Rakott csirke és karfiol - ízletes ételek
Rakott csirke és karfiol - gyengéd és tápláló, mint a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Főzzük éppúgy, mint a rakott csirke brokkolival és rakott csirke és a krumpli. Elég egy diétás étkezés minden nap.
- 200 g csirke
- 200 g karfiol
- 1 kis sárgarépa
- 2 tojás
- 150ml tej
- 2 táblázat. evőkanál liszt, csúszdával
- Só és bors ízlés szerint
Recept főzés húsos csirke és karfiol:
Csirke filé mosás és apróra vágjuk.
Sütőedénybe kikent olajat, és tedd az alján, apróra vágott csirke
Mossuk ki a karfiol szét nagy virág a szár. Sárgarépa Wash, héja, vágjuk szeletekre. Karfiol és a sárgarépa - fehérít - öntsünk forró vizet, és forraljuk 7-10 percig
Ezután osszuk karfiolt apró rózsákra, és tegye a csirke. Sárgarépa főzzük 5 percig tovább, úgyhogy nem megy kemény sütés után, és minden lesz rakott finom szerkezetű
Sárgarépa vágott, ahogy tetszik - vágtam szeleteket négyfelé
Tedd a rügyek karfiol
Turmixgépben, ostorral a keveréket, hogy kitöltse a rakott tojást, tejet, sót hozzáadjuk a lisztet, és jól megverte. Akkor habverővel vagy villával, de ez sokkal kényelmesebb egy turmixgépben
Öntsük ezt a keveréket a húsos, és küldje el a sütőben sütni amíg meg nem puhul, kb 30-35 perc
Amikor a rakott csirke és karfiol kész, kivesszük a sütőből, és hagyjuk kihűlni.
Rakott jól vágni, ha teljesen jó, kiderülhet, nagyon finom és gusztusos darab.
