "Heraklion Honey", a fizikai képzés edző:
- súlya eljárás és az intrika, hogy a bokszoló belül tartani a súlyát - ez a show része. A nézők tetszik.
Azt nem mondhatjuk, hogy érzek tömeg sgonke negatívan. Végezze el a szükséges súly veszteség nélkül funkcionális állapot - ez szinte művészet. És a verseny harcosok a csapatokat és kezdődik ebben a szakaszban. Ügyes sgonki súly és helyes a helyreállítás nyújthat határozott előnyt, ha a csapat és a harci megfelelően működött.
Ebben az összefüggésben Szeretem összehasonlítani technikusok dolgoznak a versenycsapat, például a „Forma-1”. Vannak mérnökök a sok munkát, hogy először az autót, és a levelezés már versenyben a többi csapat. Van feladat, hogy kiadja a pilóta a pályán egy autó jobb teljesítményt, de itt -, hogy harcosok a gyűrűt az optimális fizikai állapot és a kívánt súlyt. Ez egy nehéz feladat.
- Sokan azt mondják, hogy vesogonka megöli harcosok működőképes.
- Logic azt sugallja, hogy manipuláció a tömeg, mind a fizikai és pszichológiai állapotban, nyom nélkül nem tudja átadni. És sok férfi bizonyítani. De ez a jelenség igényel tudományos vizsgálat. Bár a gyakorlat jóval elmélet. Nemrég jöttem át egy megjegyzés az interneten, ahol az amerikai orvosok és fiziológus tettek kísérletet. Teljesítményének mérése a sgonki utána, és miután súlyt vissza. Állítólag ott történt, hogy első előadás alábbhagyott, majd visszatért. De ez egy ember, plusz vannak kérdések, hogy a vizsgálati eljárás. A jövőben azt akarjuk, hogy ilyen vizsgálatot, mivel a kérdés több mint megfelelő.
Mindannyian tudjuk, hogy a harcok a nagy követelményeket kitartást az aerob kapacitást. Az alapja aerob állóképesség - megfelelő véráramlást a dolgozó izmok. Amikor próbál sürgősen száműzni súly, ez történhet csak útján visszavonását, az élelmiszerek és a víz korlátozások, mint a zsír, így gyorsan nem ég.
Mivel a vízhozam szenved az oxigén szállítását a vérben, mint a feltétel alakul hypovolemia - csökken a vér térfogata, és ennek következtében csökken a aerob munkaképesség.
Plusz, ez az esemény kíséri, mint általában, a szénhidrát-mentes diéta (mint a szénhidrátok és a víz visszatartására is halmozódott fel a szervezetben). Így egy sportoló kicsit, nem csak vizet, hanem tápanyagokat. Abban a pillanatban, sem az, ami nagy teljesítmény ki a kérdést.
Továbbá, egy sportoló mérlegelését követően a fennmaradó 24 órában, annak érdekében, hogy „fizetni az összes tartozás” előtt a testét.
Ami engem illet, én nem híve az ilyen szélsőséges manipuláció a súlyt. Számomra ez jobb egy hónapig, mielőtt a harcot kezdeni a diétát, egy nappal azelőtt a mérlegelés ülni órákig a szaunában.
Conor McGregor nem probléma, hogy néhány perc alatt, a súlya 66 kg. De a következő csata tart 70.
- Bár nem tudok mondani semmit - meg kell próbálni. Ismét egyrészt, „ami súly” - ez egy esemény, verseny, intrika, a show része. Ha nem, úgy tűnik számomra, a szám a látvány és az érzelmek kevesebb lesz.
Másrészt, nekem, mint egy profi munka súlya - ez egy extra fejfájást. Az én feladatom az, hogy harcosok erős és szívós, de a harc előtt azt kell korlátoznia kalóriabevitel és a víz. Azt már - ez hatással lehet a fizikai formában.
- Nézzük akkor beszélgettünk egy másik szempontból. Ha a versenyzők valahogy megszabadulni a szükségességét, hogy súlyt lehet látványos harc, mert mindenki meg fogja közelíteni jobban ellenáll, anélkül vesogonki mögött?
- Nehéz megmondani. Igen, vesogonka - ez egy további stresszt. De mivel a tudomány nem mindig kísérik a sportolók, senki nem tudja pontosan megmondani, hogy mennyi a teljesítmény csökken, és ha esik egyáltalán. Senki sem mérhető.
Például a harcos elment egy drága fizetendő edző, szerzett 20 százaléka az alkotmányban. És akkor hajtott a szaunában súly és állóképesség 30% -kal csökkent. És felmerül a kérdés: „Miért mentünk edzőtáborban?”. Ha az edző és a sportoló mind ezeket a számokat, akkor kellett volna a lehetőséget, hogy időben kiigazításokat a képzésben. Legalábbis - ez egy komoly információkat megfontolásra. Ezért azt a következtetést - minél több tudományos adat, annál könnyebb dolgozni az edző és a hatásosságát és biztonságosságát a képzési folyamat.
Szöveg: Vadim Tikhomirov
Fotó: ufc.com; wsof.com; gettyimages.com
Share társadalmi hálózatok: